1樓：匿名使用者
1.每天快步走30分鐘
2.以500ml礦泉水瓶裝滿水作為啞鈴，每天舉100下3.睡前仰臥起坐，視自己情況定基數，每天加2個，到140左右就可以不加了
4.多多喝水，多多吃水果
5.不可以不吃早餐，而且要吃好吃飽。中餐控制食量，晚餐可以水果蔬菜代替，每天一杯酸牛奶
我以前和你一樣，也是初三的時候
現在我只有110這樣了
2樓：蠍寶寶
你咋胖的呀 我跟你一樣高 真想象不來 那要看你身上的肉 是軟是硬 如果軟呢 最好鍛鍊 比如跑步啊 如果是肌肉型 那你可以做體操 對 應該這樣吧 純屬個人想法 不過也要根據你胖的原因下手 恩
3樓：
怕你受不了
1熬夜2一天吃0.25斤的食物
3記住熬夜之後也不準睡覺
4可以輕微運動(因為做到以上幾條你都不想站起來)
4樓：
笨呀,做運動呀建議你到健身房練練
5樓：匿名使用者
找個男朋友也許有用！
我今年9月馬上要升初三了，希望能夠在中考時被推優。在這一年裡，我應該做哪些準備
身邊同學越來越忙,你也不敢有絲毫懈怠,宛如施了魔法的舞鞋,合著初三的節奏不知疲倦地旋轉.其實,每個人的初三都是這樣,充滿緊張焦慮,以後回頭看看走過的這段路,你會發覺這只是生命長河中的一個小小的插曲,一切只是剛剛開始,相信那時侯你會說 我奮鬥過了,我走過來了.我也是一名初三的學生,我認為學習方法很重要...
今年9月1日起建築工地會停工嗎
不會的，我們這個樓盤是剛剛開始的，要是停工的話就不會現在開了。什麼是法律？法律責任是由特定法律事實所引起的對損害予以補償 強制履行或接受懲罰的特殊義務，亦即由於違反第一性義務而引起的第二性義務。1，法律是以國家政權意志形式出現的，作為司法機關辦案依據的，具有普遍性。明確性和肯定性的，以權利和義務為主...
今年9月1號cctv1的開學第一課主題是什麼？還有重播嗎
李會鷙 主題自然美。重播我不知道，因為我也是一名學生，今天學校看的開學第一課，只不過看了一半 2014年9月1日cctv1 開學第一課 的觀後感，200字 電視 一臺節目2014.9.1開學第一課 觀後感 200字 今年的 電視臺大型電視公益節目 開學第一課 講的是父母的教育。父母情如和煦春暉，溫柔...