1樓：四大爺的二舅
吃水果不是更好？
各種植物油(麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油)、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是ve良好或較好的**。
蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素e。
花生中含有豐富的維生素e,但是人很難從這些食物中獲取足夠量的維生素e
所有穀類糧食都含有豐富的維生素e,特別是種子的胚芽中。玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素e也很豐富。
新鮮蔬菜水果,乳製品,蛋類,小米,燕麥等，是含有豐富維生素的食物,包括維生素c,b族維生素和維生素e。
某些乾果中富含維生素e，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然維生素e。
芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素e和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。
從食物中獲取維生素e，是比較簡便的方法，但有些食物中的維生素e不容易被人體吸收，這就需要補充食物以外的維生素e，建議你遵照醫囑服用維生素e片劑吧!
天然維生素e什麼時候吃最好呢?早上和晚上都是不錯的食用時間，不過晚上睡覺人體的吸收能裡更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神。
2樓：匿名使用者
個人的恨不得反而很大方而黑色人和
21歲的女生，**暗黃，可以吃養生堂的維生素e嗎?會不會有***?
3樓：enjoy紫韻貝貝
建議您吃維生素c，因為維生素e是25歲以後才可以吃的
4樓：與你共赴
可以吃的，但須對症下藥，如果你是因為維生素的問題暗黃的，就可以吃
我女孩，21歲請問吃養生堂天然維生素c咀嚼片吃了有什麼***嗎？效果怎麼樣？
5樓：匿名使用者
沒有***，不過我感覺也沒什麼效果，反正經常補著點就行了。
6樓：匿名使用者
只要不過量，沒什麼***。美白，增強免疫力。
21歲可以吃養生堂的天然維e了嗎 臉上有雀斑 吃了有效果嗎 有的人說還不到年紀不好吃的？問一下能吃了嗎？ 10
7樓：匿名使用者
維生素e是可以美白的．最好再配合外用的，效果會更好．
如果你怕吃這個不好的話，你可以內服花粉，外用維生素e．這樣肯定就不怕有什麼問題了．
8樓：寶貝艾兒
最好不要,你那麼年輕,吃這個可能會內分泌失調!
9樓：月色溢清墨
那玩意吃了對身體沒任何好處,是藥三分毒,曾看過一個報道,說那東西吃了也不好.不過塗抹沒什麼害處啦.可以去雀斑.不過既然是抹,買便宜的也可以啦
10樓：
一般講，ve是延緩衰老的，vc才是美白的，吃維生素，對祛斑沒有太大的作用，可以結合祛斑用品，在吃點vc，可以增加祛斑效果，21歲沒有問題
28歲的女生需要吃養生堂的維e嗎 每天吃會不會有***呢 吃維e有什麼好處呢
11樓：匿名使用者
如果無病是正常人，最好別亂吃。不論其每粒的標準多少。
特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，
實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素e較好的**。
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
12樓：匿名使用者
是藥三分毒，建議平時飲食中多吃含vc成分的食物
13樓：百冥殘晗
不太需要。是用來防止衰老，老化問題的。你可以用膠囊裡的液體搽臉。吃也沒事。但注意，只能少吃，不能多吃。
吃過養生堂維E的MM進來我20歲適合吃養生堂的維E嗎？會有副作用嗎
樓上的 就不理解 真是不理解。全是灌水貼。回答的所有灌水帖子內容全是一樣的。這個社會無聊之人還真是多呢。就不理解 真牛 別用了。月經不調真的有的，我才吃了幾粒。沒有出現說明書上面的噁心，想吐，頭暈的症狀，但是現在月經都已經延遲了快半個月了。之前沒有噁心等症狀的時候可能是因為我每次都是吃完就睡覺了。所...
養生堂維生素C有什麼作用，養生堂的維C跟普通維C有什麼不同？
紅皇后觀世界 維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 2 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3 改善鐵 鈣和葉酸的利用。4 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，...
我吃養生堂的天然維生素E兩個月了,正常的維生素是每粒40克但是我每天是吃兩粒的會不會服吃過量呢
就不理解 最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如 維生素e為脂溶性，若長期服用超過...