1樓：心情小顧
多吃對腎有益的食品，同時每天適量做做有氧運動
孫思邈《涵養法》外雲：宜減辛甘，以養腎氣鼓鼓。己時否以少吃羊肉、牛肉、雞肉、腰因、枸杞、芡真、山藥、慄兒、黑因、核桃、烏木耳、烏芝麻、烏豆、桑椹、黃粗等。
異時否配啟藥膳入止保養。
韭菜、狗肉、魚類、蜂蜜、當歸、人蔘、大蔥、生蠔、泥鰍、黑豆對腎非常好，少吃肉，
2樓：劉亭丹兒
①、黑色補腎、多吃些黑色食物、如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻等、②、鹹入腎、攝入的食鹽一天不要超過6克、會增加腎的負擔③、房事不要過多、傷腎
④、多喝水、有利於減輕腎的負擔、利於排毒、⑤、可以刮痧、刮腎經、使經脈暢通
⑥、加強鍛鍊、
暫時就想到這些、、
3樓：氣死華佗
可以中藥調理，可以食療保健。不妄勞作、起居有常、生活規律。等等。。。
4樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
5樓：茉莉說生活
首選泡腳。很多人都知道泡腳有好處，卻不知道在不同的時間段，泡腳起到的作用也是不同的！
6樓：慧瑩養生情報
養腎沒有那麼難，平時多煮3道菜，養腎補陽，保護前列腺！
求補腎壯陽偏方，請問如何正確補腎壯陽
7樓：天下無雙一永
為您推薦一道食療偏方，黑豆排骨湯，補腎又養髮：原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；2、排骨洗淨切塊；3、涼水將排骨下鍋，大火煮開；4、開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；5、加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。
請問居家1號飯，吃什麼養腎？
8樓：一零啞劇
養腎的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有條件可以吃點烏雞、海蔘、海帶這些都是養腎的食品。除此之外，還可以搭配一些肉類，豬的瘦肉、牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉，前提就是要攝入適量的蛋白質，同時也要攝入有效的蛋白質，動物蛋白質應該佔50%-60%，還有植物蛋白，要葷素搭配。低鹽飲食是最主要的，低鹽對腎臟有非常好的保護，不管吃什麼食物，植物也好，動物也好，還是強調是低鹽，國際衛生組織已經把食鹽的攝入納入一項指標，每人、每天要低於6g的食鹽。
請問大家 補腎壯陽的食物哪種最好？
9樓：紹春輝卿
aa個人感覺還是中醫****比較靠譜點，沒***沒有激素這點是比較欣慰的。我之前就是用中醫**給**的，這要感謝的就是孫懷德老師，要不是他我現在不知道還要走多少冤枉路，幸虧聽了他的勸。
10樓：步玉枝程戊
醫書上說還應該多吃益腎補精的食物比如說驢肉，鴿肉，海蔘，韭菜，牡蠣，泥鰍。我現在喝韭杞茶挺好使得，
這茶是利用純天然韭菜籽和枸杞子為加工原料來溫腎固精、益氣補虛的。你聽說過沒有對身體沒有危害所以現在很多人都喝這個茶對前列腺液好，據說要是堅持服用可強壯身體增強性功能。
11樓：鄔增嶽管嬋
推薦你試試九制藏精，效果很不錯，我朋友就是用這治好的，你在**期間平時還要多鍛鍊身體。注意飲食，補腎的食物芝麻核桃、山藥、韭菜、洋蔥等等，最好的是牛鞭子。九制藏精還贈送犛牛鞭呢
12樓：刁春嬌鐸納
生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行
滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋
白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及
其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
驢肉——驢肉俗話說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，併產生飽足感;其次，黑豆中含有一種結構非常複雜的碳水化合物，當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。
和肉類食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質，但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營養學博士珍妮弗巴思蓋特介紹說：「營養學家公認各種豆類食品含有較多的蛋白質。
」那為什麼專家對黑豆「青睞有加」呢答案很簡單，那是因為和其他豆類相比，黑豆含有的纖維素更多。
請問怎樣補腎，吃什麼補腎壯陽呢？
13樓：麴素琴葷婉
補腎補氣可以多吃枸杞子海產品，鮑魚，章魚，海蔘，牡蠣，生蠔海藻，魚類，蝦，韭菜，大蔥，蒜，核桃，胡桃仁，松子，慄，葵花子，花生等食物的。或者可以吃些六味地黃丸。祝你健康！
14樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
補腎的食物，養腎補腎的食物有哪些
1 肉類 骨髓 能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱 精血虧損者食用。豬腎 能補腎虛，主治腰痠背痛 遺精 盜汗，用治腎虛導致的耳疾。泥鰍 富含優質蛋白 鈣 磷 鐵 維生素和煙酸等。具有補中益氣 補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身 增強體力，提高性功能。鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味...
請問檸檬怎麼養，檸檬怎麼養？
檸檬味道特別酸，一般沒人生吃，做成果醬後味道特別好！酸甜可口 入口即化，抹在吐司片上，或者做蛋糕的夾層 派和塔的餡料都很美味，簡直是百搭呀！檸檬汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，含有豐富的檸檬酸 維生素c，能化痰止咳，生津健胃，簡直是居家必備神器！比較好養。冬天時需剪剪枝，第二年春天才會更茂盛。不能澆水太多...
請問睡蓮怎麼養
沈秀花祿黛 睡蓮又名水浮蓮 子午蓮 睡蓮科睡蓮屬多年生水生花卉。它原產亞洲東部，性喜強光 高溫 溼潤和通風良好的環境。耐寒，但忌冰凍。對土壤選擇不嚴，而以富含有機質的肥沃土壤為好。繁殖可用分株或播種法。分株法一般在3月下旬將根莖挖起，切成10 15釐米長的小段，然後栽植。播種法於3 4月盆播，氣溫保...