1樓：卞長青抗庚
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
2樓：大臉咩小魚
失眠抑鬱其主要症狀表現為睡眠潛伏期縮短，容易早醒和深睡眠的減少。而且這種情況往往隨著年齡增加，尤其後半夜睡眠障礙就會越發顯得嚴重，會在早醒後非常難以入睡，而且患者常會感覺白天思維不清晰、身體乏力、頭暈和容易打瞌睡。另外，失眠抑鬱症患者還常會感覺無安全感，容易回想一些不愉快的事情，從而表現憂心忡忡，伴有認知功能受損、記憶力下降表現。
抑鬱和失眠關係密切，**的時候，不要只治某一方面，通過合理的方法**抑鬱，同時對失眠也要進行干預。隨著抑鬱的好轉，情緒的好轉，失眠即使不用安眠藥，也能逐漸好轉。
睡覺時老是做夢是不是沒有得到真正的休息？
3樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
4樓：0淚哭花了妝
我也是。。一睡覺就做夢，n多，老是覺得睡不醒。。
晚上總是休息不好，總是做夢，沒有什麼方法？
5樓：嶽逸稅秋
好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意.
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生.
晚上睡覺做夢了身體有沒有得到休息？
6樓：
身體應該得到了休息，做夢大腦恐怖沒得到休息。
7樓：佛系我心
身體得到了休息，但你的精神受累了。
8樓：歸俊茂
你好！晚上睡覺做夢大腦沒有休息好，所以白天上班的精神也不好。
9樓：
做夢是一種生理現象，有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了，還會損傷大腦，其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
10樓：冰凌花的芬芳
出現了亞健康的狀態，正常的睡覺是應該得到休息的，那你沒得到休息，說明身體還是不是很好？
11樓：有清疏
你感覺夢境很長，其實很可能只是一瞬間的腦電波，身體還是能得到休息的
12樓：默默愛花
做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現象。入睡後一部分腦細胞在活動，這就是夢的基礎。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損或有病的一種徵兆。
13樓：oo米米
適當做點夢是可以的，不影響身體的休息，但如果你一晚上都在作夢，那是會影響休息的。
14樓：匿名使用者
可能還是身體素質不好，建議看看醫生。
15樓：風景佳苑王倉庫
晚上睡覺做夢了，身體有沒有得到休息？沒有得到休息。
16樓：楊小平
這個很正常，每個人都會做夢，身體還是會得到休息的
17樓：萇絢用
如果下次很累了，一晚上不睡覺，總是在做夢，是大腦不休息，身體第二天肯定會很疲憊的
18樓：匿名使用者
夜晚睡覺時就會夢見這樣的事,或者雖然沒有想過某人某事,但是由於以前曾經經歷過,晚上睡覺時部分大腦神經細胞會「回憶」往事,所以也會夢見這件事。
19樓：枯木逢春
做夢只是你的潛意識 身體一樣等到放鬆和休息了
20樓：夕陽的刻痕
晚上睡覺多夢，身體確實沒有得到足夠的休息會特別累。
21樓：我還是我不一樣的煙火
這個是得到休息的。只是相對於空白睡眠的話，你會差一點。畢竟做夢也是需要腦力勞動的。
22樓：7狼主
睡眠六個小時以上都得到了休息
23樓：開心蘭
晚上睡覺做夢是正常的，只要第二天不是特別疲倦就是得到休息了
24樓：匿名使用者
晚上睡覺做夢肯定是對休息不好的
25樓：喜碞悅色
晚上雖然做夢，但是身體還是休息了的，所以，不要認為你沒有休息好，從思想上不要有這種想法。
人為什麼會做夢啊?做夢是不是就代表沒有睡好啊?
26樓：愛的小魚塘
做夢不代表沒睡好,只是人做夢的時候眼珠是轉動的,做夢比較多的話第二天眼睛就有點累,人每次睡覺都會做夢,一般2個或者3個,只是有的人記憶力好,把有些夢記住了,確實有日有所思夜有所夢的情況,而且很多時候前一秒剛發生了點什麼小事情,突然恍然大悟:這個不是在夢裡出現過嗎?夢,就是這麼奇妙!
27樓：匿名使用者
做夢是大腦在在你睡著的時候（cpu空閒的時候）進行的記憶體整理。日有所思，夜有所夢。不重要的就刪除，重要的存進硬碟。
做夢代表睡眠沒有進入深度睡眠嗎？做夢是不是就休息的不好？
28樓：匿名使用者
我活到24，從記事開始到現在就沒有一次不做夢的。。。只要起床沒有什麼疲倦感，晚上11點前睡著早上7點左右起床，白天精神奕奕，中午補個覺，就很好。
每天晚上都會做夢 感覺都沒有休息好 每天晚上都會做夢 夢到的都是身邊的事 是不不是有什麼不正常
29樓：曦怡永愛
站在科學的角度來說，做夢說明你是出於淺層睡眠，你應該是很累，沒有休息好。如果是深層睡眠，就不會出現做夢的情況。（拒絕抄襲）
30樓：藍大月灣
日有所思也有所夢，還是你白天想的事多了！
31樓：匿名使用者
壓力太大了吧？舒緩精神，睡前聽點輕**，喝點牛奶，放空精神，營造和諧的睡覺環境
32樓：匿名使用者
是不是想的太多了，壓力太大？
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