1樓：
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
2樓：匿名使用者
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
3樓：反潮流
不知道你多小年紀，這種現象是老年人才會有的解決辦法有：
一：不要去想那些不該想的事，會煩惱
二：有空多參加體育鍛煉，對睡眠有幫助
三：睡前不要吃帶水的東西，晚餐少喝湯半夜儘量不上廁所四：看次中醫，吃些中草藥，效果顯著
這樣的話日子不要太久，會影響學習
還會影響身體
4樓：漆暉
我前一陣也這樣，是壓力太大了，我們總是有各種無形有型的壓力，我這幾天，天天十點喝杯熱牛奶，我也是十一點睡。然後就睡的好多了，但我不保證你也和我一樣效果這麼明顯哦。強調一下，牛奶不用煮開的，這樣營養全沒了，把成袋的牛奶放碗裡或者盆裡，用開水燙3分鐘。
牛奶的塑料包裝不怕燙，不會產生毒素的！放心啊，祝你早日睡好的！
5樓：馬l忠l軍l醫l生
你好。有些腸道寄生蟲的代謝產物可引起後半夜的睡眠障礙。特殊的心臟病（冠脈痙攣）也會引起的。你需要做便腸蟲化驗。必要時做24小時心電圖。
6樓：匿名使用者
白天儘量少喝水
避免晚上也就是你說的早上去wc
睡前喝牛奶或是純牛奶
有助睡眠
7樓：匿名使用者
壓力太大你睡不著的時候起來看會書說不定一會就能睡著了不要想太多事情學習不是一天的事
8樓：匿名使用者
我媽就是這樣....她剛離婚.....或許患這失眠是因為壓力太大或有傷心的事.....開心一點.....多喝點牛奶.....心情放鬆就會好的
9樓：匿名使用者
那是夢遊!太疲勞就會了,很現實的問題,有時候人睡著覺還會說話!!
10樓：後果不堪色想
你越想著你睡不著，你更睡不著
雖然你覺得你失眠了沒有睡著，其實你還是得到了休息，不要太擔憂!家庭醫生報紙上說的。
11樓：南寧居士
如果從21點睡到明天早上4點已經睡了7點鐘了，已經足夠的了，無需用什麼樣的藥物**了的。
12樓：
同意三樓 說法~
可以練練 愈加 減緩壓力的~！！
失眠怎麼辦就算睡著了又會忽然驚醒而且每天2，3小時 人還不累 奇怪了
失眠了，應怎麼樣讓自己快速的睡著
落顏顏 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情,可要真正解決它,卻必須從白天開始。大家都知道,失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人,恰恰就是在該放鬆的時候,反而更加緊張。要想從根本上改變失眠,就必須 訓練 自己在不睡覺的時候,既整個白天,都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然 這種 訓練 絕非一日之功,...
一夜沒睡著重度失眠，但是又很困困得頭疼，怎麼辦
一夜沒睡著，重度失眠，但是又很困，困的頭疼，建議你用三種方法可以有效的去除失眠症狀。讓自己參加一些戶外體育運動，可以有助緩解身體疲勞帶來的感覺，讓身體足夠放鬆，心無雜念的睡覺，可以重度睡眠緩解壓力，第2種方法服用一些藥物，比如說安眠藥可以讓自己在短時間內恢復睡睡眠。第3種方法就是用食補來用食物來緩解...
女人說我要喝酒才能睡著,是一種心病,不去接受自己過去,他說不可以跟你一起生活
總有太多的煩惱，說不出的愁苦，積壓在心頭，無法釋放，想借助酒精的麻醉，在沉醉中昏昏之睡，寄希望於一醉解千愁，結果是，抽刀斷水水更流，酒落愁腸愁更愁。心結未解，煩憂不除，過去已成過去，不管是否接受，他已然不存。關鍵是面對現實，不再逃避，有憂解憂，有難化除。一首 祝你平安 送給你！說明她有不可回憶的過去...