1樓：匿名使用者
抑鬱這個詞一般出現在精神病專業裡面
天生抑鬱，我想應該沒有人天生就揹負這種負擔
我們假設如果我現在告訴你每隔十分鐘你就對自己說一聲：今天我不開心，那麼兩個鐘頭後，你今天的生活一定會很暗淡
我說這個，是為了說明心理暗示對一個人有多大程度的無意識影響
人有很多種，有人外向有人內向，有人開朗有人憂鬱，但是人之所以這樣存在一定有他存在的理由，如果某個時候感覺到難以前行，那是一時沒有找到方向
我建議lz從小的事情開始改變，改變一下穿著，改變下一下說話方式，對他人更加的認同，對自己太苛刻的人往往對他人更加苛刻
人生有很多條路，不一定每一條都通向羅馬，但是選擇一條從容而心安理得的路是一件幸福的事情
2樓：匿名使用者
堅決建議你經常去爬山（但要和自己的家人），有樹有草和水的那種山。同時，在家時關上衛生間的門，對著鏡子問自己到底需要什麼？自己給自己按自己的口味去親自做頓飯給自己和家人吃，家人要說不好吃也沒關係。
問問他們喜歡吃什麼？問問自己喜歡吃什麼？然後去用可行的辦法達到這個目的。
堅持做飯一個月。哪怕去街上買現成的熟食，但要自己選的。
3樓：0三八二十四
生活很美好的。你應該多發現生活中的樂趣
4樓：朋含雲
你好！本來我沒有準備回答你的提問的，也有了推薦答案，但，出於愛心，我還是要說上幾句。
第一，你的自我暗示都是負面因素，你自己怎麼會有信心去改變自己呢？自己救自己，別人才能幫得上你的幫。
第二，自己知道自己身上有那麼多毛病，當然，是件好事，自己要想辦法去改變它，自己不能，可以求救朋友的幫助，這一點你現在在做，很好！
第三，要想被社會接受，是需要學習的，不是嘴上說了就行的事，現在的社會複雜的很，不學習技巧會被淘汰的。
第四，自己覺得無能就會消極，消極了就會厭世，會惡性迴圈的。
第五，人生是靠自己去奮鬥的，才會活的瀟灑，才會精彩。
建議你去看心理醫生，接受**。
5樓：ii路人乙
看了你的情況真的狠難受，你不該說像禍害 罪人 一了百了 ！在你現在抑鬱而複雜的內心世界裡情緒已是很惡劣 絕對不能再給自己加不必要的負擔，任何時候不能放棄自己。 自己與自己對話自省 自己用知識智慧幫助自己！
自己可以愛自己 該安撫時安撫 該批評時批評 總之就是要永遠保持自己的意志
迷茫，不清楚自己到底是不是抑鬱？
6樓：
你這是在家呆太久了，沒有事做就會整天胡思亂想，找點事做，憧憬一下未來，定個小目標，做個小計劃，每天讓自己有點事做，每個人都是獨一無二的，你也有你自己的價值，所以不要去自我厭惡，你是優秀的有價值的，要肯定自己。
7樓：
總是感覺自己好累，沒有意思。自己一直很討厭自己，厭惡自己，自我否認。原來喜歡的事情也不
8樓：咎由自取
我之前我是很抑鬱，不過都是家庭原因，現在走出來了，覺得什麼事都想開一點好
9樓：安迪憶茱
對生活沒有興趣 喪失了一些生活的樂趣 找不到未來的目標 是迷茫 建議去旅遊 看看外面的世界 重新找到生活的方向 找到自己喜歡的事 和自己喜歡的人在一起
10樓：甲綺晴
可以在網上測一下
但要學會愛自己，沒什麼事是改變想法又想不開的。給自己定個目標，找個知心朋友傾訴，聽聽他(她)的意見。記住要愛自己才會愛世界愛他人
11樓：匿名使用者
你好，迷茫人人都會有。
首先不能隨便給自己貼標籤。
其次要相信自己是健康快樂的。
當發現自己總是迷茫時，要給自己定一個大目標並且分解成一些小目標。然後為這目標而努力奮鬥。 當你努力起來的時候你就不會感到空虛和迷茫，取而代之的是收穫和快樂。
每個人都是上天賜予給自己最好的禮物，每個人都是獨一無二的沒有人可以替代他，人生路上每個人都會迷茫，每個人都會有低谷。努力會讓你更加快樂陽光，加的! 希望我會幫到你。
12樓：快樂人生
每個人都迷茫 都是找不到自我的靈魂
13樓：助聽器武城店
我也遇到過這種情況，還是自己勸自己吧！
14樓：匿名使用者
封閉時間久了，心理就會這樣，
多出去走走。
15樓：卜思琳
每個人都會有的，多出去走點點就好了
覺得自己一無是處，什麼都做不好也做不會。
16樓：某某知道合夥人
不能對自己失望，也不要認為自己一無是處，嘗試以下幾個方法，給自己一點自信或者信心。
1、多肯定自己少妄自菲薄
這個辦法看起來有點不切實際，但是實際操作之後還是有些效果的。多給自己說些鼓勵的話，內心的聲音可以讓我們更振作，所以，別對自己吝惜溢美之詞，誇誇自己吧，自己也很棒哦。
2、做感興趣的事不斷鼓勵自己
3、對自己好一些
即使生活不是很順利，也要記得善待自己，別丟掉好習慣，無論是健康飲食，保持運動還是合理睡眠。總有一天，你會發現，原來善待自己是如此重要，甚至會給自己帶來好運。
4、積極面對代替消極迴避
人在狀態不好時很有可能會消極和情緒化，比如更易發怒，失控。在發洩情緒之前不妨先預留出一點思考的時間，以便做出理性決定。嘗試積極面對而不是消極的迴避，會讓自己感覺自己很能幹。
5、總是爭取做到最好
沒有人可以十全十美，也不會萬事順利，但是即使不如意，也要儘量爭取做到最好。無論結果如何，只要付出過努力，就會感覺無愧於心。
人民網-感覺自己一無是處？五招讓你更自信
17樓：匿名使用者
哈哈哈哈哈哈，如果你這個覺得自己一無是處被人嘲諷就不快樂抑鬱，那我早死幾次了。 本人小時候又胖又醜（現在還行）沒什麼朋友，自卑 抑鬱。爸媽天天吵架要離婚。
爸，爺爺，奶奶經常對我發脾氣， 我脾氣有時候好 有時候差我感覺自己也是一無是處，想做什麼都要被打擊，現在都不知道做什麼了。 從小就被打擊（因為胖） 。小時候家裡也沒錢（現在好點了）對了，你還有男朋友我20年了同齡女孩子手都沒摸過，表白過兩女生。
一個說我沒b數，一個婉拒。哈哈哈哈 但是我仍然是個樂觀的人，都說人活的快樂就好了啊！我真不知道什麼叫快樂了，因為我沒有安全感沒有幸福感，你知道工作不想做了本來就不開心還要回來受到家裡的壓力之後的感受嗎。
我知道舊社會很多人更慘 非洲人民曼德拉解放之前也更慘。但是事情發生在自己的身上，結果就不一樣了。我想過女票昌，但是我沒這麼做，我也不是一個合群的人，在寢室疼苦，兩屆寢室冷戰都不說話 4年半都過來了，（至少兩年時間沒和室友說話）。
別人參加活動有說有笑，我卻開心不起來，他們在快樂什麼，有什麼快樂的.還有面對燈紅酒綠的社會，我從小得到的就是節儉至上，這（節儉）沒有什麼不好，但是現在人家可以為了想買自己想要的去奮鬥，我不知道想要什麼似乎什麼物品都可有可無，我覺得自己可悲，但是一想這麼久（20年）都過來了，為什麼不能做自己呢，我不會自殺！（錯的不是我，是這個世界 我也不會害無辜的人）
18樓：高加索新人類
我覺得我比你跟糟糕，你以上的東西我都有，而且我還是個男還，以後還要養妻活兒的。。我還比你多出了幾養不好的東西：1、和你同年，你有男朋友，而我一直都單身，沒女生看得上我。
2、在家了我的脾氣非常差，動不動就和家人吵架。3、只說不行動。話說回來了，你能夠了解自己，發現自己的缺點已經是十分難得的了。
有很多人都不去尋找自己的缺點而慢慢地邁向失敗；再且，你不是自卑，也不是沒自信，而是像我們這類人沒膽量去邁出行動這一步而已；記住一句話：不飛則已，一飛沖天；不鳴則已，一鳴驚人！
19樓：真實老夏
「人的出生和成長本身就是奇蹟」這是我剛剛看到的一句話 想給你 也給我自己
你就是你自己世界的中心呢
有的時候 當你做了一件的事 或者在某些方面有所成就的時候 你就要肯定自己 不要對自己太苛刻
生而為人 不必抱歉
這就是人生 你的最好的人生
勇敢的邁出第一步吧 多看書 多交層次高一點的朋友 都會好的啊
20樓：當心路人甲
現在感覺自己是真的已經沒戲了，初中沒認真學，直升都升不上，後來進國際部想著要改變自己的命運。結果自己行動又不積極，現在國際部也要讀完了，卻感覺自己浪費了一年多的寶貴時光，開始迷茫了，我不想成為那種底層，卻總無法堅持的幹一件事，我知道我缺乏目標，很羨慕那些有目標的人，也羨慕那些偉人的不同於常人的地方，但是我做不到阿。這個世界我不是主角，我甚至無法成為自己生活的主角，我被生活支配著，天天活的感覺沒意義，初中之後總是有人說我眼神中沒有光，這個樣子怎麼可能有光。。。
他們總覺得我會一樣樂器很牛逼，但是我甚至在我們群裡都排不上號。本想多學學課外知識，現在又要忙考試。再過半年就要出國了。
照這樣下去，我的人生軌跡會涼。我很清楚，但是我覺得我根本就做不到翻身，其他人都在努力爸媽也在努力賺錢，我卻還是像個狗一樣活，我恨我自己。未來何去何從，心裡五味雜陳。
21樓：匿名使用者
我今年25了，和樓主一樣，一無是處，一本畢業，高不成低不就，能力差找不到好工作，後來好不容易找到了，感覺自己也比較努力，還是老出差錯，而且感覺越來越不喜歡這份工作就辭職了，現在在家呆了一年了，也是打著想考研的幌子，每天在家卻偷偷上網，看著身邊人都已經小有成就，有的甚至已經有了自己的事業賺了好多錢，一開始很感慨，想好好奮鬥，可是在家待久了越來越懶，現在感覺都理所當然不想工作了，哎。。。一般的工作又不想去，好工作人家又不要，想轉行只能通過考研，還考不過，好苦惱，馬上26了，你還好，還年輕，我都這麼大了還這樣，真不知道未來怎麼辦，愁
22樓：反正你不認識仴
你比我優秀太多了。你知道嗎？我今年才17歲，初中都沒上完就輟學了，我都不知道我能幹些什麼。我有社交恐懼症，我見生人就臉紅，緊張，害怕，不知所措，說不出話。我又不知道我還怎麼活
23樓：ary遺忘
我也是，只是我是男的，專科畢業，駕照都考不過的廢物一個。天天也是被父母看不起。
24樓：星遠將軍
說說我自己吧。男24歲。正式警察。
我除了警察這個職業之外。一無是處。每個月要從父母手裡拿錢維持自己的開銷。
可悲吧。性格內向。最大的愛好下了班就是上網。
不合群。遇到心動女孩子。想表白。
想想自己窮逼的條件。忍著吧。今年馬上25，一事無成。
車子？房子？票子？
不存在的。沒有。通通沒有。
脫了這身警服。我tm是個什麼玩意。我自己都不知道。
也懶得想。每天混混噩噩上班。出警。
下班。打遊戲。睡覺。
這就是我。
25樓：匿名使用者
樓主不知道有沒有聽那就話：能夠說出來的痛苦就不是痛苦。所以，我感覺樓主既然能夠把話說出來，說明樓主對別人的看法應該不是很在意。所以就沒必要為別人的看法苦惱了。
另外，樓主既然缺乏鍛鍊，就應該試著去鍛鍊自己的毅力。慢慢來會好的。
可以試著從一些小事中找回自己的自信。加油！
我是初一女生喜歡上初二男生，我是初一女生喜歡上一個初二男生
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