1樓：匿名使用者
週末休息可以去拔拔罐，吃些紅豆薏米類的食物會有緩解，但夏季根源還是在空調，建議用帶智慧除溼功能的空調，像海信的男神x空調，可以將室內溼度保持在健康的40%-65%溼度範圍，同時也控制溫度的起伏，智慧貼心。
2樓：
紅豆薏米粥：
這個應該是所有人都會推薦的，因為這個可以很有效的去除體內溼氣，而且也不會對身體有傷害的，但是要是腸胃不好的人就最好不要食用，因為它是屬於涼性的，還有利尿排毒的作用。所以說每天喝一點點就會有很好的效果的。
山藥排骨湯：
這種湯不但營養價值非常高，又很好的養生作用，而且口感也是非常好的，因為體內溼氣重的主要原因就是脾不太好，當然要是可以很好的補脾的話就會有很好的效果的，因為我們都知道山藥的營養價值和藥物養生是非常有效的，所以說每天食用一點就會有很好的祛溼效果的。
清炒苦瓜：
雖然苦瓜是非常難吃的，但是它的原理就像中藥一樣，越是難以下嚥的東西對咱們的身體就越有好處，而且苦瓜它本身就是一種很藥物補品，具有排毒的作用，而且還可以防癌，最重要的就是解暑，還有就是降低血壓濃度等等，效果也是非常好的。
香菇燜排骨：
香菇也是很多人會拒絕的食物，但是要是做的好吃的話也是挺受歡迎的，因為它本身是具有非常豐富的維生素和礦物質的，因此不管是營養價值還是藥用價值都時非常高的。還有就是因為香菇它的生長環境都是非常潮溼陰暗的，因此本身的抗溼能力也是十足好。
綠豆芽：
綠豆芽是既便宜又好吃，不管是涼拌還是炒菜都是挺受歡迎的，而且它的營養價值是非常高的，具有很多的蛋白質和胡蘿蔔素等，這樣的話就會給體內補充很多需要的營養物質的，最重要的一點就是可以祛溼，所以建議多食用綠豆芽。
黑豆，紅豆綠豆湯：
這個製作方法其實是非常簡單的，只要洗乾淨然後煮熟即可食用了，因為上面也提到過紅豆具有很好的祛溼效果的，要是將這三者煮在一起的話就會有更好的效果的。
3樓：匿名使用者
you flatter me immensely.
經常久坐，開空調的人怎麼排除體內的溼氣
經常吹空調溼氣會不會很重
4樓：
吹空調會致溼氣重
體內溼氣重的原因，如果放在夏季，吹空調也是主因。室外溫度升高時，人們都習慣躲到室內『嘆』冷氣，有的還越『嘆』越冷，雖然免受酷暑之苦少出汗，卻引來了一系列的病症。
夏天人體的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內外進進出出，如果在烈日下出汗後突然回到空調場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞，侵入體內的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外，在空調環境中，人不出汗了，還會把本來應通過發汗外洩的溼濁留在體內，因而引發溼熱病症。
空調怎麼吹才能避免體內溼氣重
在夏天合理使用空調風扇很重要，空調溫度不宜開得太低，白天應控制在24攝氏度以上，晚上控制在28攝氏度並伴有除溼狀態，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風。
此外，使用空調必須注意通風，每天應定時關閉空調，開啟窗戶，通風換氣，使室內保持一定量的新鮮空氣，且最好每兩週清洗一次空調機。從空調環境中外出，應當先在陰涼的地方活動片刻，待身體適應後再到太陽光下活動。
若長期呆在空調房內，應該到戶外活動活動，多喝開水。如果家裡有老人或小孩，使用空調時，最好在家裡用醋消毒，可以有效殺死空氣裡的病菌，同時也可以預防家裡人患上「空調病」。
如何去除體內溼氣
祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需每天一杯薏仁茶就可以能解決大問題，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。但是要注意的是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
5樓：步依雲
因人而異，無從考證，但開水空調(廠房空調)時空氣環境溼度必定加大，如果是普通家庭用空調會使空氣相對溼更小空氣更乾燥:，一般還要配開空調加溼器哦。不過太封被的空調房不能太久哦。
6樓：沐
最好別經常吹空調，適當的開窗通風，好像不會有很重的溼氣，空調有除溼功能。
工作環境太熱吹空調造成溼氣重怎麼辦
7樓：夢想哥
這是你的理解完全錯誤，空調不管是開制熱還是製冷，室內都是越開月乾燥的，空調內機制冷會把空氣中的水分變成冷凝水排出，溼度會越來越小
經常吹空調溼氣會不會很重?
8樓：嗷啊安安
經常吹空調溼氣會很重，儘量不要經常吹空調，除非天氣太熱開一會就關了，這樣影響小一點，照顧自己的身體。
排除溼氣的方法：
1、赤小豆薏仁茶：將赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛溼消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對溼氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。
2、運動排汗平衡荷爾蒙祛溼：運動出汗是很好的去溼氣;特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、把艾草(藥店有賣的)點燃後在關元穴烤即可。
4、早上吃三片姜
5、適當午睡
6、戒菸戒酒
7、飲食清淡適量
8、避免潮溼環境
9樓：
會的，隔一段時間就關掉，然後通風透氣，另外，每天可以喝杯稀健薏米紅豆茶
10樓：匿名使用者
會的。夏天如果在烈日下出汗時，再進入到空調房裡，溫度驟降，會讓張開的汗毛孔關閉或堵塞，使寒氣留在體內。而長期待在空調房裡的話，人不容易出汗，使原本留在體內準備通過人體毛孔排洩到體外的溼濁留在體內，從而容易導致溼熱的症狀。
所以，在夏天應該要合理的使用空調，空調的溫度應該儘量控制在24℃以上，也不要長期的吹空調，要適當的關掉空調對房間進行通風換氣。
長期吹空調會溼氣重嗎 吹空調溼氣重怎麼辦
11樓：海角t天邊
吹空調不可能會溼氣重，房間開空調不管只制熱還是製冷都會越開月乾燥，製冷時把空氣裡面的溼度都抽走了，外面滴的水就是房間空氣中的水分
12樓：
長期吹空調容易加重溼氣，身上溼氣重可以通過喝茶改善，比如稀健薏米紅豆茶
上班族女性，體內溼氣如何有效去除？
13樓：姜竹明
多晒太陽，多到外面走走
14樓：愛來不及遇見
可以喝茶調理改善，如稀健薏米紅豆茶，方便泡飲，也容易吸收，還有多運動
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