1樓：匿名使用者
我有種藥，可以讓你消除疲勞，發訊息給我，我賣給你一些
2樓：by小明
我告訴你我的方法吧，假如晚上3-4點還沒有睡。那麼就直接不睡了，一直捱到此天的晚上9-10點左右，然後再睡覺。一直堅持這樣做。直到能夠真正做到早睡早起。
3樓：hf丅
注意飲食必須均衡 睡前可以通過聽輕** 溫水泡腳 喝杯牛奶等途徑促進睡眠 必要的時候可以配合中藥調理
適當調整一下作息時間
晚上早點睡 早上早點起床 調多幾個鬧鐘 把鬧鐘調快一點例如6點起床 就調個5點的鬧鐘 鬧鐘響了看一下關掉繼續睡 知道是5點了 潛意識就會想著還有一個小時就要起床了 5.15 5.30 也調一個 響了就關掉 5.
45的響了就別睡了 閉著眼睛躺一下 然後一起床就伸一個懶腰 會精神點的 然後敷冰袋眼罩
中午要午休!!
4樓：匿名使用者
應試教育惹的禍，心情放鬆些就好了！
5樓：free夢是透明的
晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶 再上起來之後用冷水洗臉
6樓：清閒風
沏一壺茶喝半天，中午換新茶
7樓：匿名使用者
定好生物鐘 堅定細心 養成好的生物鐘 早上涼水洗臉 晚上早點睡覺 睡覺前熱水泡腳 睡覺前吃點水果
8樓：薇語時節
晚睡早起在高中生中普遍存在。尤其是面對高考壓力的高三學生。
精神不振也是常有的，有的打吊瓶，有的擦風油精，有的喝咖啡，多得是。
當然了，這些不是多麼提倡，也不一定多麼見效。
睡眠時間雖然短，但可以通過提高睡眠質量來提高第二天的精神。睡前喝杯熱牛奶等等
還有，可能每天都有一些煩心事或者沒完成的事耿耿於懷，不要一味的去執念不放，好好休息，靜心才會睡得好。
當然，如果能提高學習效率，增加休息時間那就更好不過了。
9樓：匿名使用者
換個舒服的枕頭和床墊。中午睡半小時午覺。能早睡覺就早睡覺，缺了的覺是補不回來的。
10樓：
晚睡對身體不好的，我想問下你晚上幾點睡，早晨又是幾點起呢？
11樓：匿名使用者
自己定好具體的時間，心裡做一下準備，定好鬧鈴，起床後提醒自己要做對自己很重要的事，要珍惜這早起的每一天給自己帶來的效果，晚上早休息，連續三四天應該就能習慣的
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最佳答案。一週三次。分別定為星期 一 星期 三 星期五。最多連續服用時間一個月。一個月不能改善需另尋他方。原理 說是通便茶其內實是含有瀉下成分。據我所知其內所含草決明 番瀉葉皆是瀉下之物，多飲不宜。若說茶療我倒也略懂皮毛，給兄弟配個方保證管用而且不傷身體。茶方如下 刺梨3枚 寧夏枸杞25粒 絞股藍一...
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1 設定目標，上海的哪個學校是你的理想目標，比較要有具象。就是你上海的學校和外地的某某學校相比，無論從知名度 教學質量和層次都比外地的強。2 別人都去上海和北京這樣的大城市見世面，去鍛鍊，我是上海人哪能撇開家出去外面，鍛鍊不在於離家的遠近，而是看處在什麼環境。如果要鍛鍊我，可以少回家，多自立，但是不...
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是的，這個部門飯局的確很少 飯局這個東西呢 我認為呢 一是由於自己身居要職 有時候也是身不由已 至於身旁的女人我想這時候其實也是在乎自己的 表現了 但是主要的節奏在自己的手中 所以說只要關注自己的 就會少飯局 的 二是由於自己在老闆身旁 如祕書 或者 司機 之類的 必須的替老闆喝酒 這也是 破不得已...