1樓：桓培勝陰酉
運動前15分鐘補充適量的巧克力，不但有助於運動(運動食品)中的能量(能量食品)供給，還有助於運動後體力的恢復。
運動營養學的研究表明，人體在整個運動中要消耗大量的糖原，運動前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲備，從而提高運動能力，延緩疲勞；運動後，要恢復體力，此時人體同樣非常需要補充糖分。而適量的巧克力可以保持體內血糖的穩定，預防低血糖(血糖食品)，促進體力恢復，同時補充人體在運動中消耗的能量，延緩疲勞的出現。
2樓：務雅惠
運動營養學的研究表明，在運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裡的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。而在運動之後，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。
巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質。它們會促進氧在血液中的迴圈，及時為你補充在運動中消耗的營養物質。
3樓：奈金蘭郝儀
巧克力是高熱量的零食`可以補充運動時所消耗的能量``總不能在運動之前吃飯吧`吃些能補充能量而佔胃體積小的食物``所以長時間運動之前或者中間可以進食巧克力補充一下`比如游泳半個小時後,如果鍛鍊時間不是很長就沒必要拉`..就運動之前吃巧克力並不是很好``可以和紅牛更好
4樓：冒佑平其鳥
不要空腹吃巧克力！
特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要立即停止食用。
這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢位的物質，如果胃內空空的，是很不好的。
如果先吃點東西，就很好了。
1.巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為「助產大力士」，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以復到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；
2.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；
3.巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；
4.吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用；
5.巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血；
6.巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；
為什麼考試前要吃巧克力，考試前吃巧克力好嗎？
勿忘心安 因為巧克力可以提高記憶力，變的聰明。巧克力的好處 1 巧克力讓人變聰明 2 巧克力讓人熱愛生活 巧克力在情人節佔據主導地位絕非偶然。2006年發表於 國際食品研究 期刊上的一項研究顯示，每天吃巧克力的女性其生命力顯著高於不吃巧克力的女性。巧克力的催情作用被認為來自於苯乙胺，這種物質能夠使人...
乘坐飛機時起飛前為什麼要吃口香糖
鍋裡沉 飛機起飛的時候，有一些較大的噪音 雖然感覺上並不大，但其實噪音不小 人耳朵的鼓膜已經能夠受到影響了，鼓膜內是有管道 咽鼓管 連線氣管，通過口鼻呼吸過程中起到和鼓膜外氣壓平衡的作用，氣壓變化較快 聲音較大 時，內外壓力差距容易壓迫鼓膜甚至造成疼痛。吃口香糖是為了有一個咀嚼的動作，在這個反覆的動...
女運動員在跳水比賽前，為什麼要下意識拉一下泳衣
冷眼點評體育事 關注中國體育的人應該都知道，在中國體育界，有2個專案國人看比賽 一個是乒乓球，基本上大賽上不出意外的話，國乒一般都會包攬冠亞軍，只不過有時候小型賽事上，可能會爆個冷門被外國選手超越奪冠 另一個是跳水運動，作為比乒乓球運動奪得奧運會金牌更多的專案，中國的跳水運動員在世界範圍內，可都是極...