1樓：吾本無我
其實，花青素服用量大也是很安全的，一般來說，普通保健官方說是100到200mg
就我個人親身體驗來說，我父母年齡在70多歲，服用花青素5年了，他們每天服用的是150到200毫克一粒每天睡前6粒，沒有任何不適，而且，尤其我父親2023年時一年中大半年身體狀態都不佳，經常感冒發燒，但是服用後，當然他現在也每天早晨鍛鍊，幾乎一年四季沒有感冒發燒，而且即便偶爾有點不適，很快也能恢復
我本人每天4粒，原來的乳腺增生早就不知不覺中好了我兒子11歲，也每天4粒，主要就是他近視，我希望他能降低近視的幅度我跟我兒子也沒有發現任何不適
另外，花青素要是給孩子吃，我建議在你不知道是否含有其他新增劑的情況下，最好給孩子食補為好，比如三黑粉，就是黑米黑芝麻黑豆，孩子吃黑米黑芝麻就好，黑豆含有雌激素，孩子不要經常吃，還有i就是紫薯，紫甘藍，紫葡萄，桑葚，這些都是豐富花青素含量的好東西
2樓：繩塵餘愉婉
好的純度高的一粒500毫克的葡萄籽膠囊，含花青素在100~200毫克，有些只含有25~50毫克，這都是含量比較低的，不可同日而語，高品質的葡萄籽提取物膠囊會用葡萄籽油稀釋，次一些的會用小麥胚芽油來稀釋，再差一些的就是些食用提煉油吧
葡萄籽什麼時候吃效果最好
3樓：匿名使用者
葡萄籽膠囊晚上睡覺前半小時服用是最好的。但因為葡萄籽是膠囊劑型的，如果長期服用可能會導致腹部不適的情況，如果出現這情況的話，就要停服
4樓：大嫘嫘
葡萄籽的功效很多又其實對消化系統的還助於消化很厲害
5樓：land願聆其殤
晚上服用好（8點到9點是最佳時間），吃完之後半個小時就可以吃的啊
不過首先考慮一下自己的體質是不是可以食用。如果身體比較怕冷，寒涼體質的話還是不要服用的好。因為偏涼一些，祝您身體健康。
6樓：雙魚靜涼
最好是早上八點之前空腹用，腸胃不好的可以早餐後服用。
絕對不用晚上吃，葡萄籽有提神效果，晚上用不好。
7樓：匿名使用者
有說晚上吃好有說早上空腹吃好？我到底該怎麼吃
8樓：晏永衡翠柏
從葡萄籽中提取的原花青素低聚物opc具有水溶性、無62616964757a686964616fe78988e69d8331333431376563
毒、無過敏反應等優點，是迄今為止源於植物的最高效的抗氧化劑之一。大量科學研究表明opc具有如下保健功效：
1、減輕過氧化對人體的損害：有效中和自由基，減輕其對身體的氧化損害，預防和改善心血管疾病、關節炎、癌症等一系列由自由基侵害所引起的疾病。
2、保護大腦：作為唯一能透過腦部毛細血管層的抗氧化劑，opc可以有效保護大腦細胞，有助於預防帕金森氏綜合症和老年性痴呆症。
3、保護眼睛：減輕自由基對眼睛晶狀體的損害，緩解因長時間操作電腦或駕駛等帶來的眼部疲勞和損害。
4、美容養顏：保持**光滑，增加**彈性，推遲或減少皺紋的出現。同時還有助於抵抗由輻射引起的青春痘、色斑及緩解化妝品過敏反應。
葡萄籽到底如何吃才能達到好的效果，下面我就說說如何吃才能發揮最好的效果：
葡萄籽，早就成為美容達人口碑流傳的祕密**了。因為葡萄籽除了可以提高免疫力，更被美譽為「經典的天然美白元素」，很多經典的美白類化妝品中都會新增vc成分。但是怎麼吃才有效果，怎麼吃才能真正美白？
1、一天建議分兩次吃：一般來說，3-4個小時就會完全被吸收。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的葡萄籽opc含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果「早上吃是金，中午吃是銀」，葡萄籽也一樣，特別是一些從天然提取的葡萄籽產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3、一定要選擇天然的產品：市面的葡萄籽產品有很多，但一般這類產品都不是純的，只有真正全天然的葡萄籽，產品名才能叫做「天然葡萄籽opc」。天天然葡萄籽opc。
它能防止被氧化而受到破壞，更好被人體吸收。
4、服用週期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3－6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。
任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。生活小常識：
9樓：邴囡塞赫然
你吃的這些食物對你的身體和疾病沒有什麼影響、但是不能夠服用過量這個什麼時候都可以服用的、一定要節制飲食、規律飲食、不要吃生冷、油膩的食物會導致消化不良、
swiss葡萄籽一天吃多少
10樓：書中某頁
沒有服用時間要求，一般都是每日1~2次，每次1~2粒。
葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經晒乾後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質等具有保健、美容之功效。現在常說的葡萄籽是指葡萄籽的相關產品，特別是葡萄籽保健品，不是單純意義上的葡萄的籽。
抗自由基
抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
葡萄籽提取物（原花青素opc）是目前已知的抗氧化作用最強的天然食品，是目前為止所發現的最強效的自由基清除劑，具有非常強的體內活性。實驗證明，opc的抗自由基氧化能力是維生素e的50倍，維生素c的20倍。
葡萄籽提取物（opc）能有效清除體內多餘的自由基，保護人體細胞組織免受自由基的氧化損傷，防治過敏、癌症、衰老等100多種與自由基有關的疾病，還具有加強和保護人體活性組織、穩定細胞膜以及抗酶活性（組胺脫羧酶）等生物特性。此外，opc很好的生物利用度，易於被人體吸收；其它的抗氧化劑如硒、鍺、胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶（sod）不是效力太弱就是沒有體內活性。
葡萄籽提取物是迄今發現的植物**的最高效的抗氧化劑之一，體內和體外試驗表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素c和維生素e的30-50倍。超強的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強力效果。葡萄籽精華含豐富生物類黃酮、是強力的精華分子，用於對抗自由基(遊離基)與維護微絲血管的健康。
（自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，具估計大約80%-90%的老化性、退化性疾病都與自由基有關，所以，葡萄籽提取物對人體抗氧化，提高免疫力有極佳的效果。）。
降低血脂
葡萄籽提取物富含100多種有效物質，其中不飽和脂肪酸-----亞油酸（是一種人體必需但不能合成的）佔68-76%居油料作物之首，它由不飽和到飽和狀態要消耗20%的膽固醇，能夠有效的降低血脂。
保護**
人體的青春在很大程度上取決於結構組織的柔韌性 ，這是身體各部位自然連線網路是否有彈性的保證，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護結構組織不被自由基破壞，從而起到延緩衰老的作用。
葡萄籽精華含大量前花青素opc。前花青素防護人體**，免受自由基侵襲；此功能使**增加彈性，不受惡劣環境侵害。（前花色素被用於：
當腦部和心臟的微迴圈系統血液迴圈不良時、改變微絲血管的脆弱性和通透性（針對糖尿病患者）、長期四肢末端動脈或靜脈血流不足、改變血小板凝集和微絲血管內血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的彈性纖維（膠原蛋白和彈性蛋白）被破壞、視網膜微絲血管病變，淋巴結腫脹，靜脈曲張和其他上述毛病的症狀、老化跡象的和減少退化性疾病的罹患率。）
葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經晒乾後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物。葡萄籽含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質等。其具有保健、美容之功效。
葡萄籽祛痘並不是指葡萄籽能夠直接祛痘，而是利用葡萄籽提取物進行祛痘。葡萄籽提取物是從天然葡萄籽中提取的有效活性營養成份配以維生素e等主要原料精製而成，是從葡萄籽中提取的一種人體內不能合成的新型高效天然抗氧化劑物質。
葡萄籽膠囊**是利用葡萄籽膠囊簡單加工而成的**。能有效抵抗**氧化衰老和皺紋的產生。此外，花青素還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維，在紫外線照射強烈的天氣使用效果最佳，能夠使**保持美白健康。
因此，葡萄籽膠囊**的美白效果
葡萄籽提取物（opc）精華是祛痘產品中重要的原料之一，它具有超強抗氧化能力，有「**維他命」和「口服化妝品」的美譽，保護膠原蛋白，改善**彈性與光澤，美白、保溼、祛斑；減少皺紋、保持**的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。
增強**抵抗力、免疫力，防治**過敏及各類**病；增強**抗輻射能力，阻止紫外線侵害；
葡萄籽的主要提取物-原花青素（opc）具有美白祛斑的功效：因為原花青素具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，是維他命 c的20倍，能延緩老化，預防動脈硬化，也有**維他命之稱，具有脂溶性及水溶性的特質，具有超強的美白祛斑作用。
保護大腦
研究顯示，葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(blood-brain barrier)，它是一種特別有效的抗氧化物質，而且它能夠高度集中在大腦和神經組織中，這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質。
抗過敏深入細胞從根本上抑制致敏因子「組胺」的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定**血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
保護血管
保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等。
維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性。
降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生；預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲。減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷。
改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。
抗輻射有效預防和減輕紫外線輻射對**的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對**、內臟器官造成的傷害。葡萄籽提取物是天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害**，還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維。葡萄籽提取物具有收斂作用，收緊**，防止**皺紋的提早出現，長期使用能使**光滑，富有彈性，具有美容養顏的作用。
保護組織
保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
保護大腦神經；營養神經系統；改善睡眠和焦慮情緒，減輕毒品 化學品對人體傷害，適合於戒毒。
保護眼睛
保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲；增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。
葡萄籽有什麼用？吃葡萄籽的好處是什麼
獅子女孩的心思 葡萄籽的作用及吃葡萄籽的好處如下 1 抗自由基 抗氧化清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病 癌症 早衰 糖尿病 動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。葡萄籽提取物 原花青素opc 具有非常強的體內活性。實驗證明，opc的抗自由基氧化能力是維生素e...
葡萄籽對美白祛斑效果怎麼樣葡萄籽的功效與作用？葡萄籽哪個牌子好
葡萄籽祛斑效果還可以，如果你加上上膠原蛋白粉會更好點。個人覺得修正的比較好。正在服用中。不要相信忽悠人的回答 上面的都是 哪個牌子的葡萄籽最好?美白祛斑效果最好的。去雀斑的偏方1 用蘋果敷臉 將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性 可加適量鮮牛奶或植物油，油性 宜加些蛋清。15 20分鐘...
葡萄籽長成的葡萄會結果嗎，葡萄籽種地上，能長出葡萄樹嗎？能的話什麼季節種好？
能。雖然葡萄繁殖主要以扦插為主，但是種子繁殖也可以，只是不能完全保持原品種的優良特性。葡萄種子直接仍土裡，自己就會發芽 傳說中的無心插柳 也可以將收集的葡萄種子，用清水除種皮汁液，陰乾後放在低溫 乾燥儲存。葡萄種子播種時間可在早春34月 抱著嘗試心態的花友可以自由選擇時間 播種前兩個月，將種子與34...