1樓：弓言長
你的腸胃消化功能不太好,建議吃點滑腸的食物,例如大蕉.多吃水果和蔬菜增加纖維素對便祕很有療效.必要是吃點清瀉丸,把題內的宿便清出來.經常便祕會引起提內毒素增加的,不要輕視.
2樓：王若詩郭亮
便祕！！！
早上起床喝杯冷水！堅持 肯定有效果！
另多吃點多吃水果和蔬菜（芹菜什麼的）
一定要每天都有排便 不然毒素多了對身體不好！
以上是個人經驗！！
3樓：陌上花開夜話無眠
你這是便祕不知道啊，
多吃些粗纖維的食物可以改善這種問題，早上起床喝杯水也可以幫助排毒的，
4樓：
你這是便祕~
早上起床先喝杯加蜂蜜的溫水，然後做點小運動。讓水在胃和肚子裡晃晃。。
平時多吃水果。。。
5樓：
呵呵！我不知道，但是我知道我不會這樣啊！！！^o^
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