1樓：x小_強
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
2樓：988工程師
像你現在的身高已經算可以了。反正不管能不能長高，這不是有人來控制的，這些東西也沒必要太多想。能長高最好，不能長高也就算了，這沒什麼大不了。
你現在所能做的不是去改變身高，而是好好讀書，充實自己的頭腦。我們要改變我們所能改變的東西，而不是眷顧著我們無能為力的東西。
不過我還要提醒你一下，現在市場上有很多增高的藥物，有中藥也有西藥的，你千萬不能去試，所有這些東西都是騙人的。如果真想通過吃什麼來改變的話，那就均衡飲食吧，還可以多參加體育鍛煉。說實話這些其實也起不到多大作用，畢竟你已經十八了。
凡是要順其自然
3樓：夜貓子的生活實錄
我18歲。175cm 我自己感覺好像沒有怎麼張了。現在張的都是橫向了。
不過，我相信俺們還是大有機會滴。我工作這裡是沒有條件。要是有個籃球場的話。
我天天去打籃球。肯定還有發展的勢圖。
4樓：匿名使用者
有 22歲才發育完成
我16歲，現在173cm，我母親158cm，父親160cm
神的寵兒飛雲 能，因為你還處在生長髮育階段，還可以長高的，平時多吃些有營養價值的東西，然後打打籃球之類的運動，就行了 一盞風的距離 按你說的你能長這麼已經很不錯了 科學演算法是父親身高 0.6 母親身高 0.4 不過後天鍛鍊真的很重要 我表弟的父母都沒有我父母高 但是他從小就打籃球 現在180 了 ...
我都快15歲了,才173cm還能找高嗎 如何長高
寶貝11不哭 你15歲173還嫌什麼?滿足吧你 況且,還有得長呢 到時候怕你不想長了 高得恐怖 還要長高話 打籃球唄 多做點運動 咳不錯啦 15歲173很好了 按時吃飯 生活規律就行 外加好好鍛鍊 太自以為是了,別他媽拿這兒來炫耀 中夢蘭 這個身高不矮了 想我14嵗才151 女的 你這問題問出來不是...
男生。剛滿18週歲。淨身高170cm。我這身高在東北不算高。我還想長3 5cm。請問我該怎麼辦
彤寶老師 剛滿十八歲，還能不能長高了，只要你保證充足的營養，多進行體育鍛煉，一定會長得更高的。 古典 1 去外地生活一兩年，換一換水土，身高一般會再長几公分。有條件能出國效果會更好。2 一般18歲身高還沒有定型，在20歲之前正常應該還會再長几公分，注意飲食營養，保障身體發育所需。多吃肉類，骨頭，保證...