1樓：秋楓漾伊容
絕對有害處的，要趕緊調整過來，看一下人體自我修復時間表吧：
晚上9：00-11：00，是人體淋巴排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00-1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00-3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00-5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
早晨5：00-7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了，檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00-9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。
所以，你如果天天四點半起床的話，會影響你肺部排毒。
我是一名營養師，希望可以幫到你~~
2樓：匿名使用者
running man 社員們，好像是常事，
running man有bigbang的是哪一期啊？他們去了幾次
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