1樓：鯊魚辣椒
缺少鍛鍊啊少年，你昨天估計做了些體力活，以後多鍛鍊就不會出現這種情況了，我室友也跟你一樣，做點重活胳膊就沒勁了，第二天起床胳膊痠疼，過兩天就好了
2樓：匿名使用者
考慮是睡眠不足或是著涼引起的，建議要注意生活規律，作息正常，同時增強您的體質。建議您可以從飲食與運動兩方面來進行。建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！
3樓：匿名使用者
自己在痠痛的地方按一按，會減輕疼痛
4樓：湧靈卉
睡醒之後渾身痠痛進行**，需要根據具體的發病原因而定。1、有可能是在夜間睡眠時有受涼的情況，出現流行**冒，導致感冒病毒以及相關的代謝產物對人體的肌肉、關節產生影響，而出現痠痛、無力的感覺。這種情況可以口服複方氨酚烷胺片、氨咖黃敏膠囊，能夠有效的緩解症狀，並且要增加飲水量，注意休息，避免勞累，飲食要清淡，注意保暖，不要受涼。
2、有可能是在睡覺之前有過劇烈的運動，導致身體產生非常多的代謝產物，比如乳酸以及炎性代謝產物。出現這種情況往往合併夜間的受涼，因為受涼之後會導致血液迴圈減慢，乳酸以及代謝產物會出現堆積，而出現痠痛感。這種情況必須要進行嚴格的保暖，不能受涼，並且以臥床休息為主，可以衝熱水澡，這樣能夠有效的增加全身的血液迴圈，促進乳酸以及代謝產物的代謝和吸收，症狀也能夠明顯好轉。
睡覺醒來手臂肌肉痠痛是怎麼回事
5樓：匿名使用者
睡覺醒來感覺胳膊痠痛，
一方面考慮是睡前大量活動，白天的體力勞動導致肌肉痠痛另一方面就是晚上睡覺姿勢不對，壓著胳膊的可能。
如果還有不懂得地方可以到，如何成為健身教練，進行提問。
希望我的回答能夠幫助你，望採納！
睡醒後手臂肌肉痛怎麼辦？
6樓：biubiu哩
做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。
第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉痠痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除痠痛。
第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉痠痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運動。
第三個方法，如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導致肌肉痠痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。
第四個方法，有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那麼吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
第五個方法，如果白天夜間常常會出現手臂痠痛，而且肩頸部也不舒服，那麼可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫院做專業的按摩推拿以及鍼灸和藥物**。
睡醒後 肌肉痠疼 很累 怎麼回事？？
7樓：匿名使用者
肌肉疼痛要區分情況。
一種是痠疼，這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下，只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重複運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會痠疼了。
一種是麻痛，特點是第二天肌肉有刺痛感，稍微活動或者用手按壓就會很疼，也有使伴隨發麻的感覺。這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷，建議按運動傷害進行**性**（手法很多，就不多說了）。在這種情況下，最好不要繼續訓練，以免造成肌肉的更大傷害，那就得不償失了。
晚上睡覺醒來腰痠背痛是怎麼回事，早上睡覺醒來 總是感覺很腰疼 是怎麼回事啊是不是病啊
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秋冬季是呼吸道疾病的高發季節，而咳嗽是最常見的症狀.專家介紹說，引起咳嗽有正常和非正常兩種原因.1.正常情況下，咳嗽僅是正常的生理防禦反射，是人體自行清理呼吸道的辦法。如果清晨起床時輕微地咳嗽，這是他在清理前一天晚上積存在呼吸道內的黏液，不必擔心。老人咳嗽反射較差，可能咳嗽時間較長，如果急著給服藥止...
當人被言語傷害打擊的時候該怎麼辦？睡覺醒來想起那些話，整個人都不好了，該怎麼辦
這要分具體情況。如果說話者說的是對的，只是方式不對，那麼即使有再多再大的不痛快也要好好反思自己，以後爭取改進。如果講話者是錯的，你也要冷靜對待，先用行動證明自己，這是最有力的反駁方式。另外，你所以醒來不爽，是因為你在意了，如果不能馬上解決，希望你努力強大起來，到那時終有一天，傷害你的人會在內心有所觸...