1樓：果子
抗衰老首先是心態心情，保持一個好的心情肯定是老的慢。第二是保持充足的睡眠，睡眠少肯定老的快。第三健康的飲食，不光有營養，還要懂得適可而止，別總吃那麼多。第四，適度喝水。
2樓：上官如慧
回答。嗯，看平時的保養跟養生方面的，嗯作用還有一個就是自己的心態，要把心態放平，不要整天氣呼呼的，或者是讓自己開朗一點就是很好的方法。
3樓：家鄉的雲
你好！心態好，心境好，隨遇而安，多讀書多看報少吃零食多睡覺，就是最好的安排。
祝你生活愉快！開心每一天！
4樓：
第一，不要熬夜，第二保持好良好的心態第三，注意休息，臉不不要乾燥。
5樓：貪玩
保持一顆開朗活波的心態，一個好的身體素質，不驕不躁，是對抗衰老的好方法。
6樓：匿名使用者
衰老是自然規律，不可對抗，可以延緩。保持好心情，保持良好的作息習慣，不要熬夜，堅持運動，運動可以讓人永駐青春，也可以幫助快速修復身體中勞損部位，每天都要活動一段時間，不需要追求運動負荷過大，讓自己舒適就好。飲食要適度，不要暴飲暴食，選擇適合自己的化妝品，好的化妝品可以有效的滋潤**，切記一定要買**。
7樓：來自萬壽寶塔歡呼的蕙蘭
不照鏡子，多鍛鍊，健康飲食，規律作息，坦然面對年齡變化，歲月自然厚待於你。
8樓：
衰老是自然規律，保持良好的積極向上心態，健康科學的生活方式會延緩衰老的。
9樓：
最好的方法就是有一顆年輕的心！保證自己良好的心態！只要自己有一個良好的心態就是最好的抗衰老的良藥！真的非常有用！
10樓：
天天保持心情好。遇事裝糊塗。世上不是說嘛難得。
只要裝糊塗，心裡有數就。沒有過不去的坎。經常和老夥計們。
出去旅遊。總之喜歡幹什麼就幹什麼，無拘無束這樣就。不會顯得很冷。
11樓：水滴靚
吃飯不挑食，規律飲食，規律作息時間！喜怒哀樂臉部表情把控到位，做到身體靈活，時常鍛練身體，以助人，微笑，樂觀心態面對世間萬事！
12樓：易昊乾
答，第一要有好心情，心情必須平靜不要管事太多，多活動，睡眠必須保持正常
13樓：倫易文
對抗衰老的最好辦法，就是心理素質好，笑一笑十年少，天天有個好心情，快快樂樂每一天，吃得飽睡得著，吃嘛嘛香。
14樓：匿名使用者
衰老是自然規侓神仙也無法阻止，只是快慢的問題，為了讓我們延緩衰老我們要注意養生，日常生活要有規律，飲食要葷素搭配食量七八分飽，每天堅持去戶外鍛鍊，忘掉一切煩腦保持心情舒暢這樣能才能有效對抗衰老。
15樓：平飛瑤
衰老是我們無法避免的，生老病死，想想都可怕，我們唯一能做的就是接受，擺正心態，不恐懼衰老，心態積極，就能做到年輕態，容光煥發就會顯得年輕。
16樓：
首先心態要好，隨著年紀的增長，身體機能會有所下降，所以必要的鍛鍊要持續堅持，日常生活工作時間安排得當，該工作工作，該休息休息吧。飲食中摒棄那些不健康的垃圾食品，多補充水分，膠原蛋白，可以做做保養，時刻保持良好的精神狀態，多動腦，學習能讓思維變得清晰，沒那麼容易退化
17樓：在洞頭列島瞭望的羊脂玉
保持良好心態，適當的運動，合理飲食，管住嘴，邁開腿，越活越年輕。
18樓：池如冬
衰老是每人的生長過程，早晚之事，不必擔心。
19樓：又一秋
低糖，多綠色蔬菜，多喝水，最重要的是，少想煩心事，少憂，不要和自己過不去。
20樓：
我認為任何人都無法對抗衰老這問題，只是有些食品會減少的衰老的速度，比如少吃些糖，吃些清淡的蔬菜水果之類食物。
21樓：逆行行
做美容，彩妝美容可立即變美，養生美容可延緩衰老。
抗衰老有什麼好的方法？
22樓：此莫如初
如果是女性的話，最好少化妝，在家不化妝；但美容是必要的，甚至是必需的。
少吃藥，藥的毒***很大的，會由裡及表地侵蝕人的身體，尤其是一些號稱可以養顏的藥，會適得其返。但治病的藥還是不能停。
保持好的心態，如果人心情好，**會好，而且身體也不會差。
到了一定的年齡，情緒波伏應該不大，這樣很好。要保持一顆平穩健康的心境，對於兒女或者其它人的一些事要放得開，不要總是愁眉苦臉。這樣會老得很快。
要加強鍛鍊，早晨多呼吸新鮮空氣。如果有錢有精力，可以去參加一些瑜伽之類的班。
正確對待人的衰老，這是無法抵制的，很多人就是因為怕會變老而愁白了發……相信你是個聰明人，不會犯這樣的錯誤。
你可以試一下 【saiqingchun】玫瑰抗衰組合
23樓：匿名使用者
運動,只有運動才能加速新陳代謝
24樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
抗衰老最常用的最簡單有效的方法都有哪些？
25樓：
食補、運動等這些方法需要長年累月的堅持才能有效果，而最直接最簡單最有效的方法就是做依思佩爾**秒提抗衰專案，你只需要躺1個小時，馬上就能看到效果，而且它是不痛不癢的，也沒有漫長的修護期，是目前為止最簡單有效的抗衰方法了。
目前最有效的抗衰老方法是什麼？
26樓：伶形諒貉
資深護膚達人告訴你可通過以下方法使**更緊緻、達到抗衰老的目的：1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；4、1個月至少1次依思佩爾**秒提抗衰專案，可以讓肌膚達到整體年輕化的效果！
最有效的抗衰老方法？
27樓：想空勤
抗衰老最好的方法是做好日常的養生護膚，選擇抗氧化性的護膚品，可以對抗氧化，也應該選擇蛋白質以及膠原蛋白豐富的食物，能夠提高**彈性，避免**逐漸衰老，多吃應季的瓜果蔬菜，適當新增些豆類或者是牛奶、瘦肉等，合理搭配膳食，保證營養多樣化，不要過於單一。日常生活當中應該多注意休息。
28樓：
1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物； 2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動； 3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心； 4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。
29樓：
抗衰老主要是指面部抗衰老，沒有最好的方法，主要是要做到持之以恆。如果有動態性的皺紋，可以通過注射肉毒素解決；如果是色素類的問題，可以通過光電類專案解決；如果是凹陷類的問題可以通過透明質酸或面部脂肪充填解決；如果是鬆弛的問題，可以通過區域性的光電類專案、埋線或者是手術的方法進行解決。
所謂的「抗衰老」是一個非常大的範疇，基礎的措施是要注意面部**的防晒、補水，以及健康的作息和飲食習慣。「抗衰老」是一個很大的概念，沒有所謂最好的方法，注意好每一個方面，才能夠達到完美的抗衰老目的。
30樓：匿名使用者
衰老是一種自然的過程，在人的整個生命活動中，機體細胞時刻處在新生細胞替代衰老退化細胞的過程，即細胞更新。當細胞更新的速度小於衰老速度時，就產生更新不足，機體就會出現衰老的現象。表現為全身各個系統功能下降，代謝緩慢，外觀衰老的狀態出現。
人類抗衰老的其中一種方式就是改善細胞及器官的代謝功能，恢復體內細胞應有的活躍程度。機體內能夠引起這種更新作用的細胞就叫做幹細胞。幹細胞具有自我複製和多向分化潛能的原始細胞，是機體的起源細胞，理論上可以人體各種組織器官的原始細胞。
人體依靠幹細胞的增殖和細胞的程式性死亡控制體內細胞的動態平衡，進行新老細胞的交替，體內細胞更新換代的能力體現出身體的健康狀況和生命活力。因為幹細胞是所有細胞的起源細胞，其增殖和分化是維持體內細胞動態平衡的重要機制，所以及時注射幹細胞，將系統提高全身細胞的更新換代能力，增強細胞活性，全面改善組織、器官功能，有助於抗衰老。目前國際上應用較為成熟的是日本。
但是，在前往日本**之前，那邊醫院需要先對患者疾病做一個全面的分析評估，分析患者是否適合做這種**，預算是多少，判斷是否接收患者**，如接收，患者可以辦理手續預約醫院進行**。現在有專門的機構聯絡遠端評估，比如港安健康。希望這些內容能幫到你吧
你認為最好的抗衰老的方法是什麼?
31樓：匿名使用者
抗衰老的最好方法有以下四種，第一種是精神調節，精神狀態好，就決定了一個人年輕的程度；第二種是合理安排生活，不熬夜，早睡早起；第三種是經常運動，鍛鍊身體能讓細胞處於有活力的狀態；第四種是按摩，經常給臉部按摩，是可以祛除皺紋的。想要抗衰老，首先就是不能熬夜，健康飲食才能看起來更加健康。
每個人都希望自己擁有不老的容顏，但是年齡的增長，也是每個人都要面對的問題，俗話說，年紀不饒人，就是在時間面前人人都是平等的，每個人都會有老的那一天。作為普通人來說，不能像明星那樣整容，或者是打肉毒桿菌，只是讓人暫時顯得年輕一些而已，下面一起來了解一下抗衰老最好的方法。
1、精神調節
抗衰老擺在首位的是精神調節，一個人的精神狀態，決定了一個人的年輕程度，那些精神比較愉快的人，相應地看起來年輕一些，所以當我們在遇到困難和問題的時候，一定不要焦慮，要從容以對。
2、合理安排生活
抗衰老還要合理地安排好生活，俗話說，一張一弛才是文武之道，生活也需要一張一弛。所以我們必須合理地安排，工作和作息的時間，只有將工作和作息時間安排好了，身體才會得到合理的休息，就不會顯得衰老了。
3、經常運動
要想顯得年輕，就要經常運動，經常鍛鍊身體的人，比那些不愛活動的人，顯得更加地年輕，這是因為運動讓身體的細胞，處於一個有活力的狀態，當身體的細胞顯得有活力時，衰老也就不容易顯現了。
4、按摩
很重要的一步是按摩，可用兩手的食指和中指，沿著t區慢慢地往外按壓，繞臉部一週，重複二十次左右，注意力道不要太大，以舒適為主，這樣可以起到很好地去除皺紋的效果。
按摩完之後要注意保溼，最後要想顯得不太老，一定要休息充足，熬夜是年輕的最大殺手，也是健康的敵人。經常熬夜的人顯得特別蒼老，所以每天一到十點以後，就要立即休息。
32樓：偶怕黑儂要笑
**衰老，除了日常生活中多喝水，加強鍛鍊等健康的習慣之外，快速見效的方法就是到美容院進行相關的**了，**的鬆弛大錘可以做提拉或者是玻尿酸的注射，效果都是比較不錯的，而且美白方面是可以注射美白針的，但是最重要的還是日常的防晒保護哦。
33樓：芯蕊寶貝蛋
好心態，堅持體育鍛煉，保持良好的生活習慣，這些都是抗衰老的方法。
34樓：厹憐煙
對抗衰老的方法有兩種，第一，經常鍛鍊身體，經常鍛鍊身體就會讓身體的血液迴圈加快，從而起到排毒養顏的作用。排除身體的毒素靠流汗就可以排除了，所以呢，經常鍛鍊身體是這個好處。第二個就是要多吃一些含維生素e多的一些食物他可以抵抗肌膚老化氧化。
所以呢，多吃一些新鮮的水果蔬菜對**是非常好的。
35樓：解夢達人
我認為最好的抗衰老的方法就是養心，把所有的事情都想明白，讓自己過上清心寡慾，平靜的生活，讓自己再清淡的飲食舒暢，他心情緩慢的節奏中養生，讓自己的心靈寧靜致遠，你就會衰老的很慢，而且還會很長壽。
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玻尿酸，學名為透明質酸或稱醣醛酸，由雙糖單位 葡萄醛酸 n 乙硫氨基葡糖 組成的直鏈高分子多醣，是一種組織中自然存在的物質。自然界中廣泛地存在於脊椎動物的結締組織 粘液組織 眼球之晶狀體及某些細菌的夾膜中，在人類 的真皮層中扮演了基質的重要角色，無論是組織結構上整體的保養或是細胞之間的運送都具有很重...
葡萄皮和葡萄籽為什麼有抗衰老的作用
湫湫湫湫啾咪 因為它們含有白藜蘆醇和不飽和脂肪酸。葡萄籽油是有抗氧化功能的，有研究表明葡萄籽油含有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞油酸含量高達72 到76 而且有高含量的原花青素，這些都具有優異的抗氧化能力，能有效消除體內有害自由基，抗衰老，有抗癌的功效，還可以緩解慢性退化疾病。長期食用葡萄籽油可以降低體...
關於楊穎，你有什麼看法
雲水泠茗 長的美，身材好，嫁得好，演技差，片酬高，人緣未知，情商不是屬於超高的那一種，但也肯定不低就是了。楊穎，或者我更喜歡叫她的另一個名字 angela baby，天使寶貝，怎麼聽怎麼都有點俗。但是這並沒有成為妨礙她火的理由。一開始我是不知道楊穎是誰的，我只知道baby。第一眼見到她應該是在 跑男...