1樓：禾田飛歌
人為什麼不能自律？我來先講個故事吧。
有一個朋友，因為想**，請了私教指導健身。堅持了沒幾天，就開始請假和遲到，連她自己都感到無語。私教也很頭疼：
她交了錢，理應在自己的指導下堅持訓練，達到制定的目標，才不會砸了自己的招牌。可朋友的這種表現，逼得私教說了狠話：「你能不能拿出你寫公號那樣的勁頭？
你說你要**，但我沒有看出你有迫切想**的行動，說明你**的內驅力不夠。」
這位朋友是位自**作者，只要是寫作和運營公號，她可以不眠不休，為了趕稿子，也可以天不亮就起來寫稿。在這方面，她自律得可怕。但為什麼就不能在**上堅持下來呢？
瑞士哲學家榮格認為，內驅力就是個體在環境和自我交流的過程中產生的，具有驅動效應的，給個體以積極暗示的生物訊號。
對朋友來說，寫作、運營公號，那是她的熱愛，也是她的生活**，她發自內心地想要去做。至於**，好象減也可以，不減也不礙事，不減也過得去。當然就沒有了自律，很難堅持。
所以，有時候不能自律，應該自查一下，你是不是對你所做的事情發自內心地熱愛？或者說即使不熱愛，但這件事已經重要到深入骨髓，是你生活中的重要事情？
有人說：成功的人身上都有偏執的基因。只有偏執，內驅力才會強大，才能外化為自律與堅持。在別人眼裡很辛苦，而自己卻很享受，不覺有苦，甘之若飴。
所以說，不是不能自律，只是因為不夠深愛。
2樓：愛情碎碎念
我覺得是因為懶吧，人都有惰性，都有想不勞而獲的時候，然而自律這件事需要你主觀克服自己的惰性，戰勝自己，而戰勝自己是件困難的事情，都說人最大的敵人就是自己，所以能做到自律的人確實是很厲害。
自律可以體現在很多方面，自律的根本是堅持，不自律的根本是懶惰。比如說健身這件事，它是最廉價的自我提升途徑之一，健身就是一件需要堅持需要自律的事情。因為健身的過程是對自己身體的一個打磨過程，健身的過程很痛苦，單說跑步機上跑步，當速度達到一個極限的時候人的身體機能會達到頂峰，全身所有的細胞會被啟用，會感覺到痛苦，但是持續堅持這種痛苦，到了一定時間量變達成質變的時候，痛苦造就了一個新的你。
但是因為痛苦，許多人會選擇放棄，因而選擇了懶惰，所以直接導致了不自律，所以這就是不自律的根源。
再比如說，考研，考公務員，等等這些鍛鍊意志的事情，它都需要自律，還有自考，凡是所有需要堅持的事情，都需要自律，因為痛苦因為懶惰所以導致不自律。
3樓：編號
知道而沒有毅力去做。
一個自律的人是什麼樣子的？清醒的意識到自己的不自律的地方，並且能堅持去改變。認識自己的錯誤我們可以是自己反思，也可以是被朋友告知，但是我坑就坑在，我認識到自己的錯誤之後我不知道怎麼去改變。
第一步很簡單，大多數人都能做到，但是第二點就不這麼容易了。
其實每次意識到自己的不好的地方，我還是很下了決心去改變的，其他在態度上是，比如覺得字不好看，我去買了一大堆的練字的字帖，硬幣毛筆都有，但事實上只有開始的幾天我在非常努力的練字，現在字帖都不見了。最傷心的是不管每次自己下大決心，結果自己還像一條鹹魚一樣。每當想起這一切心裡都慼慼然的，每個故事的開頭都是「不行，我要發奮」，到後面「哎呀媽呀，累死我了，休息下，反正都努力這麼久了，休息兩分鐘不過分」。
再我努力嘗試自律的多種方法，經歷自律的多重打擊後，而且每次自律失敗的理由都五花八門，最離奇的是有一次是我直接忘了我要自律這件事，葛優躺了一星期左右才想起來。於是，我承認了自己意志力薄弱的現實，我決定找個人監督！從今天開始。
4樓：匆匆又三年
最大的原因還是來自於自己。
以我為例，我就是一個極其不自律的人，高中那麼緊張的學習氛圍，我卻只有三天的熱度，沒過幾天魚都沒打上就開始晒網，高考是人生的第一道分水嶺，這個道理我從小就懂得，但是在高中這個如此重要的階段，卻沒有做到。每當學習的時候，身邊就算沒有手機、沒有網路的影響，我也會被其他事物所影響，比如食物、書籍、甚至一些平時用不到的小物件，我都會比學習更專注的做其他事。
還有很多時候，我強制自己身邊不放任何物品，但是也僅僅只能專注10幾分鐘，然後思想又會轉到別處。母親總說網路和手機把我們這一代害了，也總說我是老被手機影響，但是在我看來，手機並不是最主要的。
網路、科技、手機是很大的因素，但最主要的還是我的性格和我沒有正確找到屬於我自己對應的方法來讓自己專注，還有一個原因是沒有找到真正能讓我專注下來的事情，如果有的話，自制力自然就會出現。當然有些不能自制的原因來自於你的慾望，你的慾望越大，你所想要的意念就會擴大，從而影響到你的自制力。
5樓：7賭棍
比如我高中寢室有個女生，原來我們都是想隨隨便便考個學校就好了，可是她給自己定了個目標，考上四川大學。她每天比我們先起床後睡覺，無時無刻都在學習，沒有一天是間斷了的，最後實現了自己的目標！
2堅定的信念。光有目標還不夠，如果沒有堅定的信念就會使你的目標成為泡影，不能繼續堅持、奮鬥下去！
3社會環境的影響。環境對人的影響是潛移默化的，如果你周圍的人都不能夠自律這便會會慢慢的影響你，把你同化，讓你和他們一樣不能夠自律。
6樓：栗子如歌
說起自律有些人就會感嘆，自律太難了。
現代社會很多人都有拖延症，能拖就拖，往往都是沒到最後一刻都不想去把事情完成，結果都是事情結果完成得不太理想，於是又陷入深深的懊悔中，進入了惡性迴圈。
那我們不能自律的根源是什麼呢？瞭解自己問題所在對我們戰勝懶癌很重要。
第一，我們對待事情不夠重視
如果我們對這件事情足夠重視的話，肯定是很緊張的，會把較多的精力和時間投進去，去努力把事情做好。如果不重視的話，就比較隨便，能拖就拖。
第二，我們不懂延遲滿足感
我想大家都會有過這種情況，當晚上的時候你肚子有點餓了，這時候你腦子裡會有2個小人在打架，一個叫你「吃呀，人生短暫自己開心最重要」，另外一個叫你「不能吃，還是忍忍吧，你不說要**嗎，如果吃的話，你今天跑的步都白跑了」。這時候的你就會很糾結，如果你足夠理性，懂得延遲滿足感的話，你就會告訴自己不能吃，吃了就會變胖，為了夏天能露馬甲線，還是延遲當下的滿足感夠達到自己的大目標吧。
第三，逃避問題，為自己找藉口
有些人不能自律的原因是，他們在面對問題時，他們不想去面對事情，所以就會選擇逃避問題，不去想不去處理解決問題，總是為自己找藉口。
選擇這種做法也是很痛苦的，問題不會因為你的逃避而消失，反而會更加糟糕。
所以面對事情的時候，我們要選擇接受它挑戰它解決它，而不是迴避。
7樓：嗡齒鈴
開始要求太高，最後要求太低。開始要求過多。對困難的認知不夠，遇到挫折容易放棄。不夠想做。
8樓：匿名使用者
總想著自己還有機會，卻不知道機會是自己把握住的。
9樓：隨意的風
可能是因為沒有自律的理由
10樓：唯琲
大多數人是因為手機吧
11樓：丙沛凝
我可以自律，但是前提是我有目標時
12樓：羊皮裘老頭
因為一個美麗動人，溫柔善良，知性溫婉，善解人意的女朋友
兄弟們，醒醒吧
你改變自律的根本原因和方法是什麼？
13樓：匿名使用者
一是堅持做人的原則底線，二是不斷學習提升個人內在素養，三是多與素養高能量正的人交流。
14樓：溫水煮茶
做好自己，不去管別人怎麼說，你自己安排的時間，什麼時候，該幹什麼事，就去幹，不要盲目聽別人的建議。適合自己的才是最好的。
15樓：士明哲
宿舍突然來了一位大媽，他掃視一圈，盯著我問：「小夥子，你談戀愛了嗎？」 我告訴她沒有。
大媽鬆了口氣，說：「我女兒談了個男朋友，說就是這個宿舍的，我過來看看。」 我問：
「大媽，我們宿舍6個人，為啥就問我呢？」 大媽：「只要不是你我就放心了。
16樓：奧特曼28號
先定下目標，有了目標才有動力。堅持不懈，向著目標不斷前進
17樓：山炮跑山特快
自律的意思就是自己管自己！怎麼管？得有尺度！
什麼是尺度？常言說的好:國有國法，家有家規！
沒有規矩不成方圓！對於幼兒首先得讓他知道家規，再大一點，就得知道學校的紀律，然後就得慢慢向他講述國法。只有懂得了家規、紀律、國法，才能知道什麼該做什麼不該做！
這就是尺度的重要性！沒有尺度講自律就是空談！
18樓：賣老倪膏藥的女子
每天做一件自己從來沒做過的事，確立自己的目標，及時行動
19樓：素說家庭教育
一個人一定要有自己的做人原則和自己的目標，人生才不會迷茫
20樓：yi忘世界
年齡到了知道自己想要什麼了努力了也就自律了這是成熟的過度
21樓：幾場遊戲幾場夢
改變自律的根本方法就是馬上做，該起床了就馬上起床，該工作就馬上工作！
22樓：
建立自己的目標，慢慢去克服遇到的問題，不要改變自己的最初的看法
23樓：
在現在的社會中，自律是一項很重要的技能，在任何地方我們都需要有自律性
24樓：漢服歐大大
有了追求吧，或者是有了喜歡的人，而那個人很優秀，你得自律才能跟上他的腳步
25樓：
目標，這是最重要的，沒有目標動力就不夠
26樓：
訂好自律目標，向著目標堅持
27樓：
想要活得好，懶惰自律不可少
28樓：林海聽濤
當兵去。(๑><๑）
29樓：小阿建愛小阿文
根本原因是沒錢和長的醜，人醜就要多讀書，所以看不進書的時候我就照照鏡子，立馬就想讀書了
30樓：嬴語
首先有明確的目標，2有執行力，3有足夠的動力，4一定要努力
缺乏自律的原因
31樓：教育細細說
1、目標制定不完善
如果目標制定過於巨集大，那麼就會因為看不到實現的成果，而讓自律逐漸消失，因此應該將長期目標分解為數個小目標，然後在小目標完成後給予相應的獎勵。
2、無法保持延遲滿足
自律需要一個人能夠約束和調整自己，但如果一個人對既得利益過於看重，總想著不斷地滿足自己，那麼就一定無法長久地自律下去，因此，需要培養自己延遲滿足的能力，能夠剋制自己，才能夠讓自律精神健全。
32樓：3c數碼科技人員
一，沒有看到實現目標帶來的好處而放棄
還是舉**的例子，**不是一天兩天就見到效果的，所以當我們看不到效果時就容易放棄，當自己想放棄時這時候就要想象堅持**下去的好處（身材好看，身體健康）來激勵自己堅持下去。
二，目標定得太高，難度太大，不切實際。
目標如果定得太高自己做不到就會失去信心，所以開始的時候不要把目標定得太高，要有長期目標和短期目標，短期目標，有一個循序漸進的過程，從難度小的開始慢慢到難度變大，做到了學會給自己一個小小的獎勵，比如：看場電影，買件自己喜歡確一直沒有捨得買的衣服等等這樣自己就會有動力。
三，當下的危機感不強，意識不到將來會有的嚴重後果。
拿戒菸來說，可能我們會說一大堆理由說煙癮有多難戒，確實煙癮難戒，但是當醫生給你說如果你再不戒菸就有生命危險，我相信你肯定戒的掉，戒不掉的原因是還是目前對自己造成的痛苦和危害還太小，所以當我們想要放棄時就要考慮放棄後將來會出現的嚴重後果。
四，對自己要求太高，做不到而失去信心。
我們去實現目標時肯定不會一帆風順，會有失誤，會有反覆，會有出錯，這時候要允許自己犯錯，允許自己反覆，但是隻要信念在，學會覆盤和總結經驗，不斷改進就會慢慢好起來。
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窮，窮讓很多人都感到了自卑 我感覺到自卑是因為自己長的很顯老，就會讓我感覺整個人都沒有自信，跟同事們相處的時候，也不願意說話。自卑的根源還是因為自身的不足，比如說相貌，身材，學歷都可以成為自卑的根源，尤其是當你周圍的人過於優秀，你會更加的自卑。讓我感到自卑的根源，是我的家庭教育，從小家裡就教育我，做...
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拾荒改變我欣賞美女的眼光，以前是臉，現在是看心，將來是看人，以後是看娃 時間改變了你什麼？時間流逝，我漸漸習慣了身邊曾經特別特別要好的人離自己遠去，後來我們之間變得連陌生人都不如，也漸漸知道，啊，原來不是每個人都是你想象中的那樣，原來越長大越要學會戴著面具，去面對不同的人。特別是上了大學之後，對未來...
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