1樓：匿名使用者
便祕其實是很好控制的。大便時用中指按壓腹部臍下約2釐米位置，一下一下幫助腸子蠕動，這樣排便容易些。不要吃油膩的食物，多吃一些蔬菜以及水果，美國的溢歐咯你看下，效果很ok,很多朋友在用。
不過也不便宜的。在加上平常飲食注意，多加鍛鍊，適當的活動，促進胃腸的蠕動，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。祝你好運，早日**。
2樓：
解決便祕的有效祕方：
便祕的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，併產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。
1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。
2、每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。
3、每週至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
4、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排洩。
5、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。
7、每天多運動。
8、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。
9、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。
以上良方堅持做下去，必有意想不到的效果。
3樓：匿名使用者
首先多喝水，平時可以適量吃點紅薯稀飯，常香蕉，這些都是通便的
大便乾燥吃什麼好？我的長輩總是便祕，該怎麼辦
你好，大便乾燥說明，沒有攝入足量的水，蔬菜水果，這些食物都能起到很好的潤腸作用，尤其是香蕉的潤腸作用最好。另外，如果是便祕，建議您試用三孩低聚果糖，這個是調理腸胃，直接放入老人平時膳食的湯中即可，老年人因為活動量少了，很容易出現便祕的情況，要儘早的解決便祕才行，因為便祕就是體內的毒素集聚，最終會導致...
我的口臭下面該如何治療
疆哥 方案一 口內處理 對於口內性口臭，機械處理有很大的作用，基本上，只要解決了口內的病灶，口臭問題就可以大大減輕甚至消除。1 潔牙 對於牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙並接受 是個最簡單有效的方法。特別是一些平時刷牙無法消除的牙石，最容易造成口臭，潔牙是解決牙石的有效措施。2 潔舌 如果醫生認...
我的狗狗犬瘟熱，現階段如何治療效果好
wtp tt 在出現臨床症狀之後可用大劑量的犬瘟熱高免血清進行注射，可控制本病的發展。在犬瘟熱最初發熱期間給予大劑量的高免血清，可以使機體增強足夠的抗體，防止出現臨床症狀，達到 目的。對於犬瘟熱臨床症狀明顯，出現神經症狀的中後期病，即使注射犬瘟熱高免血清也大多很難 對症 補糖 補液 退熱，防止繼發感...