1樓：
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：
首先要改正用眼習慣不然怎麼做都是徒勞的
最安全的方法是帶眼罩一年 就是不用眼睛當然可能不大
再就是遠眺 做適當的眼部保健操
3樓：
想辦法讓自己流淚.
經濟實惠
4樓：匿名使用者
多做眼保健操，眺望遠處。
要怎麼樣才可以回覆視力
5樓：超級大帥哥飛俠
眼睛近視自然恢復方法
眼球轉動法恢復視力
坐著、站著或者躺著均可，首先讓全身放鬆後，眼睛平視前方，頭頸不動，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉6圈，再逆時針方向轉6圈，共做3次。這種轉眼法可以鍛鍊眼部肌肉，幫助眼睛再調節回正常的形狀，改善眼睛近視變形，有助於恢復眼睛的聚焦能力。
眨眼法恢復視力
眨眼也是對眼睛的最好放鬆，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向後仰，放鬆眼部肌肉後，有節奏的眨動眼睛，每天反覆做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對於**眼睛近視有輔助作用。
打乒乓球恢復視力
當人們在打乒乓球時，眼睛會以乒乓球為目標，隨著乒乓球而轉動，不停的遠近、上下調節和運動，這樣不斷地使睫狀肌、眼外肌放鬆和收縮，就能促進眼部的血液迴圈和代謝，可以讓我們的眼睛靈活自如，炯炯有神，利於**假性近視。
遠眺恢復視力
養成遠眺的習慣，對於視力的恢復很有幫助，例如可以外出看看遠處的山峰、植物、高樓等，在室內也可以常常向窗外望遠，這樣可以調節眼部睫狀肌，得到鬆弛，長期遠眺即可改善視力，減輕近視度數。
多吃含鋅和鉻的食物恢復視力
近視眼人群普遍缺乏鉻和鋅，因此，近視患者應多吃一些含鋅和鉻較豐富的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、茶葉、肉類、肝類等。另外，可多吃保護眼睛的食物，如胡蘿蔔、菠菜、枸杞子、玉米等。
這些食物均對於恢復眼睛視力有良好的食療效果。
6樓：想一個人卻愛不是她
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
7樓：體悟狀態
看你近視的度數了，度數小於300的，可以平時注意用眼，然後通過眼保健操進行**，嚴重的只能通過手術**或者佩戴近視鏡矯正了。
8樓：歐士齊
看是什麼情況，最好去醫院看看，找到原因才能更好的**。有的是近視，有的是眼底水腫，不同的病需要不同的方法**。
9樓：七雪緣狼
不好恢復的，目前沒有行之有效的方法。
聽說有一種鐳射的可以**。
必須成年才可做鐳射手術。
可以嘗試做下。
10樓：匿名使用者
恢復視力，只能手術恢復，不強求可以配戴眼睛。
11樓：清流
如果說近視了，一般是不能再恢復視力的，只能保持自己的視力，不要讓他再繼續加深。如果說一定要恢復自己的視力的話，那就只有去醫院裡面做手術了，比如說機關切薄晶狀體的手術。
12樓：匿名使用者
如果還在250度以內，建議不要帶眼鏡，多去看綠色植物，堅持做眼保健操，少玩電子產品。如果超過250度的話，想恢復幾乎不可能了，只能做鐳射，不過鐳射也是有風險的，可能會不成功，傷害到眼睛。
13樓：情感心理剖析王老師
不好恢復了，只能通過做手術，不過這樣會不安全。
14樓：月舞靜蓮
個人覺得你要先去正規醫院去確認一下自己的視力是多少，眼鏡店測的應該不準。
15樓：匿名使用者
真要恢復視力，其實非常不容易，只能暫時緩解一下。平常應該多注意用眼的時間，另外多做眼部按摩。
16樓：韋康寧
引起視力下降的原因有很多，常見的疾病主要包括屈光不正、弱視、白內障、青光眼、眼底疾病、視網膜血管疾病、視神經疾病、玻璃體疾病等。所以如果出現視力下降的情況，建議需要及早到正規醫院做相關檢查來明確具體的原因。檢查的專案主要包括裂隙燈檢查、眼壓檢查、眼底檢查及驗光檢查，檢查清楚疾病原因之後再給予對症**，每種疾病**的方案不一樣，有一些疾病可以通過藥物保守或者佩戴眼鏡來提高視力，而有一些疾病則沒有**的確切方案。
一定要正規醫院檢查就診，千萬不要盲目用藥。
17樓：萌寵奇趣社
去正規醫院看醫生，醫院有視力嬌正器。
18樓：我要化魔
只有做鐳射手術矯正了。
19樓：老人
難，到醫院找眼科醫生諮詢。
20樓：
近視眼，合理使用眼睛外，每天堅持在黑暗中(有淡淡的月光或星光的環境)用眼睛看遠處100米左右的樹葉、草木等等30-60分鐘，固定看一會約十分鐘，旋轉眼睛看一會交替，半年會有進展。期間服用眼睛有利的魚、維生素，少吃油炸和糖類。
每日用眼一小時轉目十分鐘看遠處綠植十分鐘左右。
怎麼樣調節眼睛視力？
21樓：匿名使用者
眺望遠方
為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
擴充套件資料
在日常生活中，我們隨時都已可以鍛鍊我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。
學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞。
22樓：不會說的河南話
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現小孩視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正小孩的不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保小孩有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。
23樓：麗翔視光
強烈建議你，立刻考慮戴「角膜塑形鏡」因為你現在至少有一隻眼睛開始近視了，如果現在開始戴角膜塑形鏡，那麼就可以立刻矯正近視，恢復視力，同時保證近視不再加深，這樣你到了18歲之後，就不用戴角膜塑形鏡了，也不用戴任何眼鏡的。
記住：如果是這樣的話，18歲以後，你一輩子都不用戴近視眼鏡的。
所以，近視不能**，只能預防，只能控制加深，只能在很早期的時候控制住，這樣等到了你成年後，就完全沒有近視的了，否則近視眼鏡一但戴起來，每年加深幾十度，幾年下來，就是400度近視了。這輩子都離不開眼鏡了。
24樓：小崔聊養生
眼睛視力不好，每天按這裡3分鐘，清晰視力
25樓：視界星博士
視力變差這個問題需要重視的。
首先需要去正規眼鏡店或者醫院進行驗光，看看現在的視力情況，聽詢醫生或者驗光師的意見，再結合自身情況看是不是需要配戴眼鏡或者怎樣。
平時還是需要自己多加註意用眼習慣和衛生。
怎麼樣才能快速恢復視力
26樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
佛山通視明視力矯正
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如下圖）
佛山通視明視力矯正
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
怎麼樣才可以提高眼睛視力啊 除了做手術
早上早點起床，然後眼睛都看些綠色的植物或樹木。每天早上固定一個景物 以樹枝上的一枝固定的葉子最好，眼睛離葉子距離合適為止 先用一肢手將一肢眼矇住，另一個眼睛固定看葉子3，4分鐘。然後換一個眼睛。輪流幾次，堅持一個多月左右，相信你的眼睛視力會有所提高的！視力正常的人群應該要好好愛惜眼睛，保護視力。對於...
要怎麼樣才可以點亮Q吧呢 怎麼樣才可以點亮Q吧
1 點亮需要滿足兩個條件 32個活躍天 32天也就是4級 積分不為負。2 回帖和發帖很容易被刪了，一旦分數為負，被刪扣分會影響點亮圖示！建議你用看貼，比較安全。如果要回帖和發帖的話，請保證你的帖子質量，否則會被刪扣分會影響點亮。3 怎樣在q吧發帖？每進一個新的帖子房間時都要。點最上面的。我要加入 否...
近視75度，怎麼樣調整恢復正常視力
兔寶 最簡單的辦法就是學開汽車。眼睛就會不得不經常往遠處看，久而久之，眼睛適應了。大概1 2年就會便好吧。 除了上面的調整之外，你要做的更加重要的事情就是 保養 要特別注意 千萬不要躺著看書 上網 看電視最少每隔2小時要休息一次 這樣可以避免你再次成為假性近視！ 其實我現在也在矯正視力，醫生跟我說要...