1樓：匿名使用者
在人入睡90分鐘後，大腦就開始活動起來，—股暴風雨般的電脈衝，將人的大腦從安詳的深睡中帶出。這時，大腦釋放出乙醯膽鹼激素，這是一種能開啟人的記憶儲存器和促進資訊流動的物質。於是奇怪的畫面出現了，睡眠者的眼睛在緊閉的眼瞼後面活動，這就開始做夢了。
每個人每夜要做4到6次夢，加起來大約兩個小時。不過，絕大多數夢我們都回憶不起來，這是因為大腦是把夢當成垃圾掃掉的。
世界上夢遊時間最長的人,據說是一名叫阿里奧的法國人. 一天阿里奧晚上他從熟睡中突然起來 , 離開妻子 和五歲的女兒, 輾轉出國, 到了倫敦. 他在英國不僅找到了工作, 而且還又娶了一個妻子 , 後又生了一個兒子.
一過就是2 0 年, 一天夜裡, 他又神不知, 鬼不曉的離開倫敦返回了法國他的老住處. 第二天醒來, 原來的妻子 突然看到了" 失蹤" 2 0 年的丈夫又回到了身邊, 誩是悲喜交加, 難以置信, 問道: " 二十多年你到那裡去了" 老態龍鍾的阿里奧卻若無其事 地說:
" 你真會說笑話, 我不是就睡在這裡嗎"
這也許是個笑話,無足考證.但有一點是肯定的,一個人夢遊與做夢的時間幾乎是差不多的,也就說,入睡一定時間後，大腦皮層就開始活動起來,嚴重點的,可能促使神經活動,他們利用行走這種方式來發洩和緩解自己頭腦中的不穩定情緒,而實際上他們根本不知道自己在行走.
以上是本人一點觀點和在網路上載來的一點資料,希望你能滿意!
謝謝!!!
睡眠分為幾個階段？
2樓：吉仲進
第一階段——輕睡抄眠，肌肉活性降低，偶爾有肌肉抽搐；
第二階段——呼吸、心率減慢，體溫輕度下降；
第三階段——深度睡眠開始，大腦產生較慢的δ腦電波；
第四階段襲——深呼吸，呼吸節律穩定，肌肉活性受限，腦電波以δ波為主；
第五階段——快動眼睡眠，腦電波加速，進入夢境，肌肉鬆弛，心率增快，呼吸淺而急促。
注意：不過很多人容易出現淺睡眠的狀態，如果想要達到深入睡眠，最好睡前喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，促進睡眠。
3樓：
假眠階段：閉上眼睛開始睡覺，你的腦波逐漸變緩，處 於放鬆狀態，幾分鐘後，心跳緩慢而穩定，呼吸深沉有規律。這時的睡眠很淺，屬於半睡眠狀態，隱約可以接收到周邊聲響，這個階段可維持10秒到10分鐘左右。
淺眠階段：這時腦波會呈現尖銳的波動，約持續10-20分鐘，身體進入放鬆靜止狀態，意識逐漸與四周環境脫離，這才是真正睡眠的開始。
入眠階段：在經過20-30分鐘，進入了第三階段，心跳緩慢，腦波緩慢但高壓的波動。
熟眠階段：進入第四階段的睡眠，您的肌肉完全放鬆，血壓降低、呼吸綿長。
熟眠階段對人體至關重要：
a、新陳代謝活動低緩，身體放鬆，有助於恢復肌肉能力。
b、供輸到大腦的血液流量增加，受損腦神經細胞得以修復。
c、體溫降低，儲存能量恢復體力。
d、嬰兒在熟睡中大腦繼續發育。
e、腦垂體分泌成長激素，青少年在rem睡眠中骨骼發育增長。
f、修復被氧化的膠原蛋白，讓肌膚光潤有彈性。
4樓：
在正常狀況下，睡眠週期是慢波睡眠與快波睡眠不斷重複的形態。正常睡眠時，在入睡後最初的20～30分鐘，從慢波睡眠的入睡期進入淺睡期和中度睡眠期，再經深度睡眠期返回到中度睡眠期和淺睡期，再從淺睡期進入快波睡眠，大約持續10分鐘後，又進入淺睡期。
5樓：函輝業
睡覺過程分為四個階段： 睡眠是人類的一種正常的、有規律的休息狀態。它是以身體活動減少、 對周圍事物的知覺降低為特徵。
睡眠看起來似乎只有一個過程，但實際 上可以分為四個階段：入睡、淺睡、深睡、延續深睡。 第一個階段是入睡階段，只需要幾分鐘的時間。
如果經常處於淺眠狀態，很容易出現失眠的症狀，需要注意睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
還是應該從根本入手，醫生建議睡前飲用眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，能夠幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
6樓：月光族
應該是四個階段，因為快速眼動階段嚴格來說不包含在睡眠四個階段當中。
快速眼動階段是在第四階段結束後的一個特殊階段。
根據腦電波的變化，睡眠可以分為四個階段，第四階段肌肉進一步放鬆，各項功能指標下降，也就是深度睡眠階段。而快速眼動睡眠階段是在第四階段後出現的，這一階段δ波消失，類似於清醒狀態的高頻低幅腦電波出現，眼球開始快速上下左右移動，夢境開始出現。然後再度重複睡眠的四個階段。
什麼是1、2期淺睡眠和3、4期深睡眠？二者具體指睡眠的哪個階段？是指做夢等等嗎？
7樓：尤老師
睡眠可區分為: 快速動眼睡眠 (rapid eye movement sleep) (rem sleep)及非快速動眼睡眠 (non-rapid eye movement sleep) (non-rem sleep)。另外，非快速動眼睡眠可分為四個階段:
階段一、階段
二、階段
三、及階段四 (stage 1, 2, 3, 4)。階段一及階段二為淺層睡眠 (light sleep)，階段三及階段四為深層睡眠 (deep sleep)。在一般的成年人的睡眠週期中，快速動眼睡眠約佔20% 至25%，而非快速動眼睡眠約佔75% 至80%。
入睡是由淺層的非快速動眼睡眠開始，逐漸進入深層的非快速動眼睡眠，再進入快速動眼睡眠。這樣的一個迴圈就稱為一個睡眠週期，而每一個睡眠週期約為時九十至一百二十分鐘。一般的睡眠中會有四至六個週期。
做夢通常在淺層睡眠產生!
8樓：丶羊男
淺睡眠一般是躺下2-3個小時以內。還模糊的清醒。至少知道自己沒做夢。深度睡眠就是做夢的時候。是指睡著了到醒來前2個小時。這個時候是大腦有部分意識，身體是沒有意識的。
什麼是1、2期淺睡眠和3、4期深睡眠？二者具體指睡眠的哪個階段？是指做夢等等嗎？拜託了各位 謝謝
什麼叫快動眼睡眠,深睡眠，淺睡眠？ 快動眼睡眠,深睡眠和淺睡眠發生在什麼時候？ 那做夢時是那種睡眠？
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