1樓：變啦
對於女性來說，減少乳腺癌和其它癌症的發病率與參加運動數量和強度有很大的關係，定期參加鍛鍊包括跑步鍛鍊，特別是進行每週4小時以上跑步等運動的女性，比那些常年在單位與家中久坐的女性的發病率要低37%。
2樓：念念吥忘闖天涯
生活作息規律
保持心情愉快
保持體重，清淡飲食，少吃醃燻烤類食物
忌菸忌酒
3樓：脊髓損傷
這個平時的飲食要清淡些
如何減少乳腺癌的發病率？
怎樣能降低患乳腺癌的風險？
4樓：好好學習先生
選擇合適的內衣也非常重要，有很多人不注重內衣的選擇，有些內衣過緊會對胸部造成壓迫，時間久了就容易引發乳腺癌。並且在夜晚睡覺之前一定要脫掉內衣，不管是多麼柔軟或者多麼舒適的內衣，在睡覺前都應該脫掉讓胸部有一個放鬆的時間。在白天的時候還是要選擇一些有支撐力的內衣，這樣能夠讓胸部保持正常的狀態。
另外還要戒菸戒酒，酒精和尼古丁對身體的傷害都非常大，有很多女性患乳腺癌都是因為長期飲酒和吸菸造成的。
5樓：牛一種態度
想要降低患有乳腺癌的風險，在平時生活中要擁有一個健康的生活方式，保證充足的睡眠，避免熬夜，注意勞逸結合，不要私自服用一些富含激素類的保健品以及藥物。同時不要拒絕生育，積極採用母乳餵養，這樣可以降低患有乳腺癌的風險。
6樓：匿名使用者
降低乳腺癌的風險，尤其是有家族遺傳因素的人，在日常生活中要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，少吃高脂肪食物，以清淡食物為主，避免接觸工業毒物，如甲醛油漆，避免接觸放射線，情緒平穩，注意休息，避免勞累。
7樓：天乾乾
人體患乳腺癌主要與各類激素有關，一般女性要比男性患乳腺癌的機率大，降低乳腺癌首先要保持良好的飲食習慣，一個飲食習慣能影響人體各項機能，要多吃蔬菜，少吃油炸油膩的食物，其次要有良好的心態，保持愉快的心情。
8樓：菜籃子
在平時生活中要擁有一個健康的生活方式，保證充足的睡眠，避免熬夜，注意勞逸結合，不要私自服用一些富含激素類的保健品以及藥物。戒酒，適當的運動，控制體重，減少糖尿病的發生，減少乳腺癌的發生機率。
9樓：陽光趙大地
為了降低乳腺癌的發生，我們也應該合理的進行控制體重，身體肥胖，女性朋友被視為乳腺癌的主要發病人群，而肥胖者的**率和死亡率也是特別高的，所以在平常生活當中，我們也要接受健康的飲食，制定合理的運動計劃。
10樓：我的小哲哲
要降低乳腺癌風險，就要控制體內激素水平，多吃蔬菜、水果，少吃肥甘厚膩。適當運動，保持良好的體型。
11樓：巨集盛巨集盛
想要降低乳腺癌的風險，那麼就要健康的生活，吃一些容易引起癌症的食物，也要注意自己的作息習慣。
12樓：你我的溫柔
想要降低患乳腺癌的風險，首先要有一個良好的生活習慣，要早睡早起，不能吃有致癌物質的食品。
經常運動可以降低乳腺癌的發病率，這是真的嗎？
13樓：雜談趣事
但是說運動它畢竟就是一種對身體養護的方式，它算是一種好的生活習慣，但是說它不能完全的改變人的身體狀態
很多身體的疾病都是在早期沒有被及時發現，然後到了晚期**困難或者說沒有辦法**，所以說每年到醫院體檢是一個必要的流程。雖然說可能會有一定的經濟花費，但是對個人的健康寶石以及疾病**有著非常大的好處。不要吝嗇那一點醫院檢查的費用，如果說能夠發現一些早期的疾病，將它徹底**，無形之中就給自己省了一大筆錢。
14樓：匿名使用者
這是真的。經常運動還可以使心腦血管非常好。心肺功能增強。因為運動後，人的大腦會產生一種肽，使人感到心情愉悅。包括乳腺等疾病都怕情緒低落，生氣悲傷，
15樓：龍貓小淘
這是真的，經常運動可以消耗脂肪，減少雌激素的生成，降低雌激素代謝產物的致癌作用，並通過體內細胞的氣體交換，將有害物質排出體外。
16樓：風吹過隙
是的，運動可以保持身體活力，促進機能正常運轉，改善微迴圈，有利於身體排出毒素，預防乳腺癌。
17樓：霖陌
對的，但是正常的搭配食物。不吃肉還好。乳腺結節可以多吃海帶呀、西藍花這些東西，保持心情舒暢，搭配上妙怡貼就更好啦！！！
乳腺癌發病率為啥那麼高？要怎麼才能預防乳腺癌？
18樓：職場人乾飯魂
乳腺癌是女性致命殺手之一，好多知名女星都是因為乳腺癌去世，比如姚貝娜、陳曉旭。隨著人們生活水平的提升，現在好多人對自己身體的健康是越來越關注，好多女性朋友在日常也會關注乳腺癌相關的資訊，大家都想知道為什麼現在人們患乳腺癌的越來越多了，怎麼才能預防呢？
乳腺癌的發病原因很多，跟大家的日常生活息息相關。尤其是女性朋友，在現今社會，晚婚晚育的人越來越多，還有好多人追求丁克家庭，或者生完寶寶後為了維持身材拒絕給寶寶母乳餵養，這是導致女性患乳腺癌的一個原因。同時還有現在人們生活工作壓力較大，不懂得勞逸結合，有些人因為加班、熬夜等導致作息不規律，在加上現在人們飲食多樣化，尤其是一些年輕人，比較喜歡吃油炸食品、燒烤食品等，身體內營養過剩，這些都是導致患病的原因。
在日常生活中，我們要合理調整自己的作息習慣，儘量做到不熬夜，保障充分的睡眠，讓身體在勞累了一天後又一個放鬆恢復的時間。尤其是年輕人，不能過度消耗自己的身體。在飲食上，合理膳食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，在保證身體營養供給的同時控制高脂肪、高熱量的攝入，平時堅持運動，雖然作為上班族時間緊張，建議大家在上班的空隙時間或者下班後選擇一段時間，做一些簡單易操作的鍛鍊，比如瑜伽、普拉提等。
對於那些準備或者已經懷孕的準媽媽，建議母乳餵養，媽媽的乳汁是寶寶的發育成長最好的食物，同時也有利於媽媽減少乳腺方面的疾病。女性朋友在日常生活中可以自己檢查乳腺，或者定期參加相關方面的體檢，做到早發現早**。
19樓：
由於婚姻觀念的變化，晚婚晚育的女性越來越多，可能是導致乳腺癌發病率越來越高的原因之一 。定期健康篩查可以預防乳腺癌。
20樓：來自醉翁亭的葵花子
乳腺癌和孕激素有關，現在女性都不願生孩子，孕激素就分泌少，增加患癌機率；熬夜不良生活飲食習慣都會導致雌性激素上升，也會增加患癌機率。
建議保持良好的生活飲食習慣，早生孩子母乳餵養，保持心情暢快，定期做體檢，早發現早**。
21樓：觀點面對面
在乳腺癌產生的一個重大原因就是hpv感染，所以注射hpv疫苗是預防乳腺癌的有效方法。好在現在hpv疫苗已經普及，每個女性都有注射hpv疫苗的必要。
乳腺癌現在發病率這麼嚴重，有沒有預防的好方法？？
22樓：微
多運動，鍛鍊身體
多晒太陽
多吃豆製品，青菜，高纖維食品
心胸開闊
良好的生活作息習慣
23樓：
乳腺癌是一種全身性的疾病，所以加強鍛鍊，少吃油炸食品，注意作息時間，多吃素的，少吃葷的。
24樓：匿名使用者
我有一種乳腺保養品,定期擦於乳腺,可以預防乳腺炎症,乳腺瘤,增生,乳腺癌,對於一般的因為內分泌紊亂而造成的乳腺脹痛,效果也非常好,可以找我看一下資料qq號是我的網名
乳腺癌是怎麼引起的，乳腺癌,是怎麼引起？
乳腺癌的 尚未完全清楚，研究發現乳腺癌的發病存在一定的規律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌。所謂高危因素是指與乳腺癌發病有關的各種危險因素，而大多數乳腺癌患者都具有的危險因素就稱為乳腺癌的高危因素。據中國腫瘤登記年報顯示 女性乳腺癌年齡別發病率0 24歲年齡段處較低水平，25歲後逐漸上升，5...
朋友的母親患上了乳腺癌，該如何安慰她們
首先安撫他們的情緒，告訴他們這種病通過手術和化療是可以 的，讓他們不要著急，保持好的心態，積極配合大夫進行 可以給他們舉一些生活中的例項，提高他們與病魔做鬥爭的信心，平時沒什麼事的時候，多去醫院探望。我覺得朋友的母親如果患上了這樣的疾病，我會安慰她，任何事情都能扛過去，我們一定要好好的去面對這些事情...
女友的媽媽得了乳腺癌晚期該怎麼安慰她
現在癌症也有很多 好的 陪在她身邊幫助她和她媽媽 網上都查些疾病的東西 瞭解多些對 有好處 你在這問也只能問到一部分 儘量提她做一些事情 比如她忘記了吃飯呀 你可以買來給她吃 給她安慰 口頭上的或行動上的都行 你現在能陪在她身邊就算一種很大的幫助 主要能幫助她媽媽 買些疾病方面的書研究下 需要的話我...