1樓：御月居月子中心
御月有答：
健身路上，你我同行！
臉是父母給的
身材是自己給的
動作一上身趴在球上
雙手伸直支撐地面，雙腿併攏
伸展背部，將一條腿抬至儘可能高的位置
然後放下，換另外一側進行
有瘦腿、瘦臀的作用
動作二站姿一條腿壓在健身球上
雙手臂彎曲交叉抱在頭後部
整個身體慢慢向左側伸展
重複多次，換側進行
鍛鍊腰部，並有瘦小腿和手臂的作用
動作三坐在球上
雙腿併攏，雙手向上舉十指相對
深呼吸，收腹挺胸，整個身體盡力向上提拉
瘦腰腹，挺拔身姿
站姿雙腿儘量分開，抬起左手臂
身體慢慢向右側伸展，右手扶住球
直到左手臂與地面保持平行
深呼吸，保持姿勢幾秒鐘
該動作能提升整個腰背部的力量
動作四坐姿雙腿分開，做劈叉姿勢，雙臂伸直
雙手從胸前抱住健身球
向上舉，深呼吸，身體重心儘量往後傾
保持姿勢幾秒鐘
能很好地減去腰腹
腿部、手臂部位多餘的贅肉
動作五坐在球上
抬起一條腿，與地面保持平行
與此同時抬起雙臂，保持姿勢幾秒鐘
將腿和雙臂再緩緩放下，重複多次
然後換腿進行
能很好地收緊臀大肌，並能纖細雙臂
動作六站姿雙腿儘量分開，抬起左手臂
身體慢慢向右側伸展，右手扶住球
直到左手臂與地面保持平行
深呼吸，保持姿勢幾秒鐘
該動作能提升整個腰背部的力量
動作七趴球上把上身放置在球正方的位置
雙手撐地；雙腿分開
緩慢地抬起一條腿
直到與地面保持平行
保持姿勢幾秒鐘，重複換側進行
可以緊緻臀部、腿部肌肉
動作八仰躺地上
雙腿併攏，左腿放置健身球上
右腿弓起與地面保持垂直
將上半身向上抬起
並與左腿呈一條直線
深呼吸，保持姿勢幾秒鐘
可增強整個身體的柔韌性
2樓：手機使用者
我4個月的時候去做過骨盆修復，效果還是可以的，一個療程下來，明顯能夠看到胯變小了，而且還會給你用尺子測量，做完之後還有粥和水果吃，感覺還是蠻不錯的
3樓：我若是風
我覺得還不錯啊，上次我喝了碗豬蹄黃豆湯，就堵奶了，特別難受，疼得要死。正好以前有新增林醫生那邊的客服，抱著試試的心態，聯絡了那邊的人，結果人家直接上門幫我疏通，手法很舒服，也不刺激，人家給我按摩後，我就感覺好多了。覺得人家態度不錯，手法也可以，我就去店裡護理乳房了，人家那人挺多，環境也不錯，而且護理完還給我們喝粥，現在我的小孩每天吃的可好了，我的奶不但不堵，還增了許多呢。
尚e家產後修復怎麼樣？
不錯的！有必要做，不做產後修復身體恢復得慢，且會帶來一些疾病困擾。產後修復並不是什麼複雜的事情，實施起來也沒有想象中的困難。適當科學的運動對身體的修復有很大作用，尤其是針對盆底肌的鍛鍊。其次是束縛帶的合理利用，及時將鬆弛走樣的身材控制在一定範圍。坐月子對每個媽媽來說都顯得十分必要，產後媽媽如果沒坐好...
雲南王海木醫生雙眼皮修復怎麼樣？
我可以親的問題，王海木是昆明王的美容醫院院長，他也是雲南省整形美容協會眼整形美容分會的會長，眼修復 指定的專家。我朋友就是在別的省醫院做的雙眼皮，有一邊塌下來沒有成型，然後找他去修復的。這位醫生做雙眼皮手術是很久的經驗了，差不多30年吧，修復出來效果比較驚豔，原來做失敗的痕跡看不出來，差不多10多天...
植物醫生的產品怎麼樣，植物醫生護膚品怎麼樣？
承亦云昝其 挺好的。植物醫生是一個20多年的老品牌了，用著挺放心的。植物醫生2008年就獲得了中國化妝品口 碑傳播獎，真說明植物醫生的產品還是很受大家認可的。到2013年植物醫生專賣店就突破1000家了，這樣一個大規模的化妝品品牌，它的產品肯定不會錯。 晏濯澹臺宜春 還可以呢，其實準確的說植物醫生是...