1樓：du知道君
靜脈曲張多見於長久站立工作的人。患這種病會常感到病體酸脹，沉重乏力，嚴重時可伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎。甚至會引起老爛腿的嚴重病變，有截肢的危險。
那麼，濟南中醫脈管炎醫院的專家為您具體解答。
下肢靜脈有許多瓣膜，當心髒的唧筒作用或下肢肌肉收縮及由於呼吸、胸腔的壓力下降時，血液迴流心臟，這些瓣膜就開放，反之這些瓣膜則關閉，使血液只能單向行進不致反流。有的人先天性的靜脈壁薄弱，或由於長期咳嗽、婦女妊娠期等原因，造成腹腔壓力增高，下肢靜脈壁所受的壓力增大，軟弱的靜脈壁不能承受持續加大的壓力，便疲勞擴張，靜脈內的瓣膜則相對關閉不嚴，造成了血液倒流、淤積，長期下去就形成了下肢靜脈廣泛的曲張。這時可在足背部，膝內側，大腿內側或小腿的外側等處看到蚯蚓狀的血管迂曲隆起，甚至蜷曲成團，站立時更明顯。
靜脈曲張在從事體育運動的人中發病的並不多。從血液動力學的角度進行觀察，健康的人在運動時，由於瓣膜的功能正常，肌肉的規律性收縮使得深部靜脈血液迴流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以參加體育活動，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。
靜脈曲張患者，因為靜脈瓣膜有損壞應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、自行車、跳繩等運動。各種呼吸練習有助於調節胸腹腔的壓力，所以在運動中也應注意調節呼吸。運動後可抬高肢體或做向心性按摩，促進下肢靜脈的血液迴流。
平時可做一些醫療操如平臥於床，抬高患肢以助於下肢靜脈血液迴流加快。
2樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張可以游泳、躺在床上蹬單車、把腳抬高按摩等運動。長時間站立或者長時間坐著沒有活動，導致腿部的血液迴圈不暢容易引起靜脈曲張。可以選擇游泳，因為游泳時身體不負重，能增加體內的血液迴圈，促進代謝，緩解淤積。
也能促進小腿的肌肉收縮，能促進腿部的靜脈血液排迴心髒，減輕靜脈曲張。躺在床上模擬做蹬單車的動作，可促進腿部靜脈迴流，加快血液迴圈。也可躺在床上將腿儘量抬高，進行區域性按摩，促進血液迴流，有利於緩解靜脈曲張。
靜脈曲張怎樣鍛鍊
3樓：恆昌電子
1、推拉小腿:下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌貼在小腿外側,右掌貼在小腿內側,從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反覆推摩100次,右腿鍛鍊方法同上。
2、平推小腿:下肢靜脈曲張患者 四指併攏,拇指分開,用手掌平推小腿血管曲張處,來回推移30次。
3、按捏腳趾:下肢靜脈曲張患者用一隻手捏住患腿的五個腳趾,來回按捏 30次。
4、按摩足底:下肢靜脈曲張患者用一隻手掌按摩足底部,以湧泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷處) 為中心反覆點揉100次。
5、屈抱兩腿:下肢靜脈曲張患者靠牆站立,先左腿屈膝抬起,雙手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,兩腿交替,各抱20次。
6、兩腿前踢:下肢靜脈曲張患者站立,兩手叉腰,先用左腿往前踢,繼用右腿向前踢,兩腿交替,各踢20次。
4樓：好音高
5條靜脈曲張比較實用的腿部運動，平常在家就可以動起來。
1、 屈腿伸腿：仰臥在床上，雙手放在體側，雙腿先屈後伸，屈腿時，雙腿與身體儘量保持90度，伸腿時，腿儘量伸直。此動作來回做20到50下。可在早上起床及睡覺前，各做一次。
2、 抬腿運動：雙腿輪換進行抬腿運動，每次做20到30次，可以在休息時就做抬腿運動；久坐的人，可以在腿下放個箱子，不時抬起雙腿踩到箱子，可以促進下肢靜脈血液迴流。
3、 仰臥蹬腿：仰臥在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30到50次。
4、 仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿儘量往上抬，抬上去後持續一兩分鐘放下，這樣能改善靜脈血液迴圈，供給患肢更多養料和氧氣。可在每天早晚各做一次。
5、 按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關節一直按摩到腳尖，直到區域性發紅髮熱為止，只要條件允許，此項運動就可。
得了下肢靜脈曲張，我們一定要重視。平時可多做以上5項腿部運動，尤其是久坐久站的人群，更要多做有利於血液迴圈的腿部運動。早發現，早**，早調理，這一點是必須注意，也是毋庸置疑的。
5樓：
可以做一些運動來緩解靜脈曲張：
一、屈腿伸腿：仰臥在床上，兩胳膊放在體側，兩條腿先屈後伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時儘量用力蹬直，如此反覆20-30下，每天起床後及睡覺前各做一次。
二、抬腿運動：在雙腿下方放一個箱子，不時將雙腿踩到箱子上，促進下肢靜脈血液迴流;或每小時做一組抬腿運動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰臥蹬腿：仰臥在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30-50次。
四、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿儘量向上抬，抬上去後持續一兩分鐘放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸於床邊，兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習，疲勞後將小腿放平，休息3分鐘，每日早晚各做一次。
六、按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關節一直按摩到腳尖，直到區域性發紅髮熱為止，每日早晚各做一次。
6樓：重慶靜脈曲張醫院
要做的就是在生活中注意就可以的。這樣的情況我們就是避免站立過久，平時適當體育鍛煉，每天睡覺的時候如果感覺不舒服的話，可以抬高這個肢體，就可以了。
7樓：成都麥通舒彈力襪
.肥胖的人應該**，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈迴流不暢，使靜脈擴張加重。
8樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張主要是由於長期的從事重體力勞動，或者長期久站，還有妊娠期的婦女都是比較容易患靜脈曲張的，所以有效的預防靜脈曲張就要幫助區域性血液迴圈，避免長期久站，導致區域性血液迴流不暢，使靜脈擴張，如果工作性質不能改變，建議你可以選擇使用壓力性的**襪子進行預防。對於患有靜脈曲張的患者，不宜做劇烈運動，如跑步，舉重，深蹲等。
9樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
10樓：舒精通平復曲張
1.避免長時間地站站立，主動活動下肢，促使肌肉收縮，增加血液迴流。養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。
2.每晚睡時，將腿適當墊高，並保持最舒適之姿勢即可，不問要因此而讓腿部僵直。
3.保持正常體重不答能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。避擴音超過10公斤之重物。
11樓：成都川蜀血管病醫院
堅持規律性低強度的運動，有利於緩解靜脈曲張。可以養成每日穿彈性襪運動腿部一小時的習慣，可選擇散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機、瑜伽、羽毛球等運動都是可以的，注意避免長時間的劇烈運動，雖然適量的運動對靜脈曲張有好處，但過量的運動會加重病情。
12樓：
鍛鍊小腿肌肉-----小腿肌肉是一個輔助血泵，幫助靜脈把血液泵迴心髒，可減慢靜脈曲張惡化。當小腿長期缺乏運動，便失去了這個功能，騎腳踏車、步行和游泳都有助強化小腿肌肉。
13樓：納雍恬
下肢靜脈曲張是由於長時間坐立，下肢靜脈的靜脈瓣功能障礙引起的下肢靜脈的迂曲擴張，**上首先需要減輕長時間坐立的時間，睡覺休息的時候抬高患肢。
14樓：方子興醫生
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
15樓：恆昌電子
俗話說「樹老先老根，人老先老腿」。人一到中年，衰老的速度就會漸漸加快，特別是腿部，尤為明顯，結合自己的身體狀況，每天早晨、傍晚，抽出半個多小時，堅持腿部運動，漸漸形成了一套非常適宜自己的「腿保健操 ，或者是在腿上塗抹平曲寧來平復下肢靜脈曲張。
16樓：血管病川蜀
靜脈曲張注意事項：
(1)避免久站、久立：防止下肢負重。對於教師、售貨員、禮儀小姐等長時間站立的人，一旦出現靜脈曲張，則應儘早更換職業，以免加重病情並導致併發症出現。
(2)輕度靜脈曲張：臨床症狀不明顯的患者，可以佩戴醫用壓力抗栓襪或綁腿裹住小腿，以防止其繼續發展。長期站立的人亦可使用醫用壓力抗栓襪預防靜脈曲張產生。
(3)進行正確的腿部運動：可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運動，能夠增強腿部肌肉彈性，幫助血液迴流，減緩靜脈曲張。
(4)避免足部及小腿部碰傷：因為靜脈曲張形成靜脈結節，靜脈結節的管壁較薄，並常與萎縮的**相粘連，輕度損傷即引起破裂出血，且此種出血不易止住。另外，靜脈曲張的區域性血液迴圈障礙，一旦皮損破裂，則不易痊癒，糜爛潰瘍處由於久不收口而易於感染，引發嚴重併發症。
過度搔抓亦會引起上述損害。因此，靜脈曲張患者應避免小腿部碰傷及過度搔抓。
(5)常抬高雙腿：躺下休息，抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右。以促進腿部血液迴圈，緩解靜脈曲張症狀。
17樓：成都川蜀**靜脈曲張
靜脈曲張不建議長時間的劇烈運動，可以選擇游泳、慢跑、快走、瑜伽、太極、羽毛球這種低強度的運動，每次連續運動最好不超過半個小時，運動完後要注意休息，可將患腿抬高，有利於緩解靜脈曲張。在日常生活中要避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。應養成每日穿彈性襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。
18樓：成都麥通舒
1、多運動是關鍵、尤其是秋天，血液流速緩慢、加上冷空氣的侵入導致身體靜脈曲張會嚴重，所以靜脈曲張這種病，是不分季節的，傷害你的身體。
2、秋天空氣水分少、**易乾燥，多食用維生素c和e的食物、不僅僅可以給長期久站久坐的工作朋友，下肢提供營養，也可以防止**乾燥。
3、穿彈力襪，一定要在醫生的指導下，選擇適合自己等級的彈力襪。
4、腿部按摩也是關鍵防止睡覺的時候，腿部過於疼痛，造成睡眠質量下降。
19樓：毛_虎乙
靜脈曲張患者平時要注意避免劇烈運動及重體力勞動，不要久立，不要久站。不吸菸，不喝酒，飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物，注意營養均衡。
這是靜脈曲張嗎，請問這算靜脈曲張嗎？靜脈曲張早期是不是這樣的，照片上是小腿的位置
您好，是的，這就是靜脈曲張的主要症狀！之所以會有這樣的症狀是因為 1.表層血管像蚯蚓一樣曲張,明顯凸出 曲張呈團狀或結節狀 2.腿部有酸脹感,晚上重,早上輕 有色素沉著,顏色發暗 有脫屑.瘙癢.足踝有水腫 3.有腹水.肝脾腫大.嘔血.黑便.雙下肢廣泛水腫患肢疼痛,運動時加劇,有時靜止時疼痛,夜間加重...
治靜脈曲張方法，如何治療靜脈曲張，靜脈曲張治療方法
靜脈曲張的方法有兩種 一 保守 急性期下肢靜脈曲張，可使用抗凝 同時應用抗生素 發生破裂出血時，應立刻加壓包紮，抬高患肢，可使用靜脈活性藥物，增加靜脈張力。對於輕度精索靜脈曲張患者，應及時改變生活方式。必要時可使用維生素e 激素類藥物 抗炎性反應藥物 二 通過手術 常見的如大隱靜脈高位結紮和剝脫術，...
小腿靜脈曲張？ 50，小腿靜脈曲張？
小腿靜脈曲張？是不是站的太久了。您好，靜脈曲張建議晚上睡覺時要把雙腳抬高，平時可以使用彈力繃帶。最好少站立。如果這些都沒有好轉，可能需要手術 不嚴重就這樣，少站，嚴重了得做手術。去醫院血管外科看看吧，要是病情嚴重的話還是儘早手術 年輕可以選擇微創，要美觀些，靜脈曲張無特效藥，輕度的話遵醫囑穿彈力襪先...