1樓：夏流熙的女朋友
要保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是身體增長的現象。營養要均衡，不挑食，常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。不要喝碳酸飲料，特別是可樂型飲料，致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩
2樓：陳小陳
人的生長激素是在晚上十一點多分泌的，要保證在十一點多是深度睡眠，所以一般建議在晚上的九點到九點半開始睡覺。
可以補充營養，均衡飲食，喝純牛奶，多晒太陽，補充鈣的吸收，防止骨質酥鬆，出現生長痛。多運動，堅持健康的生活習慣。
3樓：匿名使用者
1、加強體育運動，體育運動可以加強身體的新陳代謝，促進血液迴圈，可以促進生長激素的分泌，比如跳繩、籃球等運動，都有助於生長激素分泌。
2、在熟睡狀態下，每天晚上10點-12點，以及清晨5點左右都是生長激素分泌的高峰期，因此應該在晚上9點之前入睡早晨6點半以後起床，以保證生長激素更好的分泌。
3、大量攝入蛋白質也會促進生長激素的分泌。
4、在達到符合使用重組人生長激素要求的可按照醫囑下使用重組人生長激素
4樓：布裙君
充足的深度睡眠有助於促進生長激素的分泌，生長激素在夜間有一個分泌高峰，注意合理休息，白天適量運動有助於夜間快速進入深度睡眠，可以促進生長激素的合成和分泌，提高血液中生長激素的濃度。
另外保持飲食均衡，可以為機體合成生長激素提供必需的物質支援，也有助於生長激素的合成和分泌，進食本身也可以在一定程度上刺激生長激素的分泌。
需要注意如果有垂體病變，機體合成生長激素的細胞減少或者缺失，用這些方法則效果不好，需要人工注射生長激素。如果是為了增高，在刺激機體增加生長激素的同時還要適量補充鈣和蛋白質。
5樓：手機使用者
腦垂體分泌生長激素遵循一定的規律。我們可以通過飲食、運動、睡眠、心情影響生長激素的分泌 1.飲食方面多吃些含優質高蛋白的食物，如魚、奶、蛋、豆、禽類，均衡飲食；少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、醃製食物、少喝碳酸飲料2.
運動：經常做一些縱向的運動，如跳高、跳繩、打籃球、游泳、體操、引體向上等3.睡眠：
建議在晚上22：00之前睡覺，保證8-9小時的睡眠，一般晚上熟睡1小時後生長激素分泌量逐漸進入高峰，生長激素的分泌量是白天的三倍4.心情：
心情舒暢，精神愉快助於長高：現代心理學家研究認為，精神、情緒等因素可影響人的身高
6樓：祁風
保證孩子夜間的深睡眠，由於生長激素分泌的高峰主要是在夜間的9點～11點和3點～5點兩個時間段，如果處於深睡眠，有利於生長激素處於高峰。
不挑食，需要三餐營養均衡需要進行適當的合適的運動，比如慢跑、跳繩、打球等跳躍式的運動，儘量避免劇烈的下蹲式的運動。不要給孩子在生活和學習上太多的責備和壓力，以免不利於生長激素的分泌。而對於存在生長激素分泌缺乏的兒童，建議進一步完善檢查明確**，可以使用生長激素藥物**。
怎麼可以提高生長激素？
7樓：二文哈哈哈哈哈哈
生長激素在睡眠或者運動狀態下分泌，所以我們要通過早睡多運動來促進生長激素分泌，早睡早起，每天運動半小時以上，運動是達到臉紅心跳，氣喘吁吁，心率一百三以上的程度。
8樓：思夢恨天
長高是一個世界性的難題啊，
不是簡單的你提個問就能解決的呀，
最關鍵的是看你的父母的身高了，另外自己營養補充和做運動相關的。
9樓：
生長激素屬於脈衝式分泌，每3小時有一次分泌峰，全天可能觸動8次分泌。人體進入休養生息的夜間深睡眠，是他工作最狂熱的時間，在深睡眠時間短可能出現3-4個較高的分泌峰，分泌量佔一天總量的1/2～ 1/4。白天也不會閒著，運動、應激狀態、飢餓時低血糖都能刺激生長激素分泌增多。
10樓：匿名使用者
生長激素（gh）是腺垂體細胞分泌的蛋白質，是一種肽類激素，受下丘腦分泌的生長激素釋放因子和生長激素釋放抑制因子的調控，主要作用就是促進生長。
生長激素在體內呈脈衝式分泌，一天當中，每3小時分泌一次，全天約8個脈衝，在夜間深睡眠時可出現3~5個較高的分泌高峰，晚上11、12點進入生長激素分泌最旺盛的時段。所以保證孩子的睡眠對長高非常關鍵，最好在10點前入睡。
目前，重組人生長激素是國內外公認可以有效促進兒童長高的藥物，大規模的臨床研究證實：使用重組人生長激素**生長激素缺乏患者，平均每年可增高8-12cm。
另外，特發性矮小（iss）、宮內發育遲緩（iugr）、turner綜合徵等也是美國fda批准的重組人生長激素的適應症；性早熟會導致孩子終身高受損，在使用促性腺激素釋放激素類似物（gnrha）**的同時聯合應用生長激素也可以改善終身高。
11樓：
生長激素的**費用，受多個因素的影響，可以說生長激素的**，完全是因人而異的。點來說，孩子在**時的體重，導致矮小的原因，**時孩子的年齡和骨齡情況，孩子是否性發育，**的時長，生長激素不同品牌不同劑型的選擇，都會影響孩子的**方案，相應的**費用也會隨之變化。
在生長激素**費用這個話題上，不得不提的一個重點是生長激素劑型的選擇。簡單來說，目前市面上比較常見的三種劑型是粉劑、短效水劑和長效水劑，**上粉劑＜短效水劑＜長效水劑。
這三種劑型的生長激素各有自己的特點，各有優勢。
國內最早上市的是生長激素粉劑，從98年到現在，臨床應用了20多年，超過30萬人的**應用證明它有很不錯的療效和安全性，近5年來，粉劑大幅度下降，成為中國矮小兒童都能用得起的生長激素劑型。
而水劑與粉劑相比，結構更天然，品質相對更高一些。部分生長激素水劑可以配套隱針電子筆來注射，這對於減少孩子內心的注射恐懼、減少疼痛感有挺大的幫助。
長效水劑則是生長激素研發技術上的一個突破，一週只需要注射一次，給了廣大家長和孩子新的**選擇。
怎樣做才能促進生長激素的快速增長
12樓：匿名使用者
影響身體長高的因素 一． 內部因素 ：遺傳是影響身高發育的重要因素。如有良好的環境使兒童成長，其身高與父母平均身高之間的遺傳度為0.
75，即人體高度的75%取決於遺傳因素，25%取決於營養、鍛鍊等環境因素。 階段因素：身高的發育是有階段性和程式性的。
任何一個階段的發育受到障礙，都會對後一階段產生不良影響，人體不同部位發育的穩定年齡也不一致。以我國16省市調查的城市男性資料為例，身體各部位達到穩定的年齡為足長16歲，小腿長17歲，下肢長20歲，手長19歲，上肢長21歲，坐高21歲以後；圍、寬度的增長順序與長度一樣，只是時間較晚一些。 二．影響身高的外部因素 營養因素：
青少年正處於迅速成長階段，必須不斷由外界攝取各種營養素作為生長髮育的物質基礎。營養素缺乏或過剩(如蛋白質攝人過剩)等不合理的膳食不僅會影響發育，而且會導致營養不良及各種營養缺乏症。長期營養不良影響骨骼的成熟程度及其長度，使骨骼在癒合時達不到應有的長度而形成體格矮小。
2023年在全國小學生中營養不足(包括營養不良和低體重)者佔33.3%，營養過剩（包括肥胖和超重)者佔8.7%。
據南京市2023年檢測，城市中小學生的營養不良率為28.0%，鄉村中小學生為18.0%；貧血的發病率城市中小學生為26.
41%，鄉村為28.08%，提示我們必須高度重視青少年的營養問題。 體育運動：
體育運動和體力勞動是促進身體發育和增強體質的最有力因素，不僅可以全面促進機體的新陳代謝，增強呼吸系統與心血管的功能發育，而且在合理的營養下可以促進體格的發育，尤其是骨骼和肌肉的發育。體育運動有利於平衡骨骼及全身的鈣磷代謝，加速礦物質在骨內沉積，使骨密度增加。長期鍛鍊者的骨骼直徑增粗，骨髓腔增大，肌纖維增粗，從而使青少年的身體素質發育更加迅速，速度、耐力、肌力等明顯提高，動作反應更加準確和靈敏。
生活習慣：合理安排有規律有節奏的生活制度，可以保證青少年有足夠的戶外活動和適當的學習時間，定時進餐及充分睡眠可以促進他們的生長髮育。促進身材長高的生長激素與睡眠有密切關係，夜間分泌的生長激素是白天的3倍以上，睡眠時脊柱、雙腿、關節的骺軟骨全部處於放鬆狀態，擺脫了身體的壓迫及重力的影響，可以自由伸展，有利於骨骼的發育。
許多嬰幼兒在進人托幼機構後，由於生活有規律，作息有定時，飲食有節制其身高、體重的增長以及動作發育的進展往往較在家裡生活時更為顯著。相反，早餐馬馬虎虎、偏食、挑食、過分節食、暴飲暴食、愛吃零食等不良飲食習慣都不利於身體健康，妨礙增高。 疾病的影響：
任何引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長髮育都能發生直接影響，影響程度取決於病變的部位、病程的長短和嚴重程度。如患血吸蟲病和地方性甲狀腺腫的青少年的身高顯著低下，慢性支氣管哮喘可影響兒童身高、體重的增長，兒童時期的急性傳染病如麻疹、百日咳、急性腸道感染等，如果**不當或有併發症，往往會影響生長髮育。 氣候與季節的影響：
氣候與季節對生長髮育無論在身高或體重方面都有顯著影響。一般在春季身高增長最快，秋季體重增長最快，在3-5月份3個月中身高增加約等於7-11月份身高增加的2.0-2.
5倍。春季的戶外活動使身體接受日光照射增多，促使體內的維生素d增多，從而有利於骨骼中鈣質的沉澱和吸收。 環境汙染的影響：
工業化造成的汙染不僅可以引起各種疾病，而且影響兒童青少年的身心健康。據調查，二氧化硫、一氧化碳、烴類、硫酸及含有鉛、銅、鋅、砷的飄塵汙染區兒童體型瘦小的情況明顯多於對照區。高氟區兒童的生長髮育顯著落後，尤以處在青春期生長突增高峰的各年齡組為明顯。
兒童的被動吸菸也是影響其健康與發育的不利因素。 社會因素的影響：主要取決於社會經濟條件、父母職業及家庭經濟狀況。
生活在較優裕的社會經濟條件下的兒童，其身高增長較快，其中影響最大的是父母職業及文化水平。多子女家庭兒童的身高、體重顯著低於子女少的家庭兒童，由此可以解釋城市學生的身高平均水平高於鄉村同齡學生，也可以解釋近年來隨著農村經濟狀況的改善以及我國計劃生育政策的逐步落實，鄉村男女學生身高的增長幅度明顯高於城市同齡學生。 家庭心理因素的影響：
我國近年來每年有110萬對夫婦離婚,1991一2023年平均每年遞增4.4%，學生因家庭暴力、虐待、飲酒、抽菸、服用藥物、『一家兩制」、兩地分居、第二職業、失業威脅、期望值高、分配不公、婚外戀、居住擁擠、缺乏必要的衛生知識、價值取向的衝撞等種種矛盾的糾葛以及辱罵、譏諷、嘲笑、歧視等「心理暴力」使孩子的心理健康受到嚴重影響，從而使其體內的生長激素分泌量減少，他們的身高比在和諧環境中得到多方關愛的孩子矮，國外學者把因為缺乏愛撫和關心而停止發育，身高進展緩慢，成為矮身一族的情況稱為「社會一心理一矮小綜合症」也有人稱其為「社會心理型侏儒」
怎麼刺激生長激素
正常情況下，生長激素呈脈衝式分泌。一般每隔3 4個小時就會有一次脈衝，全天約有6 8次脈衝。生長激素的分泌表現出很強的晝夜節律性，晝夜波動大。研究表明，夜間生長激素比白天分泌多2 3倍，深睡眠後一小時生長激素的分泌量是一天總量的一半以上。一般在晚上9點以後，生長激素分泌量逐漸增加，一直持續到晚上12...
生長激素怎麼查，查生長激素掛什麼科？知道嗎
可以去醫院做個生長激素激發試驗，我兒子在去年做的，檢查出來生長激素缺乏，那時候就開始注射賽增水劑，如今高了有15釐米左右，療效還可以。 督從湃咎 人的生長髮育可用兩個 年齡 來表示，即生活年齡 日曆年齡 和生物年齡 骨齡 一般情況下骨齡和年齡相差在1年以內，但是在疾病的影響下骨齡可以嚴重落後或提前。...
生長激素缺乏症是怎麼引起的，請問生長激素缺乏症是什麼病，嚴重嗎？聽說治療需要二十多萬，真的假的啊？
小川 一 發病原因 1特發性生長激素缺乏症佔此類病人的絕大多數,其具體原因尚不十分清楚。現有的資料表明,大多數特發性生長激素缺乏症的原因病變在下丘腦,其生長激素釋放激素 ghrh 的釋放明顯減少，一些屍檢資料發現，垂體前葉內有足夠的生長激素細胞數目與相當的細胞內生長激素儲存，這些患兒對用ghrh及其...