1樓：手機使用者
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。 冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。 辣椒中含有豐富辣椒素。
能促進脂質代謝，並可溶解脂肪，抑制脂肪在休內蓄積。 綠豆芽含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。 大豆及大豆製品含有豐富的不飽和脂防酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！ 椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成**湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。 蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙拉是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。
有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b及c，對**人士講係一種好吃又有益食物。 海鮮低脂肪、高蛋白的美味冠軍！平魚、黃花魚熱量低，口感好，與瘦肉交替食用，讓每一餐都新鮮有食慾！
扁豆若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。 橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。 芹菜含有維他命a及c，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。
洋蔥含環蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，並可護膚美容，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強肌膚修復能力。 醋具酸性，可軟化血管，清除血脂，對高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處。但醋有合成醋與釀造醋，我們應挑選釀造醋 獼猴桃比蘋果、葡萄和菠蘿的熱量都低，其特有膳食纖維不但促進消化吸收，更可以令人產生飽腹感。
還能增加分解脂肪酸素的速度，避免人體吸收過剩脂肪。 以上都有營養
2樓：手機使用者
胃不好就得吃點稀軟、好消化的食物。 雞蛋羹也可以的：先將散雞蛋打入碗中，撒上適量的鹽，也可以加入一滴醬油，用筷子順著一個方向迅速攪拌，直到蛋液變成水狀不拉絲即可。
鍋內盛水，將盛雞蛋的碗放入鍋內，水面要低於碗麵，大火將水燒開後改為小火燉，待雞蛋成果凍般的膏狀即可出鍋。還可以撒上些許蔥花就能食用了，營養美味，簡單易做，容易吸收。 還有白灼蝦的做法：
鮮蝦半斤。鍋內盛水燒開，將鮮蝦入鍋至沸水煮，差不多兩分鐘左右，待蝦的顏色變成粉紅色就熟了，用漏勺撈出盛盤，備用。用小碟調料，陳醋、生抽，食鹽、蒜泥、芝麻油放入小碟，吃時用手將蝦殼刨開，蘸取醬料就可以食用。
營養美味，高鈣高鋅。（不過吃了蝦就不能與富含維生素c 的食物同時，否則會在體內生成砒霜中毒而亡，即使要吃，維生素c與蝦的進食時間應該錯開三小時以上。） 再有就是黃瓜炒火腿：
新鮮黃瓜一條，雙匯粗火腿一根，兩樣材料切片。架鍋熱油，一定要大火炒，先放火腿炒，翻炒半分鐘再放黃瓜炒，黃瓜後放是為了減少炒菜時間，儘量減少營養流失。待黃瓜變成微黃、變軟以後（差不多炒兩分鐘就可以了）就可以出鍋，出鍋前放鹽，翻炒均勻即可盛盤。
什麼是學習？謝謝了，大神幫忙啊
萌包804丶 學習就是學一些我們不會的東西啊。 塞聽蓮 學習的本質是理解，那什麼是理解呢？理解就是能舉一反三 理解就是能一通百通 理解就是知己知彼。學習的意義是學會學習的方法，並在需要知識的時候，快速獲得知識。我們一直在討論怎樣學習，這是一個非常實際與實在的研究性問題。但對於每個人來說，學習的意義不...
什麼歌好聽 謝謝了，大神幫忙啊
三秒微笑 墒鎂 always open she 飛輪海 一千遍我愛你 伊能靜 美人魚 vivian 親愛的 vivian 星星 倪睿思 差不多這些。最近的新歌 我認為好聽的。 手機使用者 最心疼的人只有你 張振宇 你是我愛的那個人 劉嘉亮 有沒有人告訴你 陳楚生 紅豆 江凱文 我很喜歡 許嵩 我的另...
人為什麼要活啊謝謝了，大神幫忙啊
手機使用者 我為什麼而活 因為我還活著 有人問亞里士多德 你和平庸人有什麼不同？這位古希臘大哲學家回答 平庸的人活著是為了吃飯，而我吃飯是為了活著。這似乎是咬文嚼字的解答，卻揭示了人生重要意義的價值哲學問題。我是人。我的肉體是父母的，我不能踐踏生命，我活著。可以感受到世間萬物的存在.活著是為了親人 ...