1樓：
每天用25克左右核桃，可早晨空腹吃一半，晚上臨睡時吃一半；
也可以用核桃燒粥吃。可長期吃。
既可補脾肺、又可健腦。
2樓：燕趙留香
胡蘿蔔和香蕉。炒菜時放胡蘿蔔。飯後三十分鐘左右，再吃一根香蕉。
3樓：大將軍石敢當
吃點蜂蜜吧。蜂蜜性平和，入脾經。另外增強腸道蠕動，堅持喝一週蜂蜜水，便祕就會好轉。
脾虛，且內火外寒，便祕，，各位親給點飲食知道吧~~謝謝了
4樓：匿名使用者
你好，你有些地方和我很像，先說脾虛：建議你多喝粥，實物細嚼慢嚥，不要吃辛辣，刺激的食物，也可以找中醫調理，不要暴飲暴食，面色黃也是應為脾虛，脾胃是後天之本，脾胃不好所有的營養都吸收不了，我原來也這樣，後來經過幾個月的中藥、食物調理，現在漸漸恢復著，不要著急，中藥不是沒有效果，但它很慢，建議你還是吃幾個療程的藥，脾主四肢，所以你手腳冰涼（我也是，女孩都差不都），手腳冰涼我覺得不能**吧，就是這個體質的；你應該也是吃性寒的食物又冷，可吃熱的又上火吧，我和紅糖水都會上火，所以平時多吃些性質平和的食物，脾虛呢，建議你多吃山藥，蓮子啊，都是性平和的，祝你早日**
5樓：匿名使用者
多吃點香蕉吧！通便！很好用！
在做菜時多吃點芹菜，粗纖維，對腸蠕動有很好的作用！
有條件的話，晚上最好在晚飯里加上一道湯！
週一：米飯。冬瓜，木耳，蝦，粉條，綠蘿蔔湯！最好不放鹽，因為蝦本身就很鮮了！（再熬好後，往湯中滴幾滴香油，然後蓋上蓋子燜一小會。）
週二：米飯。黃瓜雞蛋湯！少放鹽！（再熬好後，往湯中滴幾滴香油，然後蓋上蓋子燜一小會。）
週三：米飯。紫菜雞蛋麵條湯！（胡蘿蔔丁，紫菜花，雞蛋花，小香蔥）（再熬好後，往湯中滴幾滴香油，然後蓋上蓋子燜一小會。）
週四：米飯。菠菜雞蛋湯！菠菜，雞蛋。少放鹽！
週五：不喝湯！乾煸四季豆！米飯！
週六：吃點玉米麵餅子，一直都是細糧，吃點粗糧。涼拌蘿蔔條，酸甜口的。白蘿蔔！
週日：山藥，芋頭，蓮子，木耳，豆芽，兩個雞腿，放上調味料，（香葉，花椒，八角，桂皮）
蔥段4段，薑片5片，大蒜1個。熬湯！
我經常容易上火，就是便祕，嘴裡面長泡，但是涼性的東西吃了又容易拉肚子，是不是脾虛啊！這是怎麼回事，
6樓：甜甜小藍豚
你平日可以喝些清火的茶，另外飲食清淡些忌辛辣
7樓：
吃活血補血潤腸的中藥！
8樓：匿名使用者
您好！板藍根主要是抗病毒的作用，若確定是上火引起，不建議用板藍根，可以用牛黃上清片去火
平時要多喝水，可以喝點白糖水，有助於去火，適當吃些新鮮水果和蔬菜，不要吃辛辣食物，注意休息
9樓：
注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。
10樓：只願一人心
買鴨蛋～～燒開水衝了～涼以後喝～治各種上火～牙痛也可以治
11樓：低調四炮手
注意飲食，吃清淡的食物
我媽媽脾虛性便祕，請大家幫幫忙，要吃什麼藥或者食物見效明顯？謝謝！！
12樓：
便祕的原因有二:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.
長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.
另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.
平常不要吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\黃瓜\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西,因為按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵
便祕會引起肛裂而疼痛流血.最好到醫院確診一下
13樓：民眾體檢專家
便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜（南瓜、甘薯與芋頭）豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
14樓：葉惠梅
脾虛可能是因為運動量較少，建議您的媽媽多運動，促進腸道的蠕動，也可在晚上睡覺前做一到兩分鐘的仰臥起坐，加強夜晚腸道的蠕動，減少便祕的次數。
15樓：中停鄭畫
解決便祕最好的是一定要保證高膳食纖維的飲食習慣，水份攝入量超過2000ml以上，便祕嚴重者多喝暢拉酵素，幫助腸道蠕動瓦解宿便，改善便祕非常好，果蔬也必不可少，睡前揉肚子十分鐘，別問為什麼，因為我之前也嚴重便祕過，就是這樣弄好的。
脾虛的人不能吃哪些食物
我嚴重脾虛，平時應該多吃些什麼，我現在每天吃五粒大棗，管用嗎？還有什麼其他方法麼？我不想吃藥
16樓：匿名使用者
脾虛證的宜忌食物
宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
食療脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。
一藥點藥飯
藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。
方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛洩瀉、食慾不振。
方5、八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨蔘各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉，食慾不振。
方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麵做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便祕。
方8、薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便祕。
二補脾的食譜
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。虛寒、洩瀉者忌食。
豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚（牛百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒溼證忌食。
泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛溼。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈米味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。宜於脾虛溼盛腹瀉。熱證、溼熱證、陰虛證忌食。
糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便祕者忌食。
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便祕，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
另外，鍛鍊身體是有些作用的。但不要過度，適度鍛鍊即可。
中醫說我脾胃虛寒，讓我吃健脾丸和歸脾丸，可我一吃歸脾丸就便祕，但吃健脾丸就不會。這是為什麼？
17樓：匿名使用者
您好，根據您描述的情況，中醫辯證與肝鬱脾虛有關，因氣機不暢所致。
中成藥是針對一類人的，建議您到正規中醫院就診，根據一般情況及舌脈象辨證論治，服用中藥調理，平素清淡、易消化飲食，調暢情志。
請問脾虛有點便祕的應該用什麼藥
18樓：珍珠小李
參苓白朮丸是針對脾虛洩瀉的，麻仁潤腸丸對您比較合適。
19樓：匿名使用者
1 熬夜不能改變 不客氣的說，症狀不容易改變，首先不能熬夜，因為中醫講的就是天人合一
2 我不是中醫專業 但我脾虛 我的經驗是：
1）齒痕說明有水溼，可以吃 紅豆薏米大棗粥2)便祕 建議你吃老玉米，因為黃色的食物健脾，玉米又對便祕非常有效，一定吃老的玉米，不能吃那種甜的，一頓只吃玉米，當時最晚第二天神效！
3）每天堅持適量運動、熱水泡腳，最好泡到膝蓋下最後 藥不能隨便吃 必須找大夫開，祝你早日**
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