1樓：匿名使用者
如果經常想著自己是否得了癌症，這種心情多緊張！如果平時不殺生、飲食清淡、不吃汙染物、在情緒上不積壓、學會說「no」、如果有小毛病自己調適一下，如此以來，得癌機會就微乎其微。如果一再擔心自己會得病，那種焦慮的心情反而會消耗身體的能量。
對於預防癌症，美國國家科學會曾經有一篇文章提出瞭如下建議：
1）飲食上少吃油和脂肪、糖和鹽，多吃新鮮蔬菜、水果和帶麩的米麵（粗糧)。食物以豐富搭配的新鮮蔬菜水果、五穀雜糧為主，儘量少吃或不吃肉食。千萬不要以為肉食有營養，其實肉食的消化消耗很多身體的能力，而且肉食消化以後的分解物不像植物那樣容易排出體外，給身體造成負擔。
再加上現在的很多肉食受到汙染，為了身體健康，建議儘量少吃肉食。
2）保持樂觀愉快的生活態度。遇事找好處。不抱怨。心情的不愉快，會影響身體的各種功能，尤其是免疫功能。
俗話說，「人生不如意事，十之**」，發生糾紛和矛盾時，千萬不要壓抑煩惱，最好和親人談開。中國的俗語是千年智慧的結晶：「花錢消災」、「生死有命，富貴在天」。
如果相信因果報應的道理，則知「種瓜得瓜，種豆得豆」。要萬事如意，必須「諸惡莫作，眾善奉行」，並隨時懺悔以前的錯誤。進一步想想人生如夢，一切的一切都變化無常，何必太鑽牛角尖？
昨日的英雄今日又何在？這樣想就會心平氣和。
另外，要積極的去積福，多做利益他人的事，特別是不殺生，並且還要放生，多多益善。放生是救其他動物的性命、給其他動物以平安，獲得的果報是自己的健康和長壽。
2樓：匿名使用者
到醫院進行全身檢查，包括驗血等，拿著醫院證明你沒有癌症的診斷書，是不是會心安得多？
3樓：離不開貓
先說一句，應該沒事兒的，別擔心。
按照你現在描述的，主要問題是你自己的心理陰影吧，因為引起心慌的情況太多了，低血糖、頸椎病什麼的都有可能引起的。不過，人家說的吃燒烤和抽菸確實有這麼回事兒，尤其是抽菸，真的是百害而無一利啊！我家人也有得癌症的，我覺得跟他常年吸菸有很大關係。
還有那種炭燒的燒烤也不太好，別常吃。
如果你實在是覺得放不下心，就去醫院看看，給自己吃顆定心丸，省的總是擔心，就當是做個定期體檢也未嘗不可啊。祝順利。
4樓：匿名使用者
如果身體沒有什麼異常，就什麼都不用想，做點別的事情轉移注意力，don't sit at home brooding all day!因為很多擔心都是多餘的，你擔心也沒有用，有沒有癌症，它都在那裡，如果有癌症，也不是你說沒有癌症就沒有癌症了，如果沒有癌症，也不是你說有癌症就會有癌症了，所以心態很重要！做人最重要的就是拿得起放得下嘛。
5樓：雯雯慶
看看心理醫生，稍加調理即可。自己看看心理書籍也可以，自己調節比如外出旅遊、鍛鍊、交友也比較有效。希望你早日走出陰影
6樓：dd翅膀
偶爾心慌你就懷疑自己得病了,不會那麼誇張吧!別亂想!不會的.
我總是懷疑自己得了癌症怎麼辦？ 50
7樓：匿名使用者
典型的癌症恐懼症,你要先看自己有沒有哪些症狀,有的話再去醫院做檢查,你的心理狀態影響你的健康,建議你學習"白永麗信心滿滿"白永麗的精神,對你的症狀會有特別好的幫助.
8樓：love心裡難受
多疑是每個人都有的一種心理現象，但頻繁的多疑就是一種病態，有時純粹的心理醫生是不能解決根本問題的，需要配合一些藥物來**，建議你去當地醫院精神科看一下，不要抱著精神科就是**瘋子的地方，你的這種情況吃一些抗焦慮，抑鬱的藥是很有效果的！
9樓：匿名使用者
額，你這純粹是自己嚇自己。你要是不放心的話，你可以定期去醫院做全身檢查。
10樓：鋒利不動
有這種想法時做些益智遊戲轉移注意力。
11樓：
只有當你生病了，才有人更關心你？你一直在對自己進行攻擊，卻不去做自己內心想做的事情！這麼多年，總有很多自己憧憬的事，去做吧！
添翼心理學院！
12樓：褐瞳裡的迷夢
去醫院檢查一下不就知道了嗎？不要自己嚇自己。
我總是懷疑自己得了癌症怎麼辦，我總是懷疑自己得了癌症怎麼辦？
典型的癌症恐懼症,你要先看自己有沒有哪些症狀,有的話再去醫院做檢查,你的心理狀態影響你的健康,建議你學習 白永麗信心滿滿 白永麗的精神,對你的症狀會有特別好的幫助. love心裡難受 多疑是每個人都有的一種心理現象，但頻繁的多疑就是一種病態，有時純粹的心理醫生是不能解決根本問題的，需要配合一些藥物來...
我懷疑自己得了白癜風該怎麼辦
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