1樓：匿名使用者
營養均衡，可以適當補阿膠，燕窩，保養**
2樓：匿名使用者
人不管多少歲都是需要飲食的,沒什麼好注意的,只要你擁有一個好心情就可以了.
三十歲以上的女人應該吃什麼養顏？
3樓：
一、苦瓜豬肉湯
苦瓜有「清熱解毒，清心明目」的作用，而豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤**的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，將兩者的療效結合在一起，可以保證使**健康更加光滑。
二、蜜鹽菠蘿飲
菠蘿裡富含蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素b1、維生素b2、維生素c、有機酸及礦物質等，蜜糖可以清熱、解毒、潤燥。與菠蘿搭配在一起，有養肌潤膚的功效，可保持血管與**彈性，使**更加鮮嫩，具有活力。
三、珠玉二寶粥
材料：生山藥，生苡米，柿餅。本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補脾，滋陰益氣，美容養顏功效。
四、核桃松仁粟米羹
原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖。核桃和松仁都富含維生素e和鋅，有利於滋潤**，可延緩**衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、b族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。
五、 黃瓜
黃瓜，性平味甘，具有清熱解毒，生津止渴的作用。 黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、丙醇二酸、葫蘆素、鈣、磷、鐵等營養成分，是難得的排毒養顏食品。
4樓：匿名使用者
燕窩最好了最好血燕，有錢的話吃黑珍珠
5樓：就是他
真心覺得花青誼養顏飲不錯，喝了一段時間氣色明顯是好了，而且原來正在茁壯生長的壓力瘡和壓力粉刺都改善了很多
6樓：匿名使用者
南瓜 《紅樓夢》裡面這樣說的 ，又便宜又適用
7樓：匿名使用者
蜂王漿，花粉比較適合。
8樓：東北老四
適合女人喝的六種養顏湯
三十歲以後的女人如何保養
三十歲後女人要注意補哪些營養？
三十歲以後的女人要有哪些大智慧
首先有份穩定的工作，基本的生存能力，放下以前的思想，重新認識這個社會，一成不變的人，很容易被社會淘汰，更 少嘮叨，多溝通。多理解，有原則。生活瑣事再多，也莫忘結婚時的初心 你是真心想與這個男人白頭到老的！ 熣嫋 三十歲是每個女人的一個轉折點，會懂得很多事情，也會理清事態。所以三十歲之後的女人要理智，...
女人三十歲以後生第一胎有危險嗎，三十歲的女人生小孩有什麼危險嗎
天啟星辰 女人的最佳育齡應該是在23歲到28歲之間，如果女人是超過30歲以上才生第一個孩子的話，可能會感到焦慮，擔心對孩子或者是對母體是不好的，那麼究竟30歲以上才生頭胎好嗎?女性在生第一胎的時候，最好是不要超過30歲。如果生第一胎的時候，女性的年齡已經超過30歲，可能會對胎兒的智力發育以及母親產後...
三十歲的女人應該喝什麼酒？
三十歲的女人應該喝點紅酒能紅酒能活血舒通血管有一定好處，還能注睡眠，有養顏作用能增加膚色。啤酒不能喝喝多了長大肚子太難看了。選一些度數低的酒，不過我還是覺得女人喝紅酒比較好，又可以美顏又易入口酒精度又不高。你好！這個沒有標準答案，建議還是根據個人口味吧！喝紅酒健康一些，不過飲酒要適量，不然還是會傷害...