1樓：匿名使用者
精神有問題了，不過你不能直接跟她說，你精神有問題，那會加重的的病情。這種症狀屬於強迫症的一種，如果沒有影響到正常生活，是不用管她的，如果嚴重的影響到了生活，建議你還是帶她去看心理醫生，開點藥吃外加心理輔導，一般二三個療程就見效了。
但心病是一種頑症，要患者自己建立一個完整的世界觀才能要治。她的世界觀不完整，跟她的童年生活環境有很大的關係，如果你能幫她脫離原先的生活環境，那麼她的病也能不藥而治，不用她去建立什麼世界觀之類，你聽得不知所云的深奧道理。
2樓：
從小到大一直做噩夢 我個人覺得 可以做個追溯分析看看從小到大的都有哪些噩夢
其中是否有聯絡
然後分析 每個成長階段的關鍵性事件
找出最源頭的事件
3樓：第一天辟穀
我有一次做噩夢，大喊一聲 大慈大悲救苦救難觀世音菩薩 立刻就好了
做噩夢，非常關鍵的一點是你可以找人安慰，可以鍛鍊，可以看書，就是不要去說不要去回憶，自然而然的做其他的事情。因為心理學上講，你回憶一遍它就會加深一遍。
平時多讀 心經 206個字，非常有效。
4樓：
第一心情要保持開心，心裡不要有對今晚的睡眠可能有的噩夢有潛意識的暗示作用。第二，加強鍛鍊，當人體累了時，睡眠程度會比較深，自然不容易做夢。第三，你可以找人傾訴夢中場景，並傾訴心中的不快。
希望能幫到你，採納吧，親
5樓：smilejenny豆
我覺得是不是小時候的一次創傷經歷引起的這樣的一個噩夢，一次難忘的記憶留在潛意識是，所以會在夢裡體現出來，要找惡夢真正的根源由來，其實人的心理成長是很重要的，調節不好不僅會對精神造成緊張，也會對身體帶來傷害，遠遠比肉體的創傷要嚴重
6樓：天意欽
照你的描述,你的這位朋友比較容易情緒化,內心比較脆弱.生活壓力大.有那麼點神經衰弱的表現.
放鬆心情,以一種樂觀積極的心態面對人生.
1`多食水果,食不過飽.多攝入維c,維b食物.
2`多做執行.外出散步,練瑜伽.
3`入睡時.聽聽舒緩**或佛教**.如大悲咒.
4`自我心理暗示,
5`舒適睡姿. 側臥 不矇頭而睡.
7樓：
睡眠太充足了晚點睡覺定鬧鐘早點起連夢都做不出來
我的一位好朋友是女的.他現在20歲.從小到大都經常做噩夢,有什麼辦法可以不讓他做噩夢嗎?.知道的告訴下啊,
8樓：小曉呆瓜
不睡覺...哈哈哈，玩笑，看下心理醫生吧....要去正規醫院找真醫生...
9樓：匿名使用者
睡覺的姿勢也很重要 不要壓到心臟等，呼吸也要順暢
10樓：直來bi直往
日有所思夜有所夢
不是小的時候受到什麼刺激了吧？
只有瞭解到了她到底受到過什麼刺激才能真正的幫他解除這個煩惱……
我經常做噩夢怎麼辦?
11樓：藏澤雨泰朝
睡覺時不要被子蓋到胸口處，因為這樣會是胸口悶氣，造成壓力。
還有可以睡前喝杯牛奶聽聽輕**。
最重要的是保持一顆平靜的心。
如果是工作太累了，建議你睡前衝溫水澡,
緩解壓力。
12樓：歐陽康平隨頌
我以前也會呢！所謂日有
思夜有所夢，不過我想如果你心裡想著美好的事情（例如你喜歡的人或是你有成就的事），每天不會無所事事（例如做些有意義的事），這樣大腦不再空虛了。即使作夢也是好夢！
其實，晚上睡覺之前，喝一杯熱鮮奶，這樣有助於睡眠哦。
13樓：馬嵐風裔茹
夢只是夢
平時心理壓力可能大了點
夢是在人潛意識當中的事情
有時候會令你感到很恐懼
甚至都把它當作真實的來看待
其實你完全不用擔心
面對現實生活最重要.
14樓：肖碧春祖醉
做夢應該都是和神經有關係的。你找工作壓力很大，才會總做噩夢。
但是，"夢是預兆"這種說法我覺得是種迷信，只不過你曾經看過鬼片，對蛇也有恐懼，這些讓人不越快的東西存在你的潛意識裡。白天精神緊張，晚上的夢裡就會不自覺的釋放出恐怖的意象。
不要對夢也這麼敏感，找工作已經夠累的了。不要胡思亂想。夢嘛，不過是一場空的而已。
在一個就是睡覺時別把手放在胸口。切記！
15樓：蒿可可山華
多運動和呼吸新鮮空氣！精神太虛弱了
16樓：高低槓
經常做噩夢，說明你精神高度緊張或者擔心會發生什麼你不願看到的事。俗話說〃日有所思夜有所夢〃，所以要想不做噩夢，就得從根源上解決：多想想開心的事；多和家人朋友在一起活動活動；睡覺前喝杯牛奶並用熱水泡腳，有助於改善睡眠。
總之，思想上要樂觀點，減少顧慮。
17樓：慎素琴母琴
當你太在意一個人或是一件事的時候，就會經常夢見。我也和你一樣有過！
18樓：漫畫饑荒
噩夢就像壞習慣，你要是聽之任之，這種壞情況就會愈演愈烈。如果這些噩夢困擾了你很久，每一個細節似乎都深深刻在了腦海裡，這時你就要改變噩夢，讓它變成美夢。在紙上寫出你的噩夢，然後將它改編成你想要的、能讓你高興的夢境，只要使噩夢不再讓你害怕。
然後你需要每天都“複習”一下這個美夢，日積月累，用時間加毅力改變你的噩夢。如果經常做噩夢，可以在平時經常問自己“是否在做夢？”，通過這種不斷的暗示，使自己真在做夢時，就可以分辨出夢境與現實。
找出你的噩夢裡所恐懼和害怕的東西，如果是動物之類的，可以逐漸接觸這些東西，比如先看**，然後再接觸實體，慢慢緩解自己對這些事物的緊張心理，從根本上解決問題。求採納
19樓：獨行沒趣
多讀讀金剛經，心經，加強鍛鍊。
20樓：仝蝶晁丙
每天睡前念十分鐘南無阿彌陀佛,然後念個迴向文:*****願以此唸佛功德,迴向給**累生累世的冤親債主,願他們聽聞佛法,離苦得樂!
正確的發音:namoa
mituofo
21樓：匿名使用者
經常做噩夢，可能是白天受到強烈的精神刺激，思想壓力大，過度勞累導致的，也可能出現一些身心疾病引起的，腦部疾病，心臟，呼吸系統疾病可以導致腦部缺血缺氧，導致經常做噩夢。因此首先要做一些相關檢查，可以做腦ct，腦電圖，心電圖等檢查，睡前不要喝咖啡，濃茶，酒精等興奮神經的飲料。保持樂觀的心態。
也可以服用谷維素，安神補腦液改善睡眠。
22樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢。平時注意適當調節身心，釋放壓力。晚飯後適當的運動，睡前洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶。
23樓：匿名使用者
經常做噩夢，可能是壓力太大了，除了放鬆心情，多出去走走看看，多看美好的事物，也可以看中醫調理一下。
24樓：匿名使用者
其實做噩夢都是假的，到了白天不相像害怕的事情就好了
25樓：匿名使用者
經常做夢是由於精神壓力太大或者身體狀況不佳，如果自己能夠排除問題的因素是最好，如果不能排除就需要到醫院就診，聽從醫生的醫囑，及時調理和**
26樓：夏忻好萌
善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點： （1）睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中、飢餓時夢到面對美味大吃；最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。
還有一個很典型的例子：一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。
這並非夢起了“先兆作用”，而是他未加註意的病灶的刺激誘發他做了這個夢。 （2）日間活動的殘跡。所謂“日有所思，夜有所夢”。
例如，德國的一位化學家，為苯的結構式問題百思不得其解，卻在夢中看到一條蛇蛟住它自己的尾巴，從而想出了苯環結構式。又例如有的人因為白天給朋友打**，朋友不在，夜晚就做夢總把**號碼撥錯。 （3）過去的精神創傷。
美國的一部電影《愛德華醫生》中，男主角不能見妻平行的兩條直線，且經常夢見到處是大小不一的眼睛。造成這種噩夢的原因，就是他兒時的一段痛苦經歷。 所以，人的夢並非是神祕不可理解的。
不僅如此，夢不會對人們的精神起到補償和調節功能。人們在現實中失去的東西以及想要的東西往往在夢中得到補償。例如，成績不好，的同學可能會夢見自己成績非常優秀，受到老師的表揚和同學的羨慕。
雖然人們很少能從夢中找到解決辦法，但至少可以說是一種小小的精神滿足。 當然，人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：
由於內心的積鬱、焦慮、苦悶、矛盾衝突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。噩夢只是該原因的一個表現。 為此，對噩夢困擾的人，提出以下建議：
1．打消對噩夢不必要的顧慮。關於夢與精神病的關係，科學家進行過深入的研究。如果對平時精神正常、健康的人作“快波相睡眠奪實驗”，始只讓受試者有慢波相睡眠，一旦慢波相轉入快波相後，即刺激他醒來，如此持續3~5天，就可使受試者發生精神錯亂，臨床表現酷似精神**症（但病理機制不同），可叫做“試驗性精神病”，這就可以說明做夢與精神病根本無關。
2．睡前放鬆心情。臨睡前不要過分操營或是看**引起情緒的強烈波動，也不要回憶痛苦的往事。臨睡喝一杯牛奶，聽聽**，有助於睡眠質量。
3．學會自我暗示，建立積極的心理防禦機制。不要總把生活中的不愉快歸因於自己，當你無法改變現實時，就試著去適應生活。把痛苦的經驗當作是豐富人生經歷；多想自己的長處和優點；多使用積極的心理防禦機制。
4．**生理疾病。對於由於生理疾病導致的噩夢，要及時加以**，不要不在意中亂吃藥。 5．解決實際生活中的問題。
對於學習、家庭、學校等方面存在的問題，應該積極及時地加以解決，因為心理上的不愉快往往是導致噩夢最重要的原因。例如，使用良好的學習方法，和同學、老師處好關係等等，都會減輕心理壓力，從而減少噩夢。
27樓：焉愷万俟惠君
簡單一點看待這個夢，夢境沒有什麼實際上的意義，有時候是最近壓力過大導致的，有的時候是胡思亂想潛意識產生的，沒什麼其他的含義。多參加外界的活動保持適當的運動，讓身心保持健康，放鬆自己的心，給自己疏導別想的太多，夢後就給自己說不過是個夢而已。別去糾結這個夢到底是什麼，沒有意義的，好好珍惜當下的時光做點其他有意義的事情吧，祝願你儘量過的開心點。
28樓：米翔仁文宣
運動太少，還不夠累，少玩遊系。
29樓：柯瑋瀧從雲
可以在睡覺前，在自己的床頭燒幾張用過的郵票，很管用的。
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