夏天老出汗怎麼辦

1樓：舞璇瀅

1、少喝酒：酒精會使**裡的血管膨脹，增加身體的熱量。

2、擦點酒精：酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用，因為過度擦酒精會引起嚴重的**乾燥和刺激。

3、撒一點爽身粉：有時只是噴灑一些爽身粉，可以幫助吸收身體的過多水分，感覺乾爽。

4、浸涼水：浸泡在涼水裡面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水裡浸泡30分鐘，會使毛孔收縮，足以在3小時內不會流汗。

5、**情緒緊張的藥物：對於經常精神緊張、情緒激動的患者，可以選用谷維素、溴劑、地西泮等內服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

6、避免吃熱、辛辣的食物：少吃一些會使胃發熱的食物，身體就會減少出汗。

擴充套件資料

夏季出汗需警惕的誤區：

1、常開空調

常開空調易使體內熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環境中便難以適應，汗腺也因長時間不用而變得不靈導致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風、心肌梗死等。

2、出汗後立即用冷水沖澡

出汗後，**血管仍處於擴張狀態，立即衝冷水，**受到冷水刺激會引起血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，流回心臟的血量突然變多，會增加心臟負擔。

還有，機體從熱環境一下進入冷環境後，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉出汗後肌肉疲勞、緊張度增加，這時若再受到冷刺激還可能引發抽筋。

3、出汗後立即擦掉

**表面的散熱方式有輻射、傳導、對流及蒸發4種，尤其是在環境溫度上升到接近或者超過體溫的時候，蒸發汗液散熱就成為唯一方式。高溫的條件下人體產熱增加時，汗腺會分泌出大量汗液，汗液蒸發時會帶走大量的熱量，起到散熱降溫的作用。

如果出汗後立即擦掉，就不能發揮其蒸發散熱的作用；同時由於熱量沒有散發，汗腺還會繼續分泌汗液，體內的鹽分、維生素等也會隨之消耗掉，對健康不利。

4、夏季脫毛

還有人常在夏季脫毛，抑制排汗，防狐臭，卻導致毛囊發炎、角化粗糙、色素沉著。過量、頻繁使用止汗露更是違背了人體自然規律，使汗腺代謝廢物不能正常排出，**被持續刺激，從而出現紅腫、瘙癢等，可能引起體溫過高，甚至導致熱休克。

2樓：匿名使用者

出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。中醫認為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內經》中就有相關記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常範疇。

出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的.

如何減少出汗

1、勤洗澡，常備手帕、紙巾，是最好的辦法。用茶葉或者竹葉放在洗澡水中浸浴 20分鐘，可減少出汗。

2、穿棉、麻質地的淺色衣服，幫助體表散熱，還能保護**。

3、少吃大蒜、洋蔥等口味重的食物，汗味會自然減輕。

4、爽膚水有一定的止汗效果，洗澡後可在出汗最多的部位拍一些。

5、選擇適當的止汗產品。目前市面上的止汗產品主要是走珠、噴霧、膏劑和香粉 4種，有效成分主要由止汗劑和香體劑組成。其中止汗膏止汗劑濃度最高。

選擇的時候要注意儘量挑選含有天然成分的產品。尤其要注意在使用止汗產品後 12小時內，應避免脫毛或弄傷**，也不要把止汗產品用在破損或剛剃刮完的**上。最重要的是，所有的有止汗效果的產品都不適合全身使用，一定要給身體保留出汗的權利。

還有一句話送給你：心靜自然涼！

3樓：紅苕藥

我個人認為倒是沒有必要，像喝可樂、冰紅茶這些裡面都含有一定的咖啡因，這樣越喝越口渴加重水分流出！有沒有這種感覺你應該會有所體會！我的建議是夏天出汗多！

喝點鹽茶補充一下鹽份、要不就是多喝點湯像綠豆呀，都是身體有好處的。

4樓：匿名使用者

多喝水就好了，飲料還是要少喝

5樓：地獵

多喝一點茶水或是鹽水

6樓：阿門大大

出汗沒什麼不好的，就是有點難受

喝點淡鹽水就行

7樓：匿名使用者

不要喝太多有糖精的，可以多喝茶。