1樓：匿名使用者
這個還得看你具體想達到什麼效果了
茶花粉口感較好，是提高蜜蜂繁殖力最好的花粉，從這一點可以說明它營養豐富，生物活性高，對於提高人體素質也是最好的品種之一。 茶樹花粉 被譽為花粉之王。氨基酸、維生素和微量元素含量高，特別是錳、鋅、鉻等含量相當高。
它能預防和**腫瘤、動脈硬化、便祕、老年痴呆、 兒童智力低下、內分泌失調等；對糖尿病防治有明顯作用；對美容、祛黃褐斑、痤瘡有奇效，並能延緩衰老。
荷花花粉
味道較好，民間認為具有較好的美容功能。深受女性朋友的喜愛。荷花粉滋陰，護脾，養胃，安心神，養生潤顏，對脾胃虛弱、神疲乏力、虛 煩失眠有很好的療效，而且本品通過調節和平衡內分泌，促進新陳代謝，能使人肌膚更白嫩而富有彈性，容顏更俏麗而富有光澤。
我吃的是茶花花粉，感覺還不錯，而且也比荷花花粉便宜一些。
2樓：鬢髮白了
其實茶花粉和蓮花粉的作用是差不多的，只是似乎蓮花粉的口味更易讓人接受，但蓮花粉又比較少，不大好收集，所以**要比茶花粉貴一些，其實功效都差不多的。
蓮花粉蓮花，別名荷花。蓮花粉是蓮花蕊上，蓮鬚的最精華部分——雄性生殖細胞，是蓮中最難得的精品。荷花粉屬於名貴產品，不僅具有美容、調養等功效，還是無汙染的純天然產品，在國內外市場很受青睞，只是採集難度比較大，荷花又侷限於江南才有，市場上一直比較缺。
荷花粉具有養心安神、收澀止血、固腎益精、補脾止瀉四大功效，是保健滋補美容營養之佳品。
茶花粉新鮮茶花粉具有特殊的茶香氣息，味道微甜，呈淺黃色。花粉是蜂花粉中的佼佼者，它不僅口感好、營養物質含量豐富，而且具有深層保養或改善肌膚的功效，能有效預防**的各種不良現象，增強**活力，使人體由內到外煥發出青春般光彩。
3樓：匿名使用者
茶花粉比較常規，不過荷花粉可以祛斑，顏色較淺味道也更清香
4樓：南朝東榷
茶花花粉亦有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿、解毒之功效。此外，茶花粉中的芸香甙等有機物質有增強機體內壁強度，防止毛細血管通透性發生障礙，尤其能預防腦力勞動者的腦溢血，心血管硬化，高血壓、中風後遺症等老年性疾病。茶 花花粉味甘、微鹼性、清涼無毒，入心、肝、脾、肺、腎五經 、功效獨特，適合於頭痛、目昏、心煩口渴，食積痰滯之症，尤 其對腦力勞動者和中老年人有食療和預防腫瘤作用，是白領階 層、腦力勞動者和中老年人首選的保健食品。
1、提高人體免疫功能
花粉中富含製造新細胞的蛋白質、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量細胞。
2、保護心臟。降血壓
花粉中的硒、活性酶、生物素(vh) 、銅、鎂、鐵、鋅、鈦、鈣等可增強細胞的解毒能力、吞噬能力、協調能力，加強機體對有害物質的抵抗能力。花粉中的核酸能保護正常細胞、排斥癌細胞，是人體免疫系統的“守護神”。
3、既增肥又可以**
花粉富含天然維生素、礦物質及核酸，能促進人體內脂肪的代謝，轉為能量釋放，是人體的“平衡劑”。
4、排毒功能
花粉中豐富的核酸，可加強肝臟功能，增加其製造核酸能力，氨基酸可增強肝細胞解毒能力。
5．調節內分泌、改善更年期症狀
研究表明，女性到了更年期，由於卵巢激素分泌紊亂，易產生煩悶、暴躁、嘔吐、疲乏、多汗等症狀，服食花粉每日2～3次，每次5～10克，服用8-5日，改善率達89％。
6、抗老防衰
花粉含元素500多種，可提高人體內sod的活性，促進其合成，消除毒素，延緩衰老。
7、增強記憶，提高智力和改善睡眠質量
花粉中的多種不飽和脂肪酸、磷、活性物質等對神經系統有滋養和改善功能，可促進青少年神經系統的發育、增強記憶力，有效預防腦細胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、頭痛、神經質等症狀。
8，預防口腔炎。口脣炎以及感冒
花粉中的維生素b群，含有煙酸營養素，對預防口腔炎、口脣炎有特效，核酸能力口速壞死細胞的再生，**創傷效果顯著。花粉中的維生素c把細胞相互連結起來，有助於骨膠原合成，可防止感冒病毒從外部侵入。
9、促進人體造血功能。改善貧血症狀
花粉富含銅、鐵、鎂、鉀等造血物質，可有效改善面色蒼白、疲乏無力等貧血症狀。
10、解除疲勞、補充體能
花粉中富含製造新細胞所需的蛋白質、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量能量。
天然荷花蜂花粉荷花中的花蕊，稱為蓮鬚，蓮鬚味甘澀性溫，無毒。取其收澀止血的功效，用於****、崩漏、便血；取其清心除煩的功效，用於**虛熱煩悶、乾渴等症；取其通腎固精氣的功效，用於**便祕、溲赤。 荷花成熟的花托稱蓮房，蓮房即蓮蓬殼，味苦澀性溫。
能活血化瘀，用於**崩漏、下血、腹痛、血痢、溺血。據《本草綱目》載：本品還能**產後胎衣不下，亦解野菌毒。
研究資料表明，蓮房對葡萄球菌有抑制作用。 荷花粉是蜜蜂採集荷花之精華，荷花粉在蜂花粉系列中屬於名貴產品，不僅具有美容、調養等功效，還是無汙染的純天然產品，在國內外市場很受青睞，只是採集難度比較大，荷花又侷限於江南才有，市場上一直比較缺。主要功能表現為：
“清心涼血、解熱毒、消溼祛風、調內分泌。對雀斑、青春痘、失眠、腸胃等疾病的**效果良好”，是保健滋補美容營養之最佳品。荷花粉的用途很廣泛，也可用來**痢疾,腸胃炎,小便不利,水腫肝炎對防止動脈硬化,增強心肌收縮,加快心率改善心肌功能及消減脂肪有特效等。
健康養生包括哪些方面
5樓：國丹醫生王家懷
在傳統文化裡面，養生包括四個方面：養性情、養睡眠、養居處、養房事。我們必須按照這四個方面去做，才能夠使生命長生。
6樓：匿名使用者
人們常將養生保健活動稱為“養生之道”或“養生之術”。“道”指法則、原則；“術”則指具體方法、手段。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。
中國傳統的“延年益壽”之法稱為“衛生”、“養生”、“厚生”或“道生”。“衛生”是保衛生命之義；“養生”是養護生命之義；“厚生”是厚待生命之義；而“道生”則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》說：
“人法地，地法天，天法道，道法自然”。告誡人們要遵循自然界和宇宙的規律。 所謂“養生”就是根據生命規律，採用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，也就是相當於現代醫學中所謂的“保健”活動。
養生是一種文化現象，它是中華民族在維護人類健康和種族延續的歷史實踐過程中所創造的物質財富和精神財富的總和，具有一定的民族性、傳統性和延續性。 由於養生活動涉及到研究人的生命現象，其內容自然會貫徹到日常生活諸多方面，這就必然涉及到各種文化現象，因此古代養生的內容多分散在許多文化範疇之中，如醫藥文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武學文化等。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術（鍼灸、按摩、推拿等）、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品德等方面各有側重，也各有所長，各有所用。
中醫養生的基本內容與特色 中華民族養生之道，基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點： 1．順其自然：
體現了“天人合一”思想。強調在養生過程中要符合自然規律，不可違背自然規律。同時也要重視人與社會的統一協調，人要與自然環境統一，也要與社會統一。
正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。” 2．形神兼養：
在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂“形神兼養”、“守神全形”、“保形全神”。 3．動靜結合：現代醫學主張“生命在於運動”，中醫也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫養生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。
正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經•醫易》所說“天下之萬理，出於一動一靜。” 4．綜合和審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑，多種方式進行養生活動。
另外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，所謂“審因施養”、“辨證施養”。 養生之術內容是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，並不斷髮展與完善。其內容包括以下七方面：
1．神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2．行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。融合了傳統醫文化、宗教文化、民俗文化和美術藝術文化等內容。
3．氣養：主要為醫用健身氣功的“內養功”。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4．形養：主要包括形體鍛鍊，體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5．食養：主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。
食養為中醫養生之術的主要內容之一，包涵在日常生活之中，因此其應用範圍廣，適合人群較多。 6．藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。
其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。對此，古代常有“藥膳”、“法膳”之稱。其應用範圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。
7．術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推食、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點是強調個體行為，所採用的方法應因人之不同採用不同的養生方法。所謂“審因施養”，“因人施養”，在群體中並不強求統一。例如，甲需要重點鍛鍊形體，而乙需要著重調理飲食，而丙則需要著重調攝精神等等。
如果我們對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或改變某種飲食結構，就不一定符合每個人養生需要了。
7樓：匿名使用者
其內容不外以下四點：
1．順其自然：體現了“天人合一”思想。強調在養生過程中要符合自然規律，不可違背自然規律。
同時也要重視人與社會的統一協調，人要與自然環境統一，也要與社會統一。正如《黃帝內經》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。
”2．形神兼養：在養生過程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面調攝，所謂“形神兼養”、“守神全形”、“保形全神”。
3．動靜結合：現代醫學主張“生命在於運動”，中醫也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫養生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經·醫易》所說“天下之萬理，出於一動一靜。
”4．綜合和審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑，多種方式進行養生活動。另外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法，所謂“審因施養”、“辨證施養”。
養生之術內容是在養生理論指導下，歷代逐漸建立起來的，並不斷髮展與完善。其內容包括以下七方面：
1．神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2．行為養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。融合了傳統醫文化、宗教文化、民俗文化和美術藝術文化等內容。
3．氣養：主要為醫用健身氣功的“內養功”。融合了傳統醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4．形養：主要包括形體鍛鍊，體育健身活動。內容融合了醫文化和武術文化內容。
5．食養：主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面。
食養為中醫養生之術的主要內容之一，包涵在日常生活之中，因此其應用範圍廣，適合人群較多。
6．藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑，其劑型也多與食品相融合。
對此，古代常有“藥膳”、“法膳”之稱。其應用範圍也較廣，適合人群較多，營養內容也涉及到醫、藥、飲食文化等方面。
7．術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推食、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。其內容主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點是強調個體行為，所採用的方法應因人之不同採用不同的養生方法。所謂“審因施養”，“因人施養”，在群體中並不強求統一。例如，甲需要重點鍛鍊形體，而乙需要著重調理飲食，而丙則需要著重調攝精神等等。
如果我們對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或改變某種飲食結構，就不一定符合每個人養生需要了。
如何分辨茶花粉的真假，荷花粉如何辨別真假與好壞？
真正純正的花粉應該是很香的，淡淡的甜,略略回苦,吃後嘴裡一直會有留香.不過現在市面上的花粉都會有水分灰份超標的問題，如果是一粒粒的那種就都有這種問題，因為它們還只是原料階段,殺菌是肯定沒有做到的,而且沒有經過破壁的話,會傷胃還不會被完全吸收.如果顏色還不均勻的話就更說明純度很低並且比較髒。如果是粉狀...
茶花粉和椴蜂蜜一起喝好嗎，茶花粉和蜂蜜沖水喝有什麼功效
蠻好的，花粉與蜂蜜屬於傳統滋補保健品的範疇，都是蜂產品。花粉 蜂蜜一起喝可營養物質互補，效果會比單獨服用花粉或者蜂蜜效果會更好。花粉是養生保健的食物之一，對人身體有著很好的調理功效，而且還富含豐富的營養成分，平時的時候服用了可以強身防治疾病，增強人體綜合免疫功能，提高人體抗病能力。且可調節腸胃功能，...
蜜蜂採集花粉用哪個器官，蜜蜂採集花粉靠的是身上的哪個器官？
乜懋任玉蘭 在春暖花開天氣溫暖的季節，一些做偵察工作的蜜蜂就飛出箱外去尋找蜜源。當偵察蜂在外面找到了蜜源，它就吸上一點花蜜和花粉，很快地飛回來。回到蜂群后，它就不停地跳起舞蹈來。你不要以為這僅僅是一種歡樂的表現，其實這舞蹈是蜜蜂用來表示蜜源的遠近和方向的。蜜蜂舞蹈一般有圓形舞和8字舞兩種。如果找到的...