1樓：匿名使用者
大的鍛鍊建議你可以暫時停一停，這個季節可能是比較容易出現這種狀況的，要不然你經常拍拍手（我拍的時候會有點麻麻的感覺），兩隻手互相拍，爭取每個指肚相互拍到，還有手心也要拍到。但是，剛開始時你要輕些，在確認沒有更壞的反應之後再慢慢加重。手上的合谷穴、大魚際、中沖和少衝（穴點陣圖可以上網搜搜）可以經常揉，看看是否有很痠痛的感覺，如果有經常揉揉直到只是一點酸的話就好了。
我最近在吃一種粥，推薦給你：通心（去核）紅棗20枚，通心（去芯）蓮子20粒，葡萄乾30粒，幹黃豆30粒，黑米適量。浸泡一宿（泡過了才會甜，才會好吃），共同煮爛即可食用，每週吃3-5次。
祝你早日**。
2樓：高
我也一樣啊，總是悶得難受，喘不過氣
3樓：
我也是天天呼吸困難要吸一口長一點氣就好一點，也是好幾年了。去醫院檢查了也查不出來那裡有問題，肺部ct胸片，查心肌酶都做過。醫生看過檢果說是心理問題，可是三年了還是一點都沒有好，我自己感覺我的心理問題也不是多大啊，也就在一個新環境剛開始不習慣現在都混熟了就一點心裡問題都沒有，胸悶呼吸困難的症狀也還沒有好，
我今年30歲，身體一直很健康。最近老有心慌，氣短，胸悶，呼吸不暢，缺氧的感覺，不知道是怎麼回事
4樓：匿名使用者
多數是心理因素，別給自己太大壓力，做做運動，看看喜劇電影，或者找好朋友聊聊天，放鬆一下，不會有事的。
5樓：葉欽
這是心理壓力原因，學會放鬆，一切隨緣
胸悶氣短 心慌是怎麼回事
6樓：匿名使用者
1．加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細麵條、軟米飯、豆漿、豆腐和豆製品；富含維生素a、b、c的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強胃潰瘍患者機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。
泛酸多的胃潰瘍患者應少用牛奶。
2．限制多渣食物應避免吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、臘肉、魚乾及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃潰瘍患者胃液大量分泌，加重胃的負擔。
3．不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸、過鹹、過熱、生、冷、硬等食物。
4．烹調要恰當以蒸、燒、炒、燉等法為佳。煎、炸、煙燻等烹製的菜不易消化，在胃內停留時間較長，影響胃潰瘍面的癒合。
5．為避免胃潰瘍病人大便乾燥，還需常吃些瓊脂、香蕉等能潤腸的食物，這對潰瘍病人很重要。
6．制訂合理的飲食制度吃飯定時定量，細嚼慢嚥，少說話，不看書報，不看電視；保持思想鬆弛，精神偷快。
7樓：尋醫問藥網
吸困難胸悶氣短是臨床上患者比較常見的主訴，分為生理性的和病例性的兩種情況。生理性的是健康人群在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，或情緒發生壞的或者消極的變化，往往會發生這種呼吸困難
8樓：體檢中心醫生
你好，胸悶氣短的原因有很多，心血管疾病或是心臟神經官能症較為常見，還有情緒不佳，室內環境空氣不流通等也會造成胸悶氣短。建議您及早去醫院檢查，可以做胸透、心電圖、b超及血液分析等檢查，以便查明**，及時接受**。
9樓：匿名使用者
去檢查一下吧， 去醫院檢查，可以做胸透、心電圖、b超及血液分析等檢查，以便查明**，及時接受**。 看看這介http://hi.
10樓：慧瑩養生情報
經常心慌、胸悶，每天這樣蹲一蹲，心臟血液迴流，心跳變平穩
心慌氣短胸悶是怎麼回事？
11樓：養生健康新風向
心慌氣短胸悶怎麼辦？名中醫敲打幾個穴位，平心三脈！
12樓：雲敏臧寄瑤
心慌是指一個人自覺心跳明顯或節奏不規則呈現內心發慌。“心慌”是心臟病常見的症狀之一，是心血管疾病症狀，還有一些抑鬱症、心臟神經官能症、更年期綜合徵患者，他們或因勞累、憂慮、失眠，或因心理壓力、精神刺激，甚至無緣無故就出現心慌的症狀。建議去醫院做個檢查。
13樓：持筆畫浮塵
患者經常會覺得胸悶氣短可能是患上了焦慮症，一般平和心態就可以緩解。還有一些患者可能本身就患有一些疾病，例如功能性胸悶、左心衰竭、冠脈缺血、呼吸系統疾病或肺栓塞，這些疾病都會導致患者出現胸悶氣短的情況。
14樓：悅耳
心慌、氣短、胸悶為心臟病變的常見症狀，可導致心慌的原因很多。心慌主要指自覺得心跳過快，部分患者描述心跳正常、心跳過快均有心慌的症狀。心慌的症狀需鑑別具體是心跳過快、心律不齊還是心跳過慢哪種原因導致，所以需去心臟科具體檢查。
通常氣短和胸悶是心前區不舒服的典型症狀，氣短即喘息快、呼吸頻率快且短促，肺部問題、心臟原因均可導致胸悶、氣短。症狀嚴重者需去醫院就診，若為心臟原因引起，可能是因心功能不全；若為肺部原因，需檢查具體**。
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