1樓：一冉瀅文
以前飲食不規律造成的，正常人的胃會分泌一定量的胃酸來消化食物，如果你飲食不規律，該吃飯的時候時間拖延了，胃裡沒有食物，在胃酸的作用下胃就會不舒服，會有種火燒火燎的感覺，訊號傳遞給大腦會抑制胃酸的分泌，這樣胃酸慢慢會變少，長此以往，胃酸分泌失調，你吃一點食物就會有飽腹感，因為吃的少，很快又會消化掉，所以很快又餓了，解決的辦法就是少食多餐，一次吃少點，一天多吃幾頓，最好飲食規律起來。
2樓：匿名使用者
這個問題你自己怎麼考慮的，你這屬於少吃多餐型的，這種挺好，保持住身材，不過要是上班期間吃東西，就不好了，你吃飯吃的少飽了，到時餓得快，說明你的存糧意圖不好，看看是不是胃有什麼病啊？如淺表性胃炎。什麼的，吃點健胃的藥看看。
3樓：匿名使用者
消化好，但是你可能吃飯太快了，放慢吃飯速度，細嚼慢嚥有利於腸胃蠕動，另外要少食多餐，每次吃少一點，等餓了再吃！
4樓：匿名使用者
有的人胃比較小，所以吃的比較少就撐了，但是因為吃得少又有運動，還是餓的很快，你可以吃一些比較抗餓的食物
5樓：aujean宇
建議去醫院檢查胃功能
6樓：海闊天空vs詩歌
多吃點難消化的食物就不那麼餓了
7樓：匿名使用者
消化系統好，少吃多餐挺好
8樓：匿名使用者
是不是胃比較小，容納的食物少。
9樓：白羊
吃的少，消化的快。肯定餓的快了
10樓：
哪你到醫院查一查是不是糖尿病，
11樓：建築與生活
少吃多餐，吃慢點多運動對身體健康好
為什麼明明很餓 可是吃了一點 就飽了
明明已經吃的很飽了，可為什麼還是會感覺餓
12樓：靜聽風過
1、身體健康，但體質下降、營養不良、低血糖。
工作忙、心情不好、三餐不定時、吃得太少，都易導致營養不良、體質下降，還有低血糖。對於這類人，其實只要認真吃飯，就能很好的恢復。
在每餐食物中，注意增加兩種優質蛋白質，再加上主食和蔬菜，這種情況很快就能改善。
優質蛋白質推薦：牛奶、酸奶等奶製品、豆製品、雞蛋、魚類。
2、長期消化不良或腸胃疾病人群
這部分人因為消化不良或腸胃疾病，三餐吃得比較少，再加上蛋白質補充不夠，蔬菜不夠，缺乏蔬菜和蛋白質的組合，血糖控制不好，就易出現這樣的情況。
這型別的人，平常需要增加蛋白質和蔬菜的補充，再搭配健身運動，增加渾身肌肉，日常身上帶著餅乾或巧克力補充，就能有效改善。
3、糖尿病前期狀態
如果每次都正常吃，並不比別人少，但飯前還是會低血糖。一旦餓肚子，就很著急，會心慌氣短出虛汗，手腳無力情緒急躁。同時腰圍偏大，體脂較多，易疲勞。
這就是明顯的糖尿病前期狀態。
對於這種情況，最適合用穀物、雜糧代替白米麵，同時搭配足夠的蛋白質和蔬菜。這樣不易出現餐後飢餓，而且能夠平穩血糖。
擴充套件資料：
除了沒吃飽飯和體力消耗大，一些疾病也會讓人老想吃東西。美國《讀者文摘》**近日盤點了讓人總是感覺飢餓的10個醫學原因。
抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。紐約大學朗格尼醫學中心體重管理專家霍利·洛夫頓醫生解釋，患者體內讓人感覺良好的激素（血清素）含量不足，食用安慰性食物（如麵條或麵包）能提升血清素的含量。
壓力。在人體處於「戰鬥或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。紐約西奈山醫學院醫學專家莎娜·萊文認為，這並不是因為飢餓而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。
這就是壓力導致人們吃得過多的原因。
甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。洛夫頓醫生介紹說，甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的執行。
甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫髮等症狀。
肥胖症。吃得過多會造成體重增加，形成惡性迴圈；肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食慾也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素（瘦素）的敏感性下降。
低血糖症。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：
肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種訊號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。
糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發飢餓感，導致病人多吃。
來月經。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而 需要補充更多的能量。
藥物。食慾增加是某些藥物的***，包括抗抑鬱藥、**過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇藥物。嚴重的可以找醫生調藥。
脫水。當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔淨飲用水，而且儘量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。
失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠，當你醒來時，身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開，即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。
13樓：動車開了
1、低血糖，人們都以為飢餓感是胃裡空了，所以就會覺得餓，其實飢餓感是人體大腦的中樞神經產生的一種感覺，一旦人體血糖降低，大腦就會發出訊號，產生飢餓感，促使人們進食來提升血糖。
2、肝臟功能出現異常，低血糖導致你的肝臟沒有辦法做出正確的生理反應，通過分解肝糖原來維持身體的活動能量。
3、低血糖不僅會影響肝臟還會影響人體的消化系統，當人體的消化器官例如小腸和胃不能正常工作時，人體對於是實物的吸收水平就會下降，影響食慾。
5、腎功能不好。食物中的營養必須通過腎臟過濾，如果腎臟出現問題，營養物質就不能正常進入血液。導致身體一直處於營養不良狀態，外部表現飢餓。
低血糖的症狀通常表現為出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。
以下行為會增加你的飢餓感：
1.喝太多碳酸飲料，這是一種能夠抑制食慾的激素。
2.常吃罐頭食品。許多罐頭食品的容器含有雙酚a，這種化學物質干擾內分泌，使食慾大增。
3.經常喝酒。酒精會欺騙大腦，讓你覺得餓。
4.壓力大。當憂慮使你感到沮喪，身體就會釋放出皮質醇，勾起你對含糖、油膩或鹹味食物的渴望。
5.看食物**。社交**上的食物**會引起「視覺飢餓感」。
14樓：如風如風0號
人們認為肚子裡的飢餓是因為胃是空的，所以他們會感到飢餓。實際上，飢餓是人腦中樞神經產生的一種感覺。人體的血糖一旦降低，大腦就會發出一個訊號，產生飢餓感，促使人們吃東西來增加血糖。
即使你吃飽了讓你感到飢餓，還有以下幾種原因：
血液問題。有些人的血糖水平總是低於正常水平，這是由遺傳因素造成的。因此，人們總是很餓，直到吃飽了才會覺得舒服。
肝功能異常。當血糖濃度下降時，肝臟無法做出正確的生理反應，分解肝糖原，維持正常的活動能量。因此，它繼續在血液中消耗更少的糖原，導致越來越重的生理反應。
消化道功能不好。當消化器官如小腸和胃不能正常工作時，它們就不能把食物轉化為身體需要的營養。因此，血糖水平不高，很容易感到飢餓。
腎功能不好。營養物質必須通過腎臟過濾，如果腎臟有問題，它們就不能正常進入血液。導致身體一直處於營養不良狀態，外部表現飢餓。
15樓：匿名使用者
感覺也會出錯了，只是感覺而已，其實已經吃進去很多東西了，這時候就不要盲目繼續吃了。
可以看書、運動、遛彎轉移注意力；可以多喝點水。
另外，吃飯的時候，先喝點稀飯，暖和暖和胃；吃飯細嚼慢嚥，不要著急，慢慢吃。
16樓：匿名使用者
一般來說，餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，吃飽了還覺得餓的原因可能有好多種。
1.血液有問題
有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣；
2.是消化道功能不好
小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓；
3.甲狀腺激素分泌比較多造成的
會很瘦弱，而且脾氣暴躁；
4.肝功能不正常
如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）；
5.有可能是腎的問題
營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓；
第六種：有可能是上述的幾種原因的綜合表現
當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起，建議就醫檢查。
我吃的很少就飽了，但是我特別容易餓？ 200
17樓：詩舞飛揚
吃得少本來就餓的快，正常人都是這樣的，沒什麼問題
主要問題，在於胃小，或者說，飽腹感來得太快
18樓：
平時活動量或許有些大，我也是經常會餓，可以少吃多餐，吃飯的速度慢一點還可以有助於**平時活動量或許有些大，我也是經常會餓，可以少吃多餐，吃飯的速度慢一點還可以有助於**平時活動量或許有些大，我也是經常會餓，可以少吃多餐，吃飯的速度慢一點還可以有助於**
19樓：顏大先生
大多數是因為以前的飲食不規律導致的腸胃功能紊亂,建議去醫院檢查做一下胃鏡,拿點奧美拉唑這種腸溶性藥物一般會有改善,同樣不排除運動量小消耗小的因素。
20樓：左蕙蘭
可能是因為你的消化系統比較好，也有可能是你之前養成的習慣，還有就是體質不同
21樓：伊沫沫
胃消化過快吧，還有就是胃小，兩個加在一起了。
22樓：m正能量小太陽
那跟我差不多。其實和個人體質有關吧。每次都會感覺很餓，但是吃一點就飽了。我建議就少食多餐吧！餓的時候就吃點。不必要強求自己吃太多，因為你應該也吃不下那麼多。
23樓：
吃的少是因為胃小，餓得快是因為腸蠕動快然後消化功能好所以他就餓得快
24樓：匿名使用者
那就每隔一段時間吃一點，但不要吃太多
25樓：廢話輸出機器
我也是這種情況，挺正常的吧。
26樓：鬆鬆
很可能身體過溼，脾胃虛弱，建議除去身體溼氣
27樓：帥米琪
餓得越快，證明你越有價值！超越自我體能！實現夢想成真。
28樓：墨綱毅
這種情況還是去醫院看看吧，
29樓：左澎施從凝
你吃的是很容易消化的食物
所以在你運動的時候就會很快的消化.
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