1樓：匿名使用者
想起老公患有腰椎間盤突出的那段日子，15年六月份發現腰椎間盤l2\l3, l3\l4,l4\l5突出和膨出，腰椎間管狹窄，左右腳踝前外側麻木，右小腿前外側麻木，16年因感冒又急性發作，做過孔鏡，按摩，鍼灸無效。16年8月份用[萬.年藥師]開的中藥內服外敷藥物**， 效果很好，已**。
平時吃什麼好的快些，在幾方面的努力下，老公恢復的很快很好，現在我來告訴大家，腰椎間盤突出平時吃什麼。
步驟/方法：
1我們都知道，要想強健骨骼，肯定要有充足的鈣質，所以我們要從食物中攝取足量的鈣質，像魚類，牛奶，海帶等，都是含鈣比較多的，在成長期的肯定是要補充鈣質的，在成年後，骨骼裡的鈣質還是要進行新陳代謝的，所以還是要大量的補充，鈣補充足了，還能緩解疼痛。
2可以多吃些含有維生素e的食物，像花生，大豆，芝麻之類的，因為維生素e有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，可以用來緩解疼痛。
3我們身體也需要大量的維生素c，可以多吃些含有維生素c的食物，維生素c含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、青椒、油菜、菜花、芹菜、草莓、檸檬、橘子等。
4蛋白質也是我們骨骼裡面不可缺少的一種成分，也是形成的肌肉的重要營養素，可以多吃些含有蛋白質的食物，蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、大豆、大豆製品。
注意事項：
腰間盤突出患者要注意起居飲食要規律，減少通宵熬夜，要養成良好的生活
2樓：匿名使用者
老媽是腰間盤突出，我是頸椎病正在用全蠍通絡透骨液感覺還不錯
3樓：孫子自
你好能給我說說藥方嗎我腰疼腿痛
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