1樓：匿名使用者
變聲期聲帶保養：
a 使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧譁，尤其注意不要過度k歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
b 保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，儘量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。
著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長髮育也大有好處。
c 鍛鍊：勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
健康飲食養聲帶：
原則：一，不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；
二，冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水；
三，嚴禁吸菸喝酒。菸酒中的有害物質對青少年的生長髮育(包括聲帶的生長髮育在內)是非常有害的；
四，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜；
五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
推薦**
(1)膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。
因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
(2)b族維生素和鈣質。維生素b2、維生素b6能促使**的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。
富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。聲是人在青春期的一個重要生理變化，嗓音由清脆、稚氣的童聲向**嗓音轉變。變聲的開始年紀，男孩多在12—14歲，女孩多在12歲。
變聲期的持續時間平均為1年，最短為3—6個月，最長可持續2—3年。一般來講，女孩的變聲期在13—16歲，男孩在14—17歲，都屬於正常。此外，南方的孩子變聲期短些，北方的孩子變聲期則長一點。
經過變聲，男性喉頭逐漸寬廣，聲帶拉長，喉結突出，聲音也逐漸變得重濁、低沉起來，通常要低8度左右。女性在這期間，喉頭的變化不那麼明顯，因而聲音變化不大，一般降低3度左右。變聲是人生髮育的必經階段。
變聲期的保護是很重要的，它決定著人一生嗓音的好壞。
2樓：
要注意保養，避免大聲尖叫，少吃或不吃有刺激性的食物，多喝水。
變聲期後聲音會變好聽還是難聽？
3樓：伯爵霞
也不是沒有可能的，方法如下：
女生在這期間，喉頭的變化不那麼明顯，因而聲音變化不大。
保護嗓子有這些辦法：1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
症狀：還會出現聲音嘶啞、咽乾、咽癢、咽部異物感等症狀。
望採納，謝謝！
4樓：我叫楊濤
其實就是聲音低了兩個八度，沒有什麼差別，另外聲音會變純淨（不沙啞）
5樓：匿名使用者
變聲期不宜唱聲調過高或過低的歌曲，你現在要好好修養，儘早度過這段時間。 ..... 聲音應該以小腹為根源，想象聲音透過後脊樑，到腦後，到口腔後根，整個聲音應是豎立的，靠後的。
... 這樣你的氣就會保持在你的體內長一些時間。. 再次補充一下，好的演唱要綜合很多方面，不能說高音越高就是唱得越好。
...
不要著急,相信你的聲音會越來越好聽.
6樓：匿名使用者
一般會變得更醇厚~如果你在變聲期好好保養的話，會養出一副好嗓子~一定要小心保養~不然~會很沙啞
7樓：匿名使用者
其實不會說變得難聽或好聽，只是你可能會在一段時間內不適應自己變聲後的聲音，等你適應了自然就好了的
8樓：匿名使用者
這個問及不一定啊，要看你在變聲過程中對聲音的愛護有多少了。
在變聲期聲音沙啞，會影響以後的聲音音色嗎？
9樓：☆你大爺
聲是bai人在青春期的一個重du要生理變化，嗓音由清
zhi脆、稚氣的dao童聲向**版嗓音轉變。放心，權你處於變聲期中，變聲期的青少年一般都會出現聲音嘶啞，音域狹窄、發音疲勞、區域性充血水腫等症狀。變聲的開始年紀，男孩多在12—14歲，女孩多在12歲。
變聲期的持續時間平均為1年，最短為3—6個月，最長可持續2—3年。一般來講，女孩的變聲期在13—16歲，男孩在14—17歲，都屬於正常。變聲是人生髮育的必經階段。
變聲期的保護工作是很重要的，它決定著人一生嗓音的好壞。所以平時要勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間、健康飲食，科學用嗓，注意保暖謹防感冒哦，多吃水果，或者含些溫和性的潤喉糖如果味的.....
變聲期聲音沙啞
10樓：大神
聲是人在青春期來的一個重要生理自
變化，嗓音由清脆、稚氣的童聲向**嗓音轉變。放心，你處於變聲期中，變聲期的青少年一般都會出現聲音嘶啞，音域狹窄、發音疲勞、區域性充血水腫等症狀。變聲的開始年紀，男孩多在12—14歲，女孩多在12歲。
變聲期的持續時間平均為1年，最短為3—6個月，最長可持續2—3年。一般來講，女孩的變聲期在13—16歲，男孩在14—17歲，都屬於正常。變聲是人生髮育的必經階段。
變聲期的保護工作是很重要的，它決定著人一生嗓音的好壞。所以平時要勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間、健康飲食，科學用嗓，注意保暖謹防感冒哦，多吃水果，或者含些溫和性的潤喉糖如果味的.....
希望對你能有所幫助。
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