1樓：無語翹楚
牛油果的營養價值
牛油果的營養價值極高，各種保健、美容功效備受消費者親睞。牛油果富含多種維生素(a、c、e及b族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
牛油果的功效與作用
1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對**非常好，有保溼、去角質、防晒等功效，高階化妝品中，多數有牛油果的成分。
2、降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。
3、保護眼睛。牛油果中富含維生素a、e和b2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。
4、預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的機率。
牛油果怎麼吃？ 牛油果的營養價值很高，但怎麼吃呢？方法有很多，比如：
1、直接食用。將牛油果洗乾淨，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細細品嚐，第一次吃可能會不太習慣哦。
2、做沙拉。把牛油果切成1釐米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或番茄沙司。
3、塗在麵包片上。這是很簡單的一種吃法，牛油果切開後，用小勺舀起，當果醬，塗抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當好了。
4、做奶昔。把牛油果加上適當牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。
5、配砂糖。挑一個熟軟的牛油果，對半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。
6、蘸芥末醬油。把比較生的牛油果蘸芥末醬油，這是日本人喜歡的吃法。取青色較生的鱷梨一個，對半切開，取走果核，再一切二，用小刀剝去外皮，將果肉切成0.
5cm~1cm的片狀，裝盤；備生抽醬油一小碟，芥末少許。蘸食，口感類似於三文魚和金槍魚腹肉。
2樓：eunise大水
牛油果啊
牛油果有以下幾種吃法：
1、直接食用。將牛油果洗乾淨，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細細品嚐，第一次吃可能會不太習慣。2、做沙拉。
把牛油果切成1釐米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或番茄沙司。3、塗在麵包片上。這是很簡單的一種吃法，牛油果切開後，用小勺舀起，當果醬，塗抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當好了。
4、做奶昔。把牛油果加上適當牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。5、配砂糖。
挑一個熟軟的牛油果，對半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。
3樓：他不懂我的柔情
牛油果 切開吃裡面的果肉
4樓：匿名使用者
牛油果，挺甜的，食用方法自己問度娘哈…
5樓：雙魚座的小咖哩
牛油果 切開吃裡邊果肉 果殼不能吃 可以弄點沙拉醬或者蜂蜜
6樓：橙色
牛油果，拿刀子切成2半，去了核，直接拿勺子吃啊。
7樓：
樓主等一分鐘我給你找張圖
這是什麼水果，急求答案
8樓：廣邑子
這確實是~桂花樹結果了，，不能當水果食用，可以入中藥可以育苗。如下圖供參考對比，請確定！
9樓：
這不是水果，這是桂花的果實，叫做桂子，可以入藥。
這是什麼水果 急求答案啊
10樓：藍照靜靈月
紅提，和葡萄很像，還有青提
請問誰知道這是什麼水果？ 急求答案！！
11樓：匿名使用者
這是仙人掌果，是仙人掌的果實，果肉富含花青素，味道和火龍果有些相似，但是種子比較硬。
請問這是什麼水果？急，請問這是什麼水果？急
回憶之前樂園 切開看一下，是不是牛奶果啊，裡面是白色的 請問這是什麼水果？ 思萌是萌比 鱷梨，又名油梨 樟梨 牛油果，果實為一種營養價值很高的水果，含多種維生素 豐富的脂肪和蛋白質，鈉 鉀 鎂 鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜餚和罐頭 果仁含脂肪油，為非乾性油，有溫和的香氣，供食用 醫藥和化妝工...
求問這是什麼水果，求問這是什麼？水果還是蔬菜？
牟曲文 椰子 在頂部弄個孔 插個吸管 美味的椰汁就進肚 然後刨開外殼裡面就是白色就有耶絨 可以做糕點麵包 然後呢 外殼可以用來做手工 求問這是什麼？水果還是蔬菜？ 旅行時光 荸薺，又名 馬蹄 茨瓜兒 通俗叫法 水慄 芍 鳧茈 烏芋 菩薺 地梨 皮丘兒 薺米，是莎草科荸 薺屬一種。莎草科荸薺屬淺水性宿...
求問這是什麼果，求問這是什麼？水果還是蔬菜？
旅行時光 荸薺，又名 馬蹄 茨瓜兒 通俗叫法 水慄 芍 鳧茈 烏芋 菩薺 地梨 皮丘兒 薺米，是莎草科荸 薺屬一種。莎草科荸薺屬淺水性宿根草本，以 球 莖作蔬菜食用。古稱鳧茈 鳧茈 俗稱馬蹄，又稱地慄，因它形如馬蹄，又像栗子而 得名。稱它馬蹄，僅指其外表 說它像栗子，不僅是形狀，連性味 成分 功用都...