1樓：夢往漢唐
1.要多動少靜，長時間坐臥，長時間呆在室內，會使人氣虛，應該多出去晒晒太陽，對孩子也好，不要總是呆在屋裡。
2.床單被褥要經常更換，或者在晴天的時候把被子和床單褥子拿出去晒晒，驅除潮氣，晚上睡覺的時候會感覺好一點。
3.床**邊要整潔，睡覺的時候床上除了鋪的蓋的和枕頭外不要有其他東西，比如書啊衣服啊收音機啊等等；床邊要空間清亮，床邊不要有比床還高的桌子茶几等等，衣架更是不要放在床頭，床頭不要正對著屋門或者窗戶。
4.睡眠要規律，睡眠時間不規律會使失眠質量降低，白天是應該外出活動的時間，你卻因為心情不好或者懶得動就躺在床上，迷迷糊糊睡著了，這樣下去，身體生物鐘會被打亂，夜裡睡眠質量不高，難免會出現鬼壓床，所以白天不要隨意**入睡，養成良好的睡眠規律。
5.飲食與社交，可能你的身體基礎不是特別好，正在懷孕，所以不要挑食，按醫生建議和家裡有經驗的人的建議安排飲食，不要因為胃口不好而隨意不吃飯或者挑食。還有，鬼壓身一方面和身體素質有關，另一方面和壓力有關，所以，多找親人聊聊天，會對緩解你的心理壓力有好處。
祝願你快樂！
2樓：匿名使用者
額， 傳統的說法這叫鬼壓床了。不過不用害怕，這可能是因為你平時過度疲勞造成的，只要平時注意下就行了，這種情況很少出現的。
3樓：匿名使用者
夢魘，大腦中管思維的已經醒來，管軀幹的還沒醒。再正常不過了。建議以後不要把手放在胸口。
4樓：康康黎咖
你這情況我一年最少有幾次這樣的現狀，雖然知道自己在夢裡可就擺脫不了它.有人說它是鬼壓床.我跟你說你可以放心.
這不是靈異事件.也不是病。它是一種生理常見的現象.
俗稱「睡眠癱瘓症」這癱瘓兩字有點恐怖哦…不過你又可以放心了，我有辦法幫你。哈哈…開心吧…有兩個方法可以避免這種事，一)在睡覺的時候不要把手放在胸口壓著.隨便你怎麼放就是別壓著胸口就行了.
我老爸說.用手壓著胸口就醒不來.腳曲著睡就走不到或者摔倒.
我指的是在夢裡.二)在睡覺時你可以側身睡.這樣就又可以避免睡眠癱瘓發生了。
我很有把握告訴你，以上的方法經過本人試驗過是ok的!同時我還用手壓著胸口睡.果然…和我老爸說的一樣！
做夢夢到自己很想醒了卻怎麼也醒不來
5樓：匿名使用者
夢見自己很想醒了卻醒不來意味著：
一個人做不來的事，經由團體一起分攤就輕易達成。這兩天的你頗能發揮組織能力，在團體中確立了自己的主導性。也適合迎接新事物的挑戰，參加各種面試、比賽、資格檢定考試等。
但另一方面，與周圍人的視線、視野方向略有不同，自己認為對的事卻是反效果，多聽聽其他人的意見可助你做事更得心應手。
夢見自己很想醒了卻醒不來的吉凶：
基礎安泰，貴人相助，向上發展，易迅速達成目的，而得大成功發展，享洪福又長壽。【大吉昌】
切勿當真！
做了一個夢，夢見自己怎麼也動不了，當時知道自己在做夢，想醒醒不過來
6樓：匿名使用者
這種情況非常的常見，感覺自己頭腦很清醒，想醒卻怎麼也動不了。老百姓俗稱“鬼壓身”或者是“鬼壓床”。中醫古典稱之為“夢魘”，鬼壓床，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。
“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有“鬼壓床”的說法。
睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓症”，科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種**不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性rem睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。
大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到鬼壓身後，大可不必焦慮不安，去找所謂的高人解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
7樓：
沒關係，這是最近可能壓力大。或白天的過度緊張造成的。正常。我以前還經常做夢做到心跳加速的驚醒透不過氣，還睡不著。白天注意休息，吃點清淡的東西。定定神，就好了
8樓：匿名使用者
我也是這樣 你使勁掙脫就行
為什麼我知道自己在做夢卻醒不來？
9樓：淡定
我也有過這樣的症狀，但是我憑藉一些方法醒來了。如果我想醒來時我會緊閉雙眼，全身都抖動起來，幅度要大一點，然後大聲的喊叫，就可以睜開眼睛了。這是我的方法，可我一般很享受夢境的！
祝你每晚做個好夢！
10樓：家一
呵呵，我以前也有過你這種情況，有一本書上分析這種現象，通俗一點講就是：當你出現那樣的感覺時，說明你的大腦休息已經充分了，不再需要睡眠了，但你仍然躺在床上強迫它休息，因此會出現那樣的情況。不知道你白天有沒有午睡的習慣啊？
如果有的話那白天儘量縮短睡眠時間，或者是多加強一點體育鍛煉，讓身體有累的感覺，如果長期從事輕鬆的工作並且白天也有休息時間或者休息時間過長就容易產生這種感覺
11樓：匿名使用者
呵呵，正常現象，沒什麼，我也常常這樣，可能你太累，還太想睡覺了，不願起來吧！一般都是黎明四五點左右時候，你起來又睡下去後會這樣
12樓：匿名使用者
別害怕 這沒什麼的,主要是你平時有的時候不注意睡眠.等積累到一定程度以後身體就有可能進入深度睡眠, 以後你多注意點就沒事了
13樓：
那是因為疲勞過度,休息很少但又有事情放心不下.本來很困想睡但心裡又放著事.基本上是半睡半醒的狀態!
14樓：匿名使用者
這個叫掩到了…睡覺姿勢不正確
經常做噩夢，在夢中知道自己是在做夢，想要醒過來，怎麼也醒不過來，心裡感到很壓抑 30
15樓：匿名使用者
很好，你知道自己在做夢，說明你跟夢是分開的（夢不是你）， 你能知道心裡很壓抑，跟知道自己做夢是同樣道理的， 你跟心裡很壓抑是分開的（但是你錯把壓抑當成你）懂麼
16樓：匿名使用者
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。
倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了
17樓：人成各
我小學初中時
經常做一些莫名的夢，我也知道自己在做夢，但是醒不來。後來高中時，有一次我意識到自己在做夢時，就扇了自己兩巴掌，然後我醒了。。。不知道你多大了，但這應該是很多小朋友成長過程中都會經歷的，沒事，每次醒來你都會更加覺得這世界真是美好
18樓：匿名使用者
睡覺前多心理暗示(暗示若遇見什麼情況醒來) 一個電影可以推薦給你看 盜夢空間
平時多接觸陽光 鍛鍊身體,保持良好的心態 心情好了自然就不會有惡夢當然,平時也要有良好的作息習慣 按時睡覺,睡覺前可以聽聽輕**最好可以定時.長時間聽歌有損耳聽力
19樓：閒雲遊鶴
工作量大、過於疲勞緊、可以適應的去一些香火旺盛的寺廟燒香求平安符請教大師、就當作旅遊一下咯
我在夢中就發現自己在做夢，但就是醒不來。怎麼會這樣 10
20樓：天智v光雪
夢中夢，是正常現象，有人做過研究，個別人可以有7層夢中夢，就是說醒7次才回到現實。
夢中夢是一種常見現象，幾乎每個人都經歷過，只是大多都忘記了!
這種夢要看夢中的具體情況才能解答。不過有一點是可以說明的那就是你的睡眠質量不高，需要提高睡眠質量。
晚上經常做夢，有的時候知道自己在做夢，但是想醒又醒不過來，感覺被困在夢裡，特別可怕，請問是怎麼回事
21樓：啊嘞怪談
處於半睡半醒的狀態因為自身意識感覺害怕，這時候，不要過與緊張，想想開心的事，不要想著什麼鬼呀什麼的，沒什麼可怕的，我也經常這樣，其實聽著歌睡覺，就不會這樣了。
22樓：a和泉紗霧醬
我也有這種感覺，只不過那是初一的事了。不知道如何解決
我前幾天晚上做夢我有意識知道自己是在做夢，但是我想醒醒不來，身體不能動彈，眼睛睜不開，掙扎了一會就
23樓：匿名使用者
這種情況不要亂掙扎，要自我暗示，平靜，深呼吸，過一會兒就好了！
24樓：五右衛歌
俗稱鬼壓床，平時多做冥想控制身體的每個細胞
25樓：六道謫仙
血液收到壓迫導致流通不暢
睡覺夢中怎麼也醒不來是怎麼回事？
26樓：神劍龍
我也有過這種情況，為什麼醒不過來？因為你受到的刺激還不夠，就因為你是清醒的，所以還存在理智，知道這是在做夢。如果你想醒過來，那麼你可以嘗試在夢中從高處往下跳，一般都會醒......
不過可別夢遊啊！
27樓：匿名使用者
我一個朋友因為過度夢境，丟失了一天記憶。建議你放鬆心情，適度鍛鍊，身體不好的話要補補。身體虛容易酣夢。
28樓：匿名使用者
你只要不在夢中夢見自己掛了就行了，據說在夢中掛了，那麼現實中你也掛了，不過在你夢中要掛之前你應該會被驚醒，不然你就…………
做夢時知道自己在做夢是什麼意思，人在做夢的時候能意識到自己是在做夢嗎？怎麼解釋？
人的意識有好幾個層次 在有意識的情況下，就是人處於正常清醒狀態 還有潛意識，和無意識 潛意識裡的東西，很多想法和思想，都和正常清醒狀態不一致 人對自身，比如說夢，會潛意識和無意識的去探知。當你能思考時，想看一下夢和現實的不同，已經醒過來，無法進入更深層的意識中。 pxt試秋 教你個辦法，在夢中你應該...
夢中知道自己在做夢,代表什麼，做夢時知道自己在做夢是什麼意思？
say擺擺 周公說夢見人家給你錢不是好現象。夢裡知道自己在做夢，說明你窺視了周公的祕密，那你更慘了。好好幹活 小心被老闆炒！ 目前擬相當需要錢，但是有無法實現！ 尋找遁去的一 常夢見別人無緣無故給錢，是希望獲得意外機會的象徵。而知道自己在做夢，這就是釋夢學上說的清醒夢，是好多人追求的境界。不過，要區...
你們有誰在做夢的時候，知道自己在做夢，並且可以控制夢。。比如在夢裡抓小妞來，XX什麼的
有，感覺這種情況往往睡眠很淺，睡眠質量不好。還有就是壓力大或太興奮 濟南叢躍 偶爾會有。但是不一定夢到小妞呀 旗妍歌 不用做夢 白日也可以抓 為什麼我知道自己身處夢中，卻無法控制夢境以及夢中的自己 5 色男一匹 你如果能控制夢境，就可以開啟潛意識之門了。沒人能做到的。 能控制自己在夢中，而且又能保持...