1樓：哀韓餘方
我覺得你就是因為在家呆的時間太長了，老是想著以前的事情，才會覺得非常的憤怒。你應該走出去過新的生活。
2樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
宅在家裡自己一個人或者每天面對有限的幾個親人，他們應該會催你出去找工作或怎麼樣，而且自己心裡面也會對自己不滿意，很容易出心理問題。
3樓：東極動漫
如果總悶在一個地方，很容易出現這種情況，總想起不開心的事，所以要學著放下，多出去轉轉，看看那些美好的事物。
4樓：巢珠星
別在家老宅著了，該出來轉轉了，注意是考慮到自己身體，該鍛鍊鍛鍊身體，該出來和大家有說有笑的，過的日子開開心心的 別老想不開心的事，該忘了就忘了吧。
5樓：心扉寄語
還是沒有放下！
我覺得既然已經過去了三年，那麼你再去想那件事情也是沒有意思了，那樣只會讓自己難受。
6樓：全能娛樂說
你越是不出門，越是封閉自己，越是沒有出門的勇氣，一味沉浸在過去的憤怒，就會越來越憤怒，建議你多出門。
7樓：
你能在家裡面才三年也是夠厲害的了。其實亞人還是要走出去，面對社會接觸更多的人，這樣才能讓你忘掉過去。
8樓：
宅了三年都不出門，那你也是夠厲害的欸，可能是因為太久沒出門了，所以一切都很陌生才會緊張心慌吧。
9樓：次厹皖
那你要經常出門多結觸結觸，不要老糾結過去的事情，過去的事就讓它過去吧。
10樓：在天都峰看蜘蛛俠的彩葉草
宅了3年，和外界脫離太久了，很久沒有看到外界的景象，突然走到外邊，肯定會有些不適應。放平心態，慢慢的享受陽光灑在身上的感覺，深呼吸，擁抱生活。
11樓：超級創意
估計是心肌功能問題吧。
建議你出去走走，透透氣。
身體長時間不運動，功能退化的。
12樓：匿名使用者
要敞開心扉，忘記過去不快樂的事情，這樣你的心才能得到解放，如果一直糾結過去的事情那麼痛苦的是你自己，
13樓：茹菓
你宅家裡會無所事事，就會想很多，你還是要出門走動才行，只有忙忙碌碌的生活才可以忘掉過去。
14樓：晉北大地
車軲轆往前轉，人也要往前看，過去的事情已經過去，他就是你人生的一個片段，走出去，不只有明媚的陽光，你還會看到不一樣的人和事
15樓：找尋自己
當你與外界脫節了，你的所識所知趕不上外界的發展，這樣不心慌都難，除非你是個生活條件好，不想有更好的追求的人，所以心慌也是正常的。
16樓：心靈之音的空間
你好，那我覺得你是有社交恐懼症了，你可以宅在家裡三年不出門，那你的父母應該幫你找一位心理諮詢師來看看了。
17樓：傷心過後攻擊力
就是在家裡呆的時間太長了應該出去散散心溜達溜達心情不一樣也就不會老想別的了
18樓：
要不你試著走出家門去做一些開心的事情，什麼都不用想去放鬆一下，如果說確實這種心慌的感覺不能夠緩解的話，可以去詢問一下醫生。
19樓：人間情感老師
可能是和外界脫離了太久，和社會脫軌了吧。有點不適應現實生活。可以找事情做，慢慢的建立起自信心，會好起來的。
20樓：我八不開心
可能是過去給你的打擊太深讓你無法忘懷，可是躲避是解決不了問題得，只有面對現實，大膽了走出去，才能開始你的美好新生活。
宅了三年沒出過家門，每天心慌是怎麼回事？總是想起過去憤怒的事、
21樓：沐浴知識的春風
能在家裡宅了三年。已經與世隔絕了。
在你腦海裡在剩下回憶了吧。
你想起以前憤怒的事情很正常。應為這些事記憶深刻呀。不易忘記！
該適當出去走走了。否則會抑鬱的！
22樓：我是常傑請銘記
太久不出家門，接觸的人和事比較少，所以關注點全部放在以前經歷過的事情上，多出去走動做一些事讓自己忙起來，生活本該是陽光的，過去的就是過去了
23樓：匿名使用者
所有的事情都是有原因的，過去的事情就過去啦。重新開始也也是一種生活方式，只有自己強大起來。才能面對以前的事情並去解決。
24樓：
改變這種精神狀態。自己做一些有意義的事情，不要整天呆在家裡，這樣會讓自己越來越沒有信心，培養自己的興趣愛好。
宅了三年沒出過家門，每天心慌是怎麼回事？總是想起過去憤怒的事
25樓：超級挺你繼續那些年想你
如果你已經三年沒有走出家門，而且每天都是心慌，那麼你就應該試著走出去一天去參加一下。很有意義的事情，這樣你就會把所有不開心的事都忘掉。
26樓：來自白龍洞胸懷大志的大羽梅
首先你栽了三年廟出家門，這就是一個心理抑鬱的表現，你在家裡宅了三年，這個時間是很長的，與外界隔離，這樣你會給你的，對外界溝通造成很大的壓力，所以你在家裡會產生一種憤怒，自卑的感覺，首先要調節你自己的心態，積極的去參與外界活動，這樣慢慢的就會變好
27樓：匿名使用者
你是男士還是女士？你今年多大年齡了？你三年不出門，你的生活**於什麼？
也許過去發生的一些事情讓你憤怒，你想不通的情況下可以尋求心理幫助。你越是把自己封閉起來，你就會越走不出內心的牛角尖。長期的不良情緒可能危害你的身體健康。
也許你現在有一些心理困惑，還有一些軀體不適。你可以跟心理諮詢師說說你的詳細情況，我會盡力幫助你分析，幫助你走出內心的困惑。
28樓：xu忘不掉過去
一個人不能總活在過去的陰影當中，更不能完全封閉在一個小圈子裡，自己去忍受孤獨寂寞，對著過去的事情去憤怒。我建議朋友應該走出去，多和親朋好友在一起聊聊天，聚聚會。過去的就讓它過去吧，我們總要面對未來的。
29樓：騎著蝸牛當房車
宅了三年沒有出過門，那恐怕你有點抑鬱了。難道是自己的性格太內向了，自己既然能在家裡宅三年。
30樓：庸人自擾
人不能宅的太久，會胡思亂想變得抑鬱，要多出跟朋友互動互動，多找點事情給自己做，生活充實了就不會自尋煩惱。
31樓：
你真的三年一次家門都沒有出過嗎？真是夠可以的，雖然我感覺自己也比較宅，但是還要每天出門的。過去的事情不要總是想他了，畢竟已經發生了，已經成為了過去。
32樓：魚娘玄星館
每一天心慌慌是因為運動比較少，多一點運動，學會放開一下心情，多一點想一些美好的事物，就不會這樣了。
33樓：匿名使用者
太過分了吧，這樣是什麼樣的反應？已經三年了，什麼樣的事情也該放下了，走出門去該做什麼做什麼吧。問題是誰在養活你？你竟然還有功夫憤怒。
34樓：匿名使用者
也許你遇到了人生當中邁不過去的坎，但是你一定要相信人生很長，你這菜裡也沒有什麼的，放開自己去相信別人，相信外面雖然危險，但是也有比較善意的人，一定可以走出去的
35樓：和民
人就是個小肚雞腸，心胸狹窄的人，你能在家宅了三年沒出門，那你不變成死人了嗎？
36樓：匿名使用者
多環境能改變人，你不應該再宅在家裡，應該走出家門，去找一份工作，和朋友們開開心心的在一起多好
37樓：
這是心裡抑鬱症，得這種病的人很痛苦，有些甚至會自殺，所以要去心裡醫院看看，讓醫生解開這個節。
38樓：莎拉丶素兒
答：是曾經有什麼不好的經歷吧，或者心理方面出現了問題吧。
39樓：明凱的甜心女友
人不能老宅在家裡，在家不出門沒病也宅出病了。出來走走跟熟人聊聊天，也不會想的那麼多了。
40樓：情感小兔
如果不經常呼吸新鮮空氣，不經常戶外運動就會影響身體健康，如果比較年輕建議多多運動。
41樓：都市新
你可能得了抑鬱症，馬上去醫院看看。
42樓：葉老師**答疑
你好，這位朋友如果長期待在家裡，待在一個封閉的環境裡，那麼勢必會對一個人的身心健康造成非常大的影響，有可能會引起社交恐懼症，還有就是宅在家裡太久還會引發一些身體方面的疾病，我覺得一個人一定要讓自己儘量的活潑開朗起來，內心充滿陽光，這樣才能夠讓生活變得美好，我覺得你不要總是沉迷於過去的事，不要總是想著讓自己煩惱的事情，人要學會向前看，我希望你能夠學會管理自己的情緒
宅了三年沒出過家門，每天心慌是怎麼回事？總是想起過去憤怒的事
超級挺你繼續那些年想你 如果你已經三年沒有走出家門，而且每天都是心慌，那麼你就應該試著走出去一天去參加一下。很有意義的事情，這樣你就會把所有不開心的事都忘掉。 來自白龍洞胸懷大志的大羽梅 首先你栽了三年廟出家門，這就是一個心理抑鬱的表現，你在家裡宅了三年，這個時間是很長的，與外界隔離，這樣你會給你的...
三年沒出過家門，害羞不敢見人。。怎麼走出去
甜媽 大膽走出去！記住 做好自己，自己的路自己走，讓別人去說吧！人本來就不可能完美，不管怎樣，總有人不喜歡你，所以，不要太在意別人的看法！ 不知道你是什麼原因三年沒出屋 你不要害羞 你不跟別人去講 你好久沒出屋了 任何人也不知道 你就大大方方好好打扮自己出去上外面 見見外面的風景 可以去公園 河邊 ...
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簡單的微風細語 你還好意思說的，三年沒出門，在家啃老。年紀輕輕的，為什麼不出去呢？你如果說永遠不出門，就是一個人渣。我的建議是你現在必須振作起來，速度去找一份力所能及的工作。希望你能採納我的建議，並能幫到你。 喬寶奶奶 那你整個人就報費了，不出門工作，不與人交往，慢慢就和社會脫節了，啃老也不能啃一輩...