1樓：
冰敷不好，不過用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血可以消除黑眼圈 ，但不好掌握，容易發腫。
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冰敷，對於運動損傷來說非常重要，也是必不可少的**方式之一。
冰敷方法
而在臨床工作中發現，一般患者都不知道什麼是科學的冰敷方法，所以在這裡跟大家講一下。
首先，冰敷的原理在於：
減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性；減輕微迴圈及周圍組織的滲出和腫脹； 減少血管內皮 細胞的作用和血栓的形成；減少氧自由基的釋放等等。
還有很多研究表明：：在創傷後的第一個24小時之內，微迴圈障礙以及由其繼發的組織損傷反應並不明顯。所以冰 敷要儘早，而且要持續一段時間。
這樣，早期合理的
冰敷就可以達到減低組織創傷程度和加快組織修復的目的。
1、部位：疼痛或者腫脹發生的部位
2、 材料：冰水混合物最好（我最愛跟患者描述的就像肯德基裡面售賣的「冰飲料」那樣），其次是例如
冰棒、 化學性冰袋、冷水等等。
4、 頻率：每隔3-4小時一次是常用的方法。
5、 療程：一般在受傷後48-36小時內使用。
適用於跌打損傷，與熱敷相結合效果更好
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