1樓：匿名使用者
中醫說虛則補之，虛則補之就是說我們虛的時候得給它補起來。那麼因為腎虛有腎陰虛、腎陽虛，腎氣虛和腎精虧的不同，那我們就根據不同的腎虛的原因，採取不同的方法。可以用滋陰益氣然後來填精，綜合的補腎的方法來**腎虛。
那麼在腎虛之前，我們一定在醫生的指導下，要判斷清楚你是哪一種腎虛，起碼要分清腎陰虛和腎陽虛，否則的話，要麼你火上澆油，要麼你可能冰上加霜，就會造成它新的損害。那我們具體方法有哪些呢?我們，一，可以用藥物**，用補腎的一些中藥進行**，補腎的中藥有很多，有補腎陽的，補腎陰的，補腎氣的有填腎精的一些藥，這類藥必須在醫生指導下。
第二，我們可以採取食物的一些方法，因為有些食物是藥食同源的。我們用食物的方法可以採取有些補腎的食物，補腎的食物很多，你比如我們的植物的一些堅果類，像葵花子、花生、板栗，還有一些腰果等等，這些都是有補腎作用的，可以吃一些。那麼水產品我們海蔘、牡蠣、泥鰍、蝦都是有補腎作用，也可以吃。
那麼我們地上跑的，像羊肉，鹿肉，這個補腎壯陽效果比較好，可以吃。當然了，還有天上飛的鴿子肉等等也可以吃，這是食補的方法。
除了藥補食補以外，我們還可以採取，我們自己的一些通過按摩自己的一些穴位來起到補腎的作用。你比如大家沒事的話，按一下關元，揉一下腎疏，這些穴位是一個補腎的穴位。這個穴位經常點、按、揉，對我們的補腎有一些好處。
作為男性來說，還有一種補腎的方法就是經常做提肛動作，經常做提肛動作可以加強盆底肌肉的功能，可以對補腎來說，控制排尿、排精都有好處，這些也是一種我們可以採取的補腎的一種方法。所以說腎虛不要怕，我們可以藥補、食補，還有一些穴位按摩，還有自己功能鍛鍊這些綜合的方法，來使我們腎虛的表現得到改善，得到緩解。
2樓：德載天地
你所認為的“腎虛”，都有哪些具體症狀？
3樓：匿名使用者
暫停房事，適量吃用有營養的食物，每天都做健身運動。
4樓：對零得感覺
建議是適當運動，還是要節制，
腎虛了怎麼辦？求高手幫忙！
5樓：大靜靜的生活
腎虛可以用中成藥，如六味地黃丸，由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓製成，適合腎陰虛患者；左歸丸，由熟地、山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、龜板膠、川牛膝組成，適用於陰慮精血虧損的患者；大補陰丸，適用於陰慮而有內熱的患者。平時注意熱水泡腳，泡腳最適宜的時間是每晚7-9點，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋養腎和肝的目的，水溫以40℃左右最合適，泡腳時間以15-30min最好。平時在飲食反面要注意加強營養，營養均衡，適當鍛鍊身體。
6樓：書曉山
一般分為腎陰虛和腎陽虛。如果腎氣虛可以用一些補氣，一些藥物來改善症狀，所以說具體得用的藥物，要根據專業的醫生，給患者的腎虛的型別進行望聞問切以及辨證，採取合理的**方法，而不是去胡亂的買一些補腎的藥來用。
腎虛患者應避免過度勞累，避免熬夜。**期間，要飲食清淡，多飲水，注意休息，心情舒暢，不吃辛辣油膩油炸生冷刺激性食物，不熬夜，忌菸酒。
腎虛了男人該怎麼辦？求回答！
7樓：匿名使用者
你好題主
對此bai我不專業，不敢瞎說，du唯恐誤導題zhi主，僅建議找老中醫把脈確dao定是陽虛版
權還是陰虛
然後再請他開個補腎的方子，吃中藥補補吧。
另外，要節制房事，這點特別重要，切記！
以上回答如果題主覺得正確，就請幫忙點一下采納吧。
8樓：匿名使用者
1、枸杞子：是強復精固腎、制固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、矷山根：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。
3、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。
5、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
求指點，我該怎麼辦，我該怎麼辦？？？求高手指點
妹妹啊 你太荒唐了！真的 換位思考 說真的 要是我時你男朋友 我知道這樣的事 我真的會發瘋 更何況是兄弟 我覺得 你最好的方式是 兩個都離開 不會長久的 否則 以後真的很麻煩！真心的建議你 把酒戒掉 學會保護自己 和你喝酒的那個男的 也不是什麼好人 連兄弟都願意出賣 我想 以後她沒什麼事做不出來 因...
我這是腎虛嗎？我該怎麼辦
石頭人找稻草人 戒掉就沒事了，我也有同樣的經歷，我知道不容易戒的！還是身體要緊，畢竟身體是革命的本錢是吧！ 早上服桂附地黃丸一次量 三金片一次量 保和丸一次量，中午服黃芪精一次量 龍膽瀉肝丸一次量 保和丸一次量，晚上服六味地黃丸一次量 三金片一次量 保和丸一次量， 聲悠逸李通 中醫學上腎虛分為陽虛和...
求感情高手回答，我該怎麼辦
你太糾結了，直接再跟她表白一次，看她的態度，如果還是拒絕那她真對你真沒感覺。我有個朋友以前也有和你類似的經歷，現在很多女孩子都喜歡享受這種被追捧的狀態，其實她也就把你當一個普通朋友而已，但又怕直接回絕你，你不會再關注她，對她這麼好了說白了就是她的虛榮心在作怪，女人多多少少都有這種心理。還是直接問清楚...