1樓：神盟殺手
較之男人，女人對一些物質的新陳代謝也較緩慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因為女人肝臟對於酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。
阿斯匹林，這一止痛藥需在女人體內滯留很長時間才能發揮效用;口服避孕藥物的女人在服用抗抑鬱藥時藥量可能需要小一些，因為避孕藥會使體內的三環抗抑鬱藥含量值居高不下。
規律1：新陳代謝早晨速度最快
早餐要吃飽，可以加快一天代謝，精神更好。
規律2：每次進餐都會促進新陳代謝。
規律3：運動狀態下，新陳代謝率更高。
代謝比較慢的人，可以選擇有效的運動，增加代謝率。
規律4：肌肉越多，新陳代謝率越高
應對：別盲目**，讓新陳代謝慢一點為好。
規律5：睡眠時代謝水平最低
睡好覺，睡足覺，讓晚間的新陳代謝慢下來。
規律6：身體發熱可以加快新陳代謝
多吃冷食，讓代謝慢一點。
女人月經期消化系統更脆弱
消化系統功能紊亂是常見疾病，但其對女性生活所造成的影響超出了專家預期。減少刺激性食物的攝取，是避免消化系統疾病加重的有效措施。
消化系統功能紊亂在美國是一種常見疾病，在男女人群中都很普遍，不過以女性更為常見，尤其是月經期間。為了更全面深入地瞭解女性與消化系統疾病之間關係的問題，美國酶研究小組(erg)的消化酶專家協同enzymedica公司開展了一項調查研究，結果表明：消化系統疾病對女性生活所造成的影響超出了專家預期。
2樓：
20歲！可能是體虛造成的。缺少運動吧。
生命在於運動，要多運動，至少每天或者隔天去小跑一次到出汗為止，才有效果。經常這樣新城代謝會慢慢好轉並恢復正常。另外，就是洗澡儘量洗熱水澡，稍微熱些、讓自己出出汗，這也可以促進新陳代謝。
另外，有條件的話常吃些溫補的東西對身體有好處，牛肉、羊肉、兔肉什麼的。
這麼年輕，應該還沒結婚吧？生小孩就更不用說了。呵呵。身體應該是不會有問題的。要多運動！生命在於運動！否則結婚，生小孩後，有了壓力，身體可能會吃不消的！
祝您健康！
新陳代謝慢怎麼調理
3樓：蟻弘新仰謹
如何加速新陳代謝：
1、有氧運動是提高代謝最快速的捷徑
1）增加運動量肯定會增加你的新陳代謝,不管你運動的質量如何,只要你運動了,就會加速你的新陳代謝,即提高了你的基礎代謝率。千萬別小看每天這一點點的運動量,它除了可以幫助你消耗熱量、減輕體重外,更大的好處是:運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,各個器官得到的營養多了,功能得到了加強,一些亞健康的症狀也就消失了。
所以,任何人都沒有理由不健身,健身是每天都必須做的功課。什麼沒有時間,工作忙等等,都是藉口。日常步行就是最佳的運動,不妨利用每天午餐後的休息時間,上下班的路上,上下樓梯等進行鍛鍊,有氧運動不一定要滿身大汗,關鍵是提高基礎代謝率,同時還可以幫助消化、預防便祕。
2）既然說到有氧運動,還要說一說呼吸的問題,因為,呼吸的方式會對新陳代謝有影響。如果有氧運動與呼吸方式有效地結合起來,效果會更好。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部,經由氣體交換後,再把不需要的廢物及二氧化碳排出體外,達成淨化血液、促進代謝與迴圈的功效。
可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作,每次吸氣送進肺部的容量有限,呼吸的頻率較快,這種情況下,吸進肺部的氧氣,還沒有充分地發揮作用,就呼了出來,加上短促的呼氣,又使廢棄的二氧化碳沒有完全撥出,繼續殘留在肺裡。如果,我們經常做一些深呼吸,氧氣在肺部的作用時間長,氧氣的供給量大,體內的廢棄物排出量高,自然就加快了基礎代謝率。如果與有氧運動相結合,好處真的是大大的。
有時間自己試一試,感受一下就知道了。適量增加肌肉訓練,增加肌肉組織。
3）人體內的肌肉組織越多,燃燒體內的熱量就越多,新陳代謝的速度就越快。可惜的是,隨著年齡的增長,身體的肌肉會逐漸減少,進而導致基礎代謝率下降。因此,要想維持良好的代謝速度,就必須加緊鍛鍊,以增加肌肉量。
2、多喝水
一些利用營養素**的方法,都會告訴你要多喝水,目的是加快你的代謝速度。水是人體代謝不可缺少的物質,不僅可促進腸胃蠕動,排洩體內毒素和廢物,還可加速新陳代謝。所以,多喝水不是為了減少食量,是為了加快新陳代謝。
3、要保障蛋白質的供給量
新陳代謝離不開蛋白質,只有保障了蛋白質的供給量,基礎代謝率才不會降低,蛋白質是保證基礎代謝率的基本物質。許多人利用節食**,往往不能保證蛋白質的供給量,結果導致基礎代謝率下降,甚至影響到身體的健康。此外,膳食纖維的攝入量也不能忽視,要注意飲食的平衡。
4、補充維生素b族
維生素b族是輔酶,參與蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝,同時,維生素b族是促進人體新陳代謝的必要物質,由於它們屬水溶性維生素而不易儲存在體內,所以容易缺乏。因此,補充維生素b族對促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織、細胞等方面,都有很大的幫助。
新陳代謝的名稱解釋是
生物體與外界環境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的轉變過程叫做新陳代謝。新陳代謝是生物體內全部有序化學變化的總稱。它包括物質代謝和能量代謝兩個方面。任何活著的生物都必須不斷地吃進東西，不斷地積累能量 還必須不斷地排洩廢物，不斷地消耗能量。這種生物體內同外界不斷進行的物質和能量交換的過程，就...
20歲的女孩適合的香水，20歲的女孩子適合用什麼牌子的香水？
gucci rush2是蠻適合的，但是我個人覺得味道很怪，不是甜美型的 gucci envy me粉色的，很好聞，很夏天，很燦爛的花香味洛麗塔的花戒也不錯的 香奈兒的話，綠色的chance,前味有點辛辣，中後微甜，很好聞迪奧的甜心，個人感覺很甜，可以試試粉紅魅惑，很小女人浪凡的光韻，很清新的，很夏天...
20歲左右的女孩請進來，20歲左右的女孩請進來
還用問啊。拼命的跑到她家樓下。氣喘吁吁的給她打 叫她趕快下樓。她以為出事了。肯定會跑下來的。這時候你毫不猶豫拉過她就跑。別管她穿什麼。這個做法危險一些。不過你得確定她能不能開得起這個玩笑。小女21 我就是喜歡在家睡覺和上網 很無聊的，但是就是不願出去 跟男朋友一起不是在他家就是在我家 如果一起出去就...