1樓：匿名使用者
藥依賴性比較大，就不應該繼續服用......
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：中歐國際心理諮詢
抑鬱狀態不需要吃藥，做心理諮詢就可以起到作用。也不一定必須吃藥，看具體情況。但是心理諮詢是必要的。
3樓：rre任靖成
好，很高興解答你的問題，對於輕度的抑鬱症，完全可以通過心理諮詢和心理調節進行糾正和調節，專業，輕度的時候沒有必要用藥物來**，
4樓：小小幸福**有
去看看心理醫生，多出去走走，不要讓自己處於一個壓抑封閉的環境中
輕微的抑鬱症也需要吃藥嗎 30
5樓：滄海浩波
如果是輕度抑鬱症是不需要吃藥**的，但如果比較嚴重就需要吃藥**。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
6樓：壞丫頭你好
不用的，自己試著調節一下，不要想太多，放鬆一下，自身調節不過來建議用點中藥調理**一下，輔助心理指導慢慢就會有多改善了
7樓：夙婕史和暖
「輕微」是個不太嚴謹的說法，是否需要吃藥，最好去正規醫院就診後，由專業的醫生來決定。如果僅僅是有一些輕微的抑鬱傾向，還不到抑鬱症的程度，那麼可以不服藥，在心理**師的幫助下運用「認知**」、「相互關係集體**」等心理**方法，均可起到一定的作用。食療也是一個不錯的輔助**，堅持每天引用含有色氨酸的飲料（如牛奶、豆漿等），色氨酸能在體內轉化為羥色胺，可以控制和減輕因羥色胺神經遞質缺乏而導致的抑鬱症狀。
不過這些都是針對輕度抑鬱傾向的人而言的，只要症狀稍重，一般均應積極配合藥物**，否則很有可能抑鬱症狀會很快發展到難以控制的程度。總之，尋求專業的醫生來協助判斷是最好的選擇。
8樓：佳立德電子
最好是自我調節，藥品都有
***。我也是有過抑鬱症，開始也想不吃藥想靠自我調節，可是實在太難受，後來聽醫生的意見，吃了一段時間的抗抑鬱藥物後，好了，希望你根據自己的情況選擇吃藥**，還是自我調節，但是就算是藥物**，也是要配合心理疏導的，關鍵自己要有戰勝抑鬱症的決心。
9樓：水果茶
本人輕度抑鬱症**患者。樓上回答一看就是不瞭解抑鬱症。。。 只要診斷出是輕度抑鬱症，找人聊天或者自我調節 幾乎是完全沒用的，必須依靠藥物調節，三四個月就能痊癒。
我去**，醫生拒絕開導我，叫我直接服藥即可，他是我熟人，並不是敷衍我。 如果並沒診斷出抑鬱症，只是自我感覺不適，網上自測後發現是抑鬱症前兆，根據**調節就好。抑鬱症多**於 長期壓力積累，和腦疲勞，給自己放個假，自我減壓，或休息即可。
10樓：郭正才
不用吃藥，只需要調節自己的心理，去想一些快樂的事情，因為我們大腦有自動修復功能，這是我的觀點，你也可以去專業醫院看看
得了輕度抑鬱症可以不用吃藥嗎
11樓：達明中心
可以嘗試在專業人士的幫助下，用尋找問題根源法來找到抑鬱的源頭，再通過達明整體再學習法來將這些引發一個人抑鬱狀態的內在原因及源頭，一個個化解開在，在情緒上便得到根本上的疏通。
無法什麼方法都好，最重要是你要判斷它是否能夠對你的狀況真正有幫助，有些方法只是壓制抑鬱，而沒有讓抑鬱得到疏通和化解，就無法起來根本性作用，那抑鬱的狀態就只會持續反覆或不斷加深了。
輕度抑鬱症吃藥可以**嗎？
12樓：滄海浩波
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
13樓：側面敭幮逞
輕度抑鬱症應該可以不吃藥，吃藥嘛好的更快。 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱，需要調節心態, 使自己身心健康才能防治抑鬱症。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
14樓：守望千年等到你
輕度的比較好**，時間是說不準的，需要看醫生的診斷來做決定，服藥還是心理**。
輕度抑鬱症通過心理**可以走出來，只要不是需要服藥，一般都比較快**。 需要服藥的情況下需要看藥的作用來決定多久
15樓：go紅月亮
建議聽從醫生的建議的
畢竟抑鬱會影響身體的
吃藥與心理輔導兩者缺一不可
症狀清了，醫生也許會讓你停止藥的
16樓：壞丫頭你好
輕度的話自己調整也是可以的，如果覺得不行用點中藥調理**一下，輔助心裡指導慢慢就會有所改善的。
17樓：匿名使用者
不能，藥物之起到調和作用，目前許多精神疾病的**都還不清楚，甚至連有些藥物**疾病的機理也不知道，有沒有效果只能用過看效果，本人也有抑鬱症，醫院判斷抑鬱的標準就是詢問你有沒有想過自殺，一旦有，立即就會把你納入抑鬱症行列，顯然這是不合理。
不過可以接受住院**，其實自己感覺根本不需要，我現在就不住院。
18樓：匿名使用者
一般來說，吃藥只是輔助作用，最重要是保持良好的心態，多點參加集體活動，不要胡思亂想。我有個親戚也是有抑鬱症，比較嚴重，醫生說我那個親戚的部分神經已經死亡，沒法**，平時沒什麼事，但有時候會出現幻覺，六親不認。
19樓：匿名使用者
抑鬱症的**主要在個體自我調整，藥物**和心理**都是輔助。
所以你要有信心，就是不吃藥也是可以**的。
20樓：心裡三寸光
既然接受了心裡**那配合藥物會好的很快的
21樓：
你首先要自己凡事想開點，不要鑽牛角尖，然後盡
量不要一個人獨處，出去和朋友玩玩，吃吃飯，唱唱歌，或者旅遊……慢慢就會好了，總吃藥可能會產生依賴性，所以不是很好。還有一點，你不要總想著自己得了抑鬱症，其實每個人或多或少都有點抑鬱症的。所以不要害怕，一定會好起來的！
22樓：happy丫丫
輕度的抑鬱的話，可以不用吃藥的，請您放開您的心懷。多出去走走，看看，這樣心情也會好一點的
23樓：匿名使用者
個人經歷，最好不要吃藥，調整自己的作息時間，養成良好的習慣，還有就是多出去走走，多接觸些人
24樓：
抑鬱都是看待問題的方式不一樣，你換個角度，別憋在死衚衕。
25樓：中醫助理吳醫生
心理**也是一部分，但是還是要對症下藥才好，你多大了
26樓：匿名使用者
可以得，建議可以多出去旅旅遊散散心。
27樓：門玉花沈裳
輕度抑鬱症的話，可以不用藥物，直接心理疏導**就可以**的，如果很輕的話，在家人朋友的幫助下，自己也積極調解的話，就能痊癒哦。
28樓：祿梅敖儀
要看病情的程度，如果是輕度，中度的一般吃藥可以**的，如果是重度的那就需要住院**，無論怎樣的**，切記一定要調節心情。
輕度抑鬱症能好麼？多久才能停藥？
29樓：及雁家癸
其實每個人都多多少少存在著抑鬱，或者有抑鬱的傾向。俗話說「抑鬱症是心裡上的小感冒。」我們的感冒能好嗎？答案是肯定的，同意。抑鬱也是能好的。
然而我們感冒是怎麼好的呢？身體素質好的人不吃藥，不看醫生沒兩天感冒自然而然的就好了;注重節律的，養生的人，多喝點白開水。不吃油辣食品。不看病也沒幾天就好了。
抑鬱也一樣，可以好的。像積極的，凡事往好的想的人不會感覺自己抑鬱。吃藥是補充你腦內啡，讓你產生積極的因素。
有一定的效果，但我感覺這；裡面更多的是你對自己的心裡暗示起作用。比如說「我吃了藥，我不會抑鬱」或者「我停藥了，會不會有影響」。。。
個人建議，藥可以停，輕度抑鬱真的不算什麼事，積極點，多做點自己喜歡的事情自然而然就好了。當然好多人抑鬱是因為自己的經歷與遭遇的影響。像這種，開啟了心結抑鬱也就好了。
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