1樓：來自木蘭山機智靈巧的柳杉
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
中醫認為「肝開竅於目」，養肝就是養眼。《黃帝內經》指出：「人臥血歸於肝」。從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。
肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨1點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現一些症狀，比如便祕、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等，如出現以上一個或多個症狀時應科學飲食，以清淡為主，少吃辛辣，並注意口腔衛生 等。
擴充套件資料
中醫認為可以採用食療及穴位按摩的方法來幫助肝臟排毒。
1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。
食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。
作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
2樓：匿名使用者
十點以後就開始休息了，到了十一點就是深睡狀態了 正好是肝臟排毒的時間，到二點這段時間是睡眠的最佳時機，不要熬夜 熬夜比干一天的重活都累
3樓：匿名使用者
肝排毒時間1：00--3:00，最好在晚上11：00睡覺，這樣在1：00--3：00時間內人體處於深睡眠狀態，肝得以休息
4樓：
西醫的肝臟和中醫的肝臟不完全一樣，它們的功能有重疊的部分。對於西醫，肝臟有解毒的作用，有毒性的物質進入體內以後，在肝細胞裡邊進行生物化學反應，轉變成低毒或無毒的物質。而中醫認為肝臟可以排毒，從這個角度，二者有一定的重疊性。
對於解毒或排毒的時間，西醫沒有時間的概念，時時刻刻都發揮這個作用。中醫認為夜間十一點和子時一點是肝臟工作的時間，這個時間肝臟排毒最強，因此建議不要熬夜，十一點之前儘量休息睡覺。重慶同濟肝病科
5樓：雲雀
肝排毒是晚上11點，所以，睡覺最好是在11點之前哦~
6樓：孛雍
晚上11點到凌晨1點
7樓：快樂**醫生
肝臟一般在晚上11:00到凌晨3:00左右是最佳的排毒時間。
一般這個時間人們都在熟睡，這時肝血才能迴流到肝臟，更好的進行排毒。所以是不建議熬夜的，不僅會耗費心血，而且也會影響肝臟的排毒功能。多喝水也是可以促進人體代謝，增強血液迴圈，減少代謝產物對肝臟的傷害。
還可以每天做定量的有氧運動，對養肝護肝也有一定的效果。
吃以下幾種食物可以促進肝臟排毒:
大蒜，具有殺菌的作用，可以降低人體內鉛的含量，有利於肝臟的排毒。但是患有胃腸炎的患者應該少量服用。
無花果，含有大量的果膠，有機酸，維生素等物質。能夠吸附腸道內的有毒物質，促進肝臟的排毒。
胡蘿蔔，含有大量的果膠，可以有效的降低血清膽固醇的含量。對於肝臟排毒起到促進作用。
枳椇子片或朝鮮薊，其枳椇子片內含成分枳椇子粉、低聚果糖、水飛薊籽油、維生素c、檸檬酸，常吃可排毒養肝，解酒護肝的功效。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
8樓：我只是肉肉
各位晚上11點到1點是膽經排毒，1點到3是肝經排毒
肝臟在晚上幾點排毒？
9樓：桃樂絲的小皮鞋
您好晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
中醫認為「肝開竅於目」，養肝就是養眼。《黃帝內經》指出：「人臥血歸於肝」。從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。
肝臟是重要的解毒器官，肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨1點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝臟排毒不好時，通常會出現一些症狀，比如便祕、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發暗等，如出現以上一個或多個症狀時應科學飲食，以清淡為主，少吃辛辣，並注意口腔衛生 等。
擴充套件資料
中醫認為可以採用食療及穴位按摩的方法來幫助肝臟排毒。
1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。
食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。
作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
10樓：來自凌雲山得體的曹仁
肝臟本身就具有解毒的功能。西醫認為，肝臟的解毒功能持續存在，不存在時間點。在肝內，主要通過單核吞噬細胞系統進行吞噬，還可以通過分解、氧化、結合的方式，將代謝過程中產生的毒物或者外來的毒物組合，包括某些酚基、羥基、羧基以及氨基類物質與葡萄糖醛酸、甘氨酸等相結合，最終排出體外。
而肝臟存在排毒的時間主要是中醫的觀點，中醫認為，夜間11：00至凌晨2：00-3：
00是肝臟排毒的重要時間，此時機體應以屬於良好的睡眠狀態，有助於肝臟發揮排毒的功能。而長期熬夜會導致肝功能異常，也從另一個方面證實這點。因此保持充足的睡眠以及睡眠規律，對於維持良好的肝臟功能、促進肝臟解毒排毒，非常重要。
11樓：鮫鮫瑜伽坊
養護好肝臟很重要，按一按2個穴位，加速肝臟排毒，肝會越來越好
12樓：畢蕩鄭暄
肝臟排毒實在23點至凌晨1點期間，心臟休息是在1點至3點，親，這個期間一定要休息哦
13樓：
西醫的肝臟和中醫的肝臟不完全一樣，它們的功能有重疊的部分。對於西醫，肝臟有解毒的作用，有毒性的物質進入體內以後，在肝細胞裡邊進行生物化學反應，轉變成低毒或無毒的物質。而中醫認為肝臟可以排毒，從這個角度，二者有一定的重疊性。
對於解毒或排毒的時間，西醫沒有時間的概念，時時刻刻都發揮這個作用。中醫認為夜間十一點和子時一點是肝臟工作的時間，這個時間肝臟排毒最強，因此建議不要熬夜，十一點之前儘量休息睡覺。重慶同濟肝病科
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