1樓：匿名使用者
睡覺，想著一覺醒來就會好
或是不去想那些不開心的事情，這是最有效的辦法了，每個人都是有讓自己鬱悶的事的，我也有啊，一想到就氣都喘不過來，和你的形容差不多，很讓人鬱悶的，可是自己不去想，事情那麼多，為什麼一定要去想它呢，然後就慢慢忘了，下次想起來就用同樣的辦法來忘掉
其實怕就怕你自己很喜歡去對那些讓自己痛苦的是斤斤計較，一直想，不肯不去想，那樣就越想越鬱悶，我有時候就這樣的，所以這就要靠你自己的自制力了，不去想
加油加油
只有不去想了，沒辦法的啊，生活不可能事事順心如意的啊只有轉移自己的注意力了，有那麼多事情，就不去管讓自己鬱悶的事情了吧
2樓：匿名使用者
**做的事唄!那你都有啥業餘愛好?沒有就現愛好一個.
這是先給你吊口氣,想治本的話,那你還是改變一下自己吧,你多觀察下身邊的人,你看他們有幾個是真正的朋友,酒肉朋友多的是,那可共患難的很少哦!昨晚電視臺放《真心英雄》了**雲的,大家都看過吧?我建議你租來看看.
3樓：
主要就是別總是想這個問題，你這就是心理作用，越想越難受，越難受還越想。試著放開一點，輕鬆一點就好了。
4樓：一天亦天
該哭就哭，大哭一場 就痛快了!
哭與笑都是人們情感的流露。
哭，往往是由於內心感到委屈或精神受到重大刺激，這時人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心裡時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落，嘆息不止，導致失眠，影響食慾，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。難怪有的心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
5樓：匿名使用者
做深呼吸,
去運動,
然後再看看報.
6樓：
你還是休息一下或者到你喜歡的地方去旅遊，換個環境能減輕你的痛苦，使你忘卻煩惱，把你心中的苦悶、壓抑全都釋放出來，使你如釋重負，輕鬆愉快，好心情就接撞而來。不妨試試，祝你天天都有好心情！
7樓：思乂念
看一些書！
要是你在上學買本青春期看的書可以幫到你
8樓：巴菲特2世
看書（散文）寫日記，不要悶，不然就會生病，真的哦，記住一定不要悲觀（我都已嚐了後果）
9樓：匿名使用者
其實我也有很孤獨的時候,你可以培養自己的興趣,或者以前自己從來沒做過的事情,讓自己的生活豐富起來,從中能得到很多的樂趣,我現在一直在堅持游泳!這樣也能認識很多朋友呀!
人際交往中應該注意哪些問題？ 5
10樓：小花豹
一定要管好自己的嘴 一、事情沒有完全確認前 先不說 萬一有變數 你會很尷尬 二、任何祕密 消化到你這裡為止 三、說話別誇張 四、口無遮攔者都只管 自己說的爽 不管別人聽的心情 五、你總認為你說的話 別人不會知道 其實誰都知道
11樓：
一：注意儀表。
二：注意言談舉止。
三：待人真誠。
四：誠實守信。
五：學會傾聽。
六：樂於助人。
七：主動熱情。
八：學會微笑。
12樓：匿名使用者
注意自己的言辭、談吐、最主要的是待人真誠
13樓：寶哥
嘴巴太甜的人，不要跟他走得太近！
14樓：匿名使用者
尊重，人與人之間尊重要的就是尊重，你對別人好相信別人也會對你好的，還有就是要以一顆真誠的心對待每一個人，久而久之你身邊的朋友會人多的
人經常因為人際關係而煩惱，這時到底怎樣調整自己的心態，儘快解決煩惱呢？
15樓：墨夜紫軒
你可以試試看看
心理學一些書，《透視心理的巧妙技術：心理測量/**現代人專心理新話題》
本書運用心理屬學的理論，精選了數百道生動活潑的心理測試題，配以生動有趣的**，對人的自我意識、情緒情感、智力、人格、人際交往、戀愛婚姻和職業興趣等七大方面進行測試，幫助讀者洞見自己的內心世界，瞭解自己的心理特徵。
還有如果你是上班族的話你可以試試《職場人際關係心理學》《職場社交術》
16樓：白色世界
先冷靜，bai再從多角度分析問題du，想不出來zhi就算了，反正這種情dao況也少，影響一專般不大。
努力維持表面屬，儘量不要讓人看出來，畢竟是同事，會給自己和他人帶來困擾，他人也可能會因此討厭你。但記住，你還是要討厭他，在內心。
17樓：匿名使用者
大度一些 ，淡化他的缺點，關注他的優點。
心中的苦悶，想發洩一下 告訴我該怎麼辦
如果苦悶 去做一些自己想做的的事，找人談心，到處走走，可以與朋友去玩.想發洩，站在高山，大聲的吶喊，不要在乎別人的看法 如果你那邊的城市靠近海邊，建議你多走走，海很漂亮.家中的事慢慢來吧，努力掌握好於家人關係的尺度，不要心急，不要易怒，把心放開闊點. 看了你上面的經歷，我能感覺到你是個很堅強 勇敢的...
老是向一人傾訴心中的苦悶，那個人會不會感到煩
有些苦悶說出來會讓你好很多，但是不要反覆說，經常說，經常說能不讓人煩嗎？再說，對方也不可能心情一直很好啊 夏雪冬雷 如果那個人是喜歡你的人，他不會感到煩，相反，他會為能與你交流內心，幫助你，感到快樂。如果這個人是你的普通朋友，則不要過多的向他傾訴苦悶。實際上，生活中，本沒有太多的苦悶，保持內心精力充...
人際交往孤立問題，人際交往問題 求詳細
被孤立的人不代表他們個性上有問題,就像我認識的一個女孩也比較被孤立,他是一個樂觀.溫柔.善良的女孩,不過因為她希望下班有屬於自己的時間去做自己的興趣,對於公司的組織活動幾乎都不想去,然後就被指指點點說不合群,所以我認為那些只會在人背後說三道四的人,自以為才是正常人的,其實很多都是人格修養有問題的人,...