1樓：匿名使用者
滑鼠手是狹義的腕管綜合徵。
由以下原因造成：
長期反覆機械使用腕關節及重複性手部運動
腕管內肌腱腫脹，管道變小
正中神經受到壓迫
早期症狀：
三指麻木、刺痛或呈燒灼樣痛，勞動後夜間加劇
區域性性疼痛常放射到肘部及肩部
拇指外展肌力差，偶有端物、提物時突然失手
晚期症狀：
出現「猿手」
有大魚際肌萎縮
手部癱瘓
預防滑鼠手，最重要的一點就是養成良好的職場習慣。
滑鼠是提高工作效率的，但是不正確使用滑鼠，肯定不會提高效率，甚至會造成傷害。
使用滑鼠需要注意以下使用方法。
好的滑鼠，符合人體工程學設計，讓使用者在使用過程中身體處於最舒適的狀態。
如果擔心頻繁使用滑鼠造成的「滑鼠手」，那絕對應該換一款好的人體工程學滑鼠。
我推薦嘗試下handshoe人體工程學滑鼠。每個人手的大小不同，相同的滑鼠肯定不會適應不同的手型。這款滑鼠不但有左右款，而且還根據手型大小匹配有不同的尺寸。
滑鼠內還有可調節配重的配重塊，使用習慣都考慮進去了。而且給手掌部分支撐的很好，手掌不會再在桌面上磨蹭起繭子了。
2樓：匿名使用者
要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。一位手外科專家說，一個經常使用電腦的吉他手是不會患「滑鼠手」。 腕管綜合症屬於「累積性創傷失調」症，病情較輕者可採用藥物或使用腕背屈位夾板法**。
病情較重者可施行腕管切開術。 醫生髮現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。
鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。 滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。
上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。 升高轉椅也可防「滑鼠手」 如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。
用科學的方法放置滑鼠，會大大降低「滑鼠手」的發病機率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。
3樓：小兔崽子的家
「滑鼠手」的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。
「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。
優點：體驗廠家宣傳的60度垂直，從普通滑鼠轉過來較容易適應
缺點：按鍵太小，沒有前進後退鍵，定位不是很精準，做工一般，記得當時的定價是108吧，對於一個光電滑鼠來說有點坑爹。
minicute ezmouse（這家廠商自稱是德國的品牌，其實經過查證只是一個國內公司再在德國註冊了minicute的品牌而已，產品是國產的）
優點：沒發現什麼優點，相對於其他滑鼠，要價效比沒價效比，要做工沒做工，設計也感覺一般般
缺點：做工特別不好，產品縫隙大，無線的定位也很不精準，一點不像兩百多塊的滑鼠，在用這個滑鼠的時候手指不是自然狀態的彎曲，是直的，而且沒有拇指託，移動起來特別的不方便，另外也沒有前進鍵，根本不是真正的人體工程學滑鼠。
此**摘自他們的官方**的左手無線，連他們官方**的**的縫隙都這麼大，可見他們產品幾乎都這樣。
wowpen垂直滑鼠：（韓國產的一款滑鼠，非常具有設計感）
優點：設計很特別，曾經拿過設計獎，適合手特別小的人用
缺點：垂直角度太小，沒有尾指託會讓手碰到地面，移動起來經常摩擦到，前進後退鍵設計在一個位置，很容易誤碰
多彩第三代垂直滑鼠
優點：採用緊握的設計，能讓你以手指自然的彎曲狀態握住滑鼠，握感非常舒服
缺點：由於國產廠商對細節不是很注重，左右按鍵太小，以致很多時候非常難按，前進後退鍵間隔太小，很多時候會誤碰到，而且這款滑鼠由於比較便宜，用的材質非常一般，握上去經常手會流汗
ev垂直滑鼠：（這是一家自稱來自美國的公司，最近才在中國市場賣，我看產品是國產的，估計只是美國人設計，運營的公司應該還是國內的公司，不過產品做工的確特別棒）
優點：採用了75度垂直向下的設計，能讓你緊握住整個滑鼠，結合了垂直滑鼠和普通滑鼠的優勢。做工精良，鍵與鍵之間的過渡非常平順，材質上檔次，它採用了電鍍加橡膠噴油，加上會變色的鐳雕logo，看上去非常非常漂亮。
尾指託與拇指託的設計更是人性化，這家廠商細節做的特別
缺點：定價可能相對於其他垂直滑鼠貴了一點，有線版218，無線版318，估計會讓普通的消費者望而卻步，其實我想說對於那些真正患有滑鼠手的朋友來說這點錢應該投資，這是我目前用過最舒服的垂直滑鼠
evoluent垂直滑鼠：（垂直滑鼠的鼻祖，公司設在美國，老闆是中國人，叫做jack lo）
優點：目前我見過的做工做好的滑鼠，科技感十足，它採用90度完全垂直的設計，尾指槽和拇指託的設計非常貼心，讓你的手完全脫離桌面，材質上乘，感覺像一個藝術品
缺點：完全90度垂直對於想從普通滑鼠轉到垂直滑鼠的消費者可能一時不適應，另外右邊三按鍵的設計也會讓習慣於滑鼠2按鍵的設計的消費者難以適應，定價也過高，有線版99美元，無線版109美元會讓人望而卻步，在國內也沒有上市。
4樓：匿名使用者
有可能的，使用電腦的時候，要把電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度調整好，最好低於坐著時的肘部高度，這樣的高度是有利於減少操作電腦時對腰背還有頸部肌肉的損傷，另外關鍵是減少手部肌肉的損傷。
一，在使用滑鼠的時候，手臂不要懸空的狀態，這樣能減輕手腕的壓力。
二，在移動滑鼠的時候，不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
三，另外，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
四，此外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
五，沒事的時候，可以練習把紙揉成團，在的練習，一般可以外敷中藥來處理，比如，方多好貼，或者按摩，鍼灸的辦法。
滑鼠手比較輕時，容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息，必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
5樓：
你好朋友，減少用電腦的時間，減少用手機的時間，如果不嚴重的話，可以外敷中藥的方法，比如，方多好貼。
如果嚴重的話，可以手術的方法。
滑鼠用多了手疼怎麼辦啊？
6樓：就是看透了大家
滑鼠用多了，有可能是滑鼠手，可以用一隻手的食指和拇指揉捏另一手手指，從專大拇指開始，每屬指各做10秒鐘，平穩呼吸，可以促進血液迴圈，放鬆身心。
也可以雙手持球(如網球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定，這樣可以增強手腕力量，鍛鍊肢體協調能力。
另外，也可以雙掌合十，前後運動摩擦致微熱，每天鍛鍊，可以促進手部的血液迴圈，也可按摩，外敷中藥，比如，方多好貼。
左手臂向右拉伸時，頸部向左拉伸，注意手臂不要過高，和胸部有一定距離，不要有壓迫感。每次保持30秒至45秒，換右手臂。
天天握滑鼠手痛很久了，有什麼解決方法嗎
7樓：well健康
可能是正中神經copy受到壓迫，可以通過每bai天做15-30分鐘的伸展的運動du，使相應中樞zhi和神經隨著活動方向
dao延展、回縮，達到鍛鍊**效果。例如當我們伸肘和伸腕時，正中神經比屈肘屈腕時延長20%，從而達到鍛鍊**的效果。
可以參考一下運動：
腕關節屈曲運動
將肘臂平放在沙發或椅子扶手上
向上轉動手腕，合攏五指，有拉伸感，保持5秒轉動手腕儘快向下，伸直五指，有拉伸感，保持5秒重複10次
注意：如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，並動作之間稍作休息腕關節外向舒展運動
將肘臂平置在桌子或椅子扶手上
掌心向下並握住啞鈴
將手腕慢慢朝上轉動，再慢慢轉回，有拉伸感
重複15次
注意：1.啞鈴可用礦泉水瓶代替
2.剛開始運動時，避免使用過重的啞鈴
3.如果疼痛度高，可先握拳練習，並動作之間稍作休息腕肌輔助伸展運動
將疼痛的肘臂放在桌子上，合併伸直五指
用另一隻手將其向下壓
同時嘗試使用疼痛的手將另一隻手往上頂，有拉伸感保持10秒
重複10次
注意如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，並動作之間稍作休息在平時的工作中要保持良好坐姿，可用滑鼠時使用腕墊，緩解腕部疲勞
8樓：匿名使用者
一般情況下bai，滑鼠
手用醫學du上的話來zhi說，就是「重複性壓力傷dao害」。
一般回來說
，手腕答在正常情況下活動不會妨礙正中神經。
但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。就容易產生滑鼠手。一般外敷，方多好貼，處理。
9樓：匿名使用者
如果頻繁使用滑鼠的話，跟滑鼠使用習慣和滑鼠的好壞有關。
一般造成手部疼痛是由重版復權性肌肉運動有關，重複受力運動壓迫了神經。
降低勞動強度，或者用一款人體工程學滑鼠，讓操作滑鼠的姿勢最輕鬆自然會緩解甚至預防疼痛。
我使用的就是特殊設計的handshoe人體工學滑鼠，根據手型大小匹配，還可以自行調節配重。手腕部分也不會蹭在桌面上，滑鼠能夠很好的支撐手部和腕部。
10樓：冰島陽光
你好，我以前也是這樣工作完手會痛的抽筋，不過現在好多了因為晚上睡前用中藥酒塗抹手臂，第二天就能正常工作不會痛。
11樓：茞軡
滑鼠手來一開始的時候自
是比較輕的，比如只有在使bai用滑鼠的時候，du容易抽筋或手zhi掌偶有發麻，dao這時需要休息。
也可以外敷中藥，如，方多好貼。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液血環來改善症狀。
12樓：匿名使用者
平常儘量避免上肢bai長du時間處於固定、機械而頻繁zhi活動的工作狀態下，如dao握著滑鼠專或打字等屬
，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作，一般多注意鍛鍊，加上，方多好貼。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度。
無線滑鼠耗電太厲害是怎麼回事，無線滑鼠耗電快是怎麼回事
你有判斷過，電池是不是根本沒有充足，只充了20 因為根據你之前所說的你的雷柏滑鼠，每天用10小時，才用10天，使用時間過短了，雷柏滑鼠的耗電很省，相比有些2節的7號電池無線滑鼠耗電是很厲害的，7號鹼性電池用1個星期就沒電了的情況都是存在的，還沒有你10個小時的長時間使用。而鹼性電池雖然電池容量是可充...
滑鼠墊用久了很滑，是髒了嗎？怎麼洗？
滑鼠墊用久了很滑，可能是髒了。其實市面上的滑鼠墊，雖然看起來大差不差，但其材質是不一樣的，不同材質的滑鼠墊，需要用不同的清洗方式，才能讓滑鼠墊洗完之後煥然一新。大部分的滑鼠墊都是布制的，主要分傳統布墊和帶塗層的布墊兩種。普通的布質滑鼠墊大都是由極為細密的布料附著在一塊橡膠上製成的，背面採用人字型天然...
我是得了滑鼠手嗎
站著玩電腦？你有站著寫字的習慣嗎？你這種情況應該是和站著玩有關係，最好坐著會好很多。滑鼠手 通俗而狹義的講就是 腕管綜合徵 是指人體的正中神經 以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛 麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸 使用電腦，這些上網族...