1樓：哆啦a夢是夢想家
要根據不同的原因引起的起夜有不同的處理方法，具體如下：
1、生理上的因素
原因：在睡覺前喝很多水，或者喝粥、咖啡、茶等等，或者吃西瓜之類的利尿水果，導致起夜過於頻繁。
解決方法：如果想避免這種情況，注意不要喝大量的水，也不要大量喝飲料，睡覺前更要注意，不能吃很多水果或食物，因為這些食物明顯就是可以幫助排尿的，所以這種情況完全是可以避免的，只需注意生活小細節即可。
2、心理上的因素
原因：精神上的因素導致頻繁起夜，這是由過度的精神狀態糟糕引起的，這與精神緊張、工作壓力過大、生活壓力過大以及睡眠前過度的精神長期興奮有關。
解決方法：在這種情況下想要避免夜間頻繁起夜，應該保持良好的精神狀態。放鬆，不要在睡覺前多鍛鍊，這樣身體肌肉能保持一個平靜的狀態，從而可以避免由精神因素引起睡眠不足。
3、病理上的因素
原因：通常引起睡眠和夜間疾病的疾病包括但不限於腎功能不全、前列腺增生、糖尿病、尿崩症、心功能不全等疾病。
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睡前的好習慣
1、睡前不喝水
睡覺前少量的喝水，可以補充整晚身體所需要的水分需求。因為在睡眠的時候，我們的身體也是在不斷運作，身體在運作的時候需要水分來維持，如果水分不足的話，就會影響身體功能的正常運轉，就會影響身體健康，所以睡覺前是可以適量的喝水。
2、睡前無運動
其實睡覺前適當的進行一些輕柔的運動，對身體健康是很有幫助作用的，特別是能夠促進睡眠質量，可以緩解失眠多夢的症狀。在飯後半個小時後，就可以適當的進行散步和慢跑以及瑜伽和輕柔的舞蹈之類的運動。睡前運動能夠增強體質，可以提高抗病能力，而且能夠促進身體的排毒，可以起到延緩衰老的作用。
3、睡前不梳洗
現在人的生活節奏都是比較快的，很多人都會熬夜加班的現象，忙完之後已經是很晚了，就會匆匆忙忙的梳洗之後就**。其實臉部和身體以及腳部清洗不到位的話，容易引起汙垢堆積在體內和**的毛細血管裡，就會引起毛孔堵塞，而導致**疾病的出現，那麼就呈現衰老症狀。
2樓：**營養課堂
養生 失眠 睡眠 按摩 穴位 酸棗仁 食療 尿頻 前列腺
3樓：匿名使用者
晚飯除吃藥要喝水尤其要吃水水都具利尿功能造夜間尿起夜頻繁
4樓：poet山明水秀
晚上起夜有可能是因為內分泌原因引起的，你可以吃一些極性瑪咖調節內分泌平衡，極性瑪咖調節內分泌的效果非常的好
5樓：匿名使用者
沒有炎症的話，晚上樹睡覺前，少喝水。起夜的原因很多，腎病，尿路感染，等等。若沒有毛病的話，喝水多了也可能。
6樓：匿名使用者
臨睡前可以給他喝點奶粉，如果不餓就能好點。還要看你的寶寶多大了，如果3個月以內，那就可能白天睡的多點了。
7樓：稚於最初
晚飯以後除了吃藥，不要喝水。尤其是不要吃水果。好多水果都具有利尿功能。
這就造成了夜間尿多，起夜頻繁。建議在睡前儘量的少喝水，這樣減少尿液的生成，就可以避免晚上尿尿。麻煩給個採納，謝謝。
8樓：張建英工作室
晚上起夜是正常的，不起夜就有毛病了
晚上總是起夜怎麼回事，晚上總是起夜上廁所，怎麼辦？
錫都老人 晚上總起夜，有生理和病理之分，我發張截圖給你看看，對照對照吧。 要考慮泌尿系統，尤其腎臟問題 晚上總是起夜上廁所，怎麼辦？ 對於一個腎臟健全的人,在夜間入睡後,是很少需要起床小解的.因為腎臟有良好濃縮功能,將水份重吸收回體內,而且一夜之內 以8小時計 腎臟一般排洩尿量約300 500毫升,...
晚上睡覺尿多老起夜是什麼原因，晚上總是起夜上廁所，怎麼辦？
腎虛吧，另外，睡覺前不要喝那麼多水。 甏肉乾飯好吃 1 控制飲食結構避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質飲食.2 經常進行戶外運動在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體.3 保持良好的心情不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸. 硪僦昰拽 可能是睡前喝水太多或腎有問題了，要多加註意 為什麼最近晚上總是頻繁起...
怎麼改掉晚上不睡早上不起的壞毛病
笪帥 就是在覺得該起來的時候想我得起來了，不能讓自己想睡多久就睡多久，只要睡眠時間差不多在保持在八個小時就行了，幾點睡那地全靠你了，一切全憑自覺 靠你自己的毅力了 想一想 如何改掉晚上不想睡，早上起不來的壞毛病 毛喬校長 個人經歷是傍晚去跑步，跑到精疲力盡。晚上累了就睡得早，早晨起得也早了。一開始肯...