1樓：匿名使用者
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
2樓：匿名使用者
前二十四個小時內一定要冷敷，後面可以用熱敷
3樓：匿名使用者
- -涐|之|前|有|試|過|想|你|這|樣|的|。。- -可|涐|每|次|睡|睡|就|沒|事|嘞|。。
近視是不是也不可以。還有那個我的腳短。我也沒有高中學歷
心想太陽 近視是不是也不可以。還有那個我的腳短。我也沒有高中學歷.可以麼，以上是我看到你所提問題的全部，知道上面不能這樣問的，你的說幹什麼可不可以愛啊？有什麼工作適合近視的人，不要工業，要男人做的。對了，我的學歷是高中 love小豬豬豬 很多工作都可以的。親。你想做什麼呢？我來幫你判斷。我是男生，腳...
開車回來的時候沒帶眼鏡，也沒發現碰到別人的車了，怎麼處理
你想表達什麼意思呢？開車回來的時候沒有帶眼鏡，也沒有發現碰到別的車，難道你的車被剮蹭了嗎？如果是小問題就算了，如果是大問題可以報保險公司，然後再報警處理。開車回來沒戴眼鏡 也沒發現碰到別人車了 那就不擔心了 這是不必要的擔心 有行車記錄儀 檢視記錄了嗎 檢視沒問題就可以了 你好同學，你想表達什麼呢？...
我農村的老大不管老人了,老人沒存款身體也不好,我怎麼辦
農村的老大不管老人了，老人沒有存款，身體也不好，作為老二或其他兄弟姐妹必須接盤，想辦法不能叫父母落在地上！因為贍養老人是兒女們的法定義務及責任！當然，對於老大，估計也是存在諸多困難，或捉襟見肘，或朝不保夕，但不管遇到多大困難，也不應該在老人最需要他的時候，棄之不管。而父母此時此刻也有維護自己被贍養的...