1樓：中國農業出版社
「岔氣」後可做如下動作來處理：一個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
2樓：
消除和預防岔氣的方法有：
一． 改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸後憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後慢慢的深吸幾口氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五． 冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
"岔氣"消除後，還要休息幾分鐘才可以繼續進行體育活動，這樣才不會對身體有損害及影響。按摩****岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓於胸部。令患者仰臥或側臥位，術者站在患者右側，用按揉或一指禪，或滾法施法於背部膀胱經。
再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。再令患者坐於凳子上，術者站在患者背後，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先塗冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷**。
經過以上**，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、症狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。
岔氣怎麼辦，右側肋部疼痛
3樓：他是我男淫翩
你描述的不是很清楚，抄比如具體位置，bai多見於何種情du況下出現，呼吸時疼痛如何變化等zhi等。
dao 可能以下幾種情況：1.無器質性病變，多見於冬天吸入冷空氣或做運動時過度換氣，此時只需壓迫疼痛點調整規律呼吸；2.
慢性膽囊炎並（或）膽囊結石，多見於進食油膩飲食或暴飲暴食或飽食後運動，應行b超檢查；3.闌尾炎，多於飽食後運動等誘發，但疼痛位置多偏右下腹，常於右髂前上嵴和臍連線的中外三分之一處有固定壓痛點，炎症輕時需要有經驗的外科醫師行腹部查體才可確診。4.
肋間神經炎，多見於病毒感冒後；5.結核性胸膜炎，多見於青年男性，可行胸部x線片。6.
自發性氣胸，少見，此病一般疼痛較劇烈難忍，被動呼吸，x片可確診。總之建議就診醫師做一下物理查體（胸部腹部的體查）就能排除好多疾病甚至不用再花錢去進一步做檢查
肚子岔氣咋辦，肚子岔氣了怎麼辦？
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肚子岔氣怎么辦，肚子岔氣怎麼辦
關於岔氣,其實就是因為機體耗氧量增大,代償性的呼吸急促,促使膈肌做功加大.如果從靜息狀態過快的進入到劇烈運動中,由於膈肌收縮和放鬆協調不良,就會導致膈肌僵硬,抽搐甚至運動不協調.此種結果就會導致疼痛的發生.運動建議 在高強度運動開始之前,慢跑,做好熱身.岔氣以後深呼吸,節奏均勻 一會就好了 正常飯後...
岔氣怎麼辦才能快點好，後背岔氣怎麼辦才能快點好
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