1樓：阮瑞查簫吟
如果行走會疼，建議不要過多的行走，要走最好用上柺杖，否則骨折處容易留下後遺症。平時只要多揉揉，偶爾動動，等行走的時候不怎麼疼了再加大**運動的強度。
2樓：公冶同書宰念
傷筋動骨一百天
這些日子不能太劇烈
儘量少用受傷的部位
穿更加舒適的鞋什麼的
以免**什麼的
要是多次的話
就會烙病根的
若現在是一個月多
這種現象是正常的
如果夾雜著劇烈的疼痛
或者三個月左右還有此現象
那就得去醫院查查了
3樓：薩覓桓心思
鍛鍊好了不會，如果鍛鍊不好會落下，現在時間短，你想正常走跟本不可能，痛要堅持，為了以後！對了，現在不能走時間太長，過度用力對骨折也不好，別太心急！
4樓：阝灬鵬仔
你躺了多久？是不是使不上勁？覺得不是自己腳？沒辦法用？這是肌肉萎縮。。長時間的在床上躺就這樣。沒事的！你自己加進鍛鍊不要怕疼可以恢復！
5樓：匿名使用者
等你恢復好就不會了 不要擔心！心情也是很重要的 如果你依賴那個姿勢 那很難說 謝謝
6樓：匿名使用者
建議輔助柺杖一段時間，慢慢恢復，急不來，傷筋動骨一百天啊~
7樓：賁貞怡邱峰
你好，腳踝骨折一個月後下床走路會疼痛，可不可以蹲下來？
腳踝骨折，一般韌帶、軟骨或多或少都受到不同程度的損傷，韌帶受傷後，韌帶沒有得到修復**,關節活動就會一直受限,只要修復韌帶,就可以恢復正常的活動。
韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷後,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象,損傷後其再生能力弱，自身很難修復癒合,所以就會出現彎曲困難,不能達到正常的幅度,有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復**,關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除,只要修復損傷的筋,關節彎曲才能恢復正常。
快好骨科祝早日**
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