1樓：華的多彩空間
可以一起吃，最好的吃法是除了牛奶外，所以的東西少量在一起打成粉，用牛奶衝著吃，牛奶不可過熱，要注意營養的保留。
2樓：天意思然
可以，枸杞紅棗補血補氣，其他都是堅果，組合一起沒問題
3樓：開建古城
這幾種食物混在一起是可以吃的！
4樓：家長的盼望
把牛奶換成黃豆，然後把其它的食材放在一起打成豆漿。
5樓：叫我慕容姍姍
可以,加點雞絲、兔子、水蠍、包子、桃子、蝦殼、橙子口味更好
新養生道牛奶適合哪些人喝
6樓：匿名使用者
只是一種牛奶品牌而已
牛奶具有哪些養生功效
7樓：匿名使用者
促消化，保護腸胃，美容，提高免疫力等等
8樓：匿名使用者
牛奶加麵粉等於優質**
食鹽加牛奶等於告別皮屑
燕麥加牛奶等於去掉斑點
冰牛奶加碎豆腐等於晒後修復
酸牛奶加奶油等於告別皺紋
鮮牛奶加橄欖油等於增加**彈性
香蕉加牛奶等於**清爽滑潤
牛奶加草莓等於告別乾燥肌膚
9樓：匿名使用者
促消化，保護腸胃，美容，提高免疫力等等——漢高機械
牛奶的養生功能？
10樓：大膽小小賊
可以美白，對**好，長高一點，對身體好
喝牛奶可以養生嗎？
11樓：跑步俯臥
牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求，另外還可促進睡眠。 喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響，長期適量的喝牛奶是有助於身體健康的。牛奶是最古老的天然飲料之一，不僅含有豐富的蛋白質和鈣，其他各類營養素的含量都很豐富，可以喝夏進牛奶，奶源健康無汙.
染，清真的，很難得的好牛奶。
12樓：瘋狂的王老闆
牛奶是大自然中最完美的食物，任何人都能從中獲取豐富的營養。然而，這種說法是片面的。喝牛奶並不是對任何人都有益處的，因為吸收牛奶中的養分需要我們的腸胃中存在大量的酶，而許多人的體內恰恰缺少這種酶，所以不能很好地消化牛奶。
當他們大量地喝牛奶時，只能引起消化不良和其他疾病。
中年是鈣質開始流失、骨質疏鬆的重要時期，補鈣就成了不可或缺的內容。作為補鈣佳品，牛奶是餐桌上的必需品，但對於前列腺疾病患者來說，過量喝奶補鈣卻可能增加患病機率。
堅持喝一年牛奶會有什麼好處和壞處
13樓：有錢哥哥
好處：喝牛奶能夠有效的幫助身體補充營養，尤其在天熱的時候很多人都沒有胃口，如果不進食很有可能影響睡眠質量。這時候就多喝點牛奶就能解決問題了，牛奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素a、b等。
另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導致了體內鈣的流失，而飲用牛奶是人體補鈣的良好方式。
天熱的時候很難入睡，如果這個時候在睡覺前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，能夠有效的使人安然入睡，能有效地提高睡眠質量。
喝牛奶沒有壞處，但是有一些人喝牛奶弊大於利：
1、貧血患者，食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。
2、反流性食道炎患者，研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。
3、腹部手術後患者，此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，發酵後可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。
4、消化道潰瘍患者，牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
14樓：匿名使用者
據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
1.晨起空腹喝奶不宜。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。
此外，大口喝奶的方法也不足取，因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會，不利於消化吸收。喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶。2.
晚上喝奶更有利。科學研究發現，人體中的鈣代謝會有一個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個“低谷”，迫使機體通過調節機制調運一部分骨骼中的鈣來補充。
這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。3.
牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應，生成一種新化合物--果糖基氨基酸。這種物質非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可
15樓：包蘭衲
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2.
牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3.牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5.
牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合，8.牛奶中的維生素b能提高視力。
9.常喝牛奶能預防動脈硬化。 10.
牛奶含鈣量高，吸收好。11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。缺點：
空腹不宜喝牛奶。由於空腹喝進去的牛奶不能充分酶解，很快會將蛋白質轉化為能量消耗，營養成分不能得到很好的消化吸收，還會出現腹痛腹瀉的情況。
16樓：匿名使用者
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。 但是，建議：1、不要空腹喝牛奶，這樣會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。
喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。2、注意食物搭配，牛奶不宜與濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。3、不要偏愛高度加工的牛奶，因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人
希望採納
17樓：小崔聊養生
每天堅持喝一杯牛奶，身體會有這些好處，快告訴家人
18樓：點點生活匯
天天堅持喝牛奶，到底對我們的身體有什麼好處呢？您別不在意
19樓：柚子看看
孩子天天堅持喝牛奶，一年後會有什麼變化？第三個改變意想不到！
20樓：wyshi師
牛奶中富含高蛋白質，還有很多微量元素，所以經常喝牛奶可以提高人體邏輯思維，促進兒童骨骼的生長，還能提高睡眠質量，但是如果長期空腹喝牛奶的話，容易影響胃酸的正常分泌，而且蛋白質過敏的人最好不要喝牛奶，不然會導致過敏。
21樓：和藹的瞬間永恆
牛奶是高蛋白、高營養液體飲料。
經常食用，會增強體質，增強抵抗力，還可以強筋壯骨。
壞處就是，如果誤食未曾加熱的牛奶，會引起腹瀉。
22樓：小尚**解答
牛奶含有高蛋白質，經常喝牛奶對身體可以促進身體發育，但是高蛋白質可能導致營養過剩造成肥胖。
23樓：匿名使用者
牛奶當中所含的脂肪不可能直接轉化為人體脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例並不高，所以，認為喝牛奶會長胖是一種誤解。
24樓：暖棋綺
好處：1、能預防動脈硬化；
2、牛奶含鈣高，吸收好；
3、睡前喝牛奶可幫助睡眠
壞處：喝多會腎虛，嚴重結石，容易發胖。
25樓：匿名使用者
喝牛奶再吃麵包，有助於長個和發育好大腦成大快
養生：臨期牛奶能喝嗎？10個牛奶誤區很傷身【5】
喝純牛奶和喝酸奶哪一個好 比如對於**和養生方面的
26樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
喝牛奶好養生 女人喝牛奶的好處有哪些
27樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
28樓：但慈鄢懷
牛奶營養價值很高，含有人體急需的蛋白質和礦物氨基酸、維生素，且最易被人體吸收，常喝牛奶能使人們的身體健壯，所需營養成分平衡。
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