1樓：匿名使用者
既然這樣就應該多自己呆著,克服這樣的心理,當時間長了,發現一個人並沒問題,那你的恐懼心理自然就沒了.解鈴還需繫鈴人.
2樓：法師無了
現在你需要做以下幾件事情:一,到其他人的家裡去看看會不會有這樣的感覺.二,看看在其他場合(人少,或者是基本沒人),會不會有這樣的感覺.
三,除此之外還會感覺到自己老是被人盯著或者是覺得有人要傷害你.當然,我現在所用的只是一般式的問話,想從中排除某些疑點.而且,你自己也應該想一想, 這樣的情況是總在出現,還是偶爾出現；只是在你洗澡時更明顯,還是在幽閉的環境中更明顯；出現的頻率是什麼；什麼時候開始出現這樣的情況的；你的身體算健康麼；做過相應的生理檢查麼，特別是腦部成像等等。
這與一個人的膽量是大是小，基本上沒有什麼關係，而在這樣的現象之後，會有一些比較關鍵的問題。當然，你自己是無從感知到自己為什麼會這樣的。我前面提了幾個問題，就是希望你在回答清楚之後我便於進一步的回答。
當你對問題進行補充之後，我會回來再補上的。
3樓：旗木尋幽子
太迷信！！！我有一陣看了恐怖**也是這樣的。
要有友人陪伴的感覺，最好開啟電視，開啟所有的燈，找人打打**，上網聊聊天什麼的！
4樓：匿名使用者
試著假想和他說話，閉上眼仔細聽他在和你說什麼，你問問他和你做朋友嗎？你有什麼可以幫助他的嗎？平心靜氣地用心和他說說話，你會覺得獨自一人也不會孤單的。
5樓：匿名使用者
是不是看恐怖片看的多了啊，一般恐怖片裡面都是這樣的．還有要麼你的心理有的小問題，自己注意保持心態．
我很膽小，自己一個人在家會莫名奇怪的害怕，我該怎麼
6樓：
不要啦！！！！！！！！我也怕黑。睡覺都開燈的！！當初我也是因為好奇才看的。這個超恐怖的。怕黑，膽小的孩子不要看哦。嚇死不至於。就是睡眠會超。。。。不好
一個人在家就害怕，總感覺有人跟著我後面，怎麼辦
7樓：盛沐羽
一個人在家其實是bai挺害怕的，du
尤其對zhi於女性朋友而言，就更加恐怖dao了，完全回沒有安
全感答。這個時候，家人不在身邊，就得靠自己的朋友閨蜜了。給他們打一個**，邀請他們來自己的家裡陪自己住一晚，這樣小小的要求一定會得到好友的同意，你就不用再害怕了。
現在這個社會，獨自一人在家最害怕的就是有人潛入。所以，當我們一個人在家的時候，一定要把大門從裡面反鎖，確保外面人打不開；其次就是要把存在安全隱患的窗戶關掉，從裡面反扣住。當然，也不能全部反鎖，還得留下幾個通風換氣的窗戶，這些窗戶一般人是爬不進來的，大可以放心，比如高樓的外窗。
其實這些都是客觀原因，最主要的還是找個男朋友給你安全感吧?
怎樣克服一個人睡覺的恐懼，我一個人睡覺時，老是莫名其妙的害怕，都睡不著，咋辦啊？
8樓：滄海浩波
這是一種黑暗恐懼症，恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
最近婆婆怪怪的，總是嗆著我說話，不知道怎麼回事，怎麼做才能讓婆婆對我好點呢
芩欣 我覺得你現在做的就挺好的，暫時沒什麼可能讓你婆婆對你更好。她現在這個狀態，要麼是本性，要麼是受了什麼刺激。具體的東西可能你和你老公都不理解，但是就存在在 大多數婆婆都是偏心，偏心的要命 我覺得可以理解 你跟她一點關係都沒有，要不是她兒子她認識你是誰啊？就算你對她好，那也是看在她兒子的面上，就算...
我的電腦今天不知道怎麼了，自己莫名其妙的重啟
可能系統問題。重灌就應該沒問題了。中招了吧。防毒看看。電腦老是莫名其妙的重啟？出現這樣的問題通常有以下幾種可能性，我給你分析下 第一，cpu 故障導致電腦自動重啟。檢查cpu風扇工作是否正常，導熱片與cpu之間接觸是否緊密，最好塗上導熱矽膠。因為電腦的cpu散熱不好的話，會導致溫度過高而產生自動重啟...
不知道我是怎麼了？總是莫名其妙的還會想起她，可我更多的是恨，恨我自己，不是恨她，是不是我有抑鬱症
你沒有，你要面對現實。記得按時吃飯按時睡覺按時學習這樣也許在哪一天就會忘他了。因為你越想忘記一個人就越忘不掉！所以你要順其自然，時間是最好的良藥，或許有一天你會遇到一個對你好的人，加油哦！可以去看一下心理醫生，再者多想想生活中美好，不能因為這麼渣的一個她來毀掉自己！你還可以去經歷更美好的感情，不要把...